处在事业的瓶颈期，我想护理姐妹们都有这样的困扰，笔者分享以下几个案例：

案例一：

应届生小李，来医院工作一年，最近打针遇到瓶颈期：打一个鼓一个，现在特别害怕歪歪扭扭的，特别细的血管，一绷紧皮肤都看不到血管了。现在怎么办啊？

案例二：

护士小王，从县医院调来市医院工作一年，一点都不适应。护理记录单是电子版的，之前工作是纸质版的，所有评分的东西也都不一样，连输个液也不一样。压力超级大，怎么熬下去呢？

案例三：

工作5年小刘说道，“职场能言会道比踏实做事的吃得香，同事之间的关系难处理，勾心斗角的，很棘手。职场上如履薄冰，步步惊心”。

案例四：

不喜欢被人管束，工作10年的小秦现在是一名护士，医院经常考试（理论、操作考试），尤其是下夜班要来医院参加考试。占用好不容易下夜班的休息时间开会、业务学习等。护士很少有自由的休息时间学习其他新知识。

案例五：

工作12年的护士小陈说到，“同是做一样的事，明明很努力，奖金总比别人低；职场上看不到希望，付出与收入不成正比。明明很努力，但感觉自己的进步空间不大”。

所谓瓶颈期是指：在工作中如果我们找到了工作诀窍就会发现工作越来越顺手，业绩一直在突飞猛进，但是这样的业绩不可能一直在上升，总会有那么一天达到平稳，这时候就遇到了瓶颈期。你会发现自己再怎么努力业绩还是上不去，甚至还会有些下降。

以上5个案例她们就遇到了瓶颈期。

那么，有什么妙招成功度过自己职业生涯的瓶颈期呢？能让自己在选择的领域里快速学习成长。

妙招1：

在工作之余用心阅读护理领域里的各种专业书，一本一本地读，勤于做笔记，用心写心得，总结画导图，让自己快速掌握护理领域的各专业知识和思维体系，理论联系实际。将书中学到的前沿专业学以致用，应用到临床护理工作中去。

妙招2：

学习护理领域的一些常用护理操作的视频课，学习别人的操作要点及技巧，以及别人发明的新方法，学会借鉴，快速学习别人的经验并应用于实际护理工作中。

妙招3：

授人以渔，找机会给护生、同事分享，教授给别人知识，进一步提升自己的授课能力。

妙招4：

实践，大量实践，总结反馈，矫正自己的知识，加深理解，形成自己的知识体系和独有经验。

妙招5：

调整心态。

心态对情绪的影响很大，适度的休息拒绝接收负面信息，多与积极的人沟通。当一个人在低谷期的时候，会产生很多抱怨，如果接触的人也在抱怨，那将会恶性循环。当医院的业务学习及各种考试占用自己的休息时间时，我们应保持乐观的心态，怀着终身学习的态度去参加，这样就不会有怨言。

妙招6：

树立正确的职业观。

“经验在于积累，积累在于锻炼，锻炼就要多干。”干的多出现失误是难免的，我们要从失败中总结经验。职场中有很多人有这样一种思想：多做多错、少做少错、不做不错。这是极不可取的思想，在工作的过程中我们要树立正确的职业观：敬业的态度、专业的技能。面对工作中付出与收入不成正比，我们只有拥有自己的核心竞争力，才能在职场中不断进步并成长，立于不败之地。

妙招7：重新定位，有效沟通

做人、做事都要有目标，这一点不错。但是要从实际出发，每天做好一件事，每天进步一点点，才能循序渐进地达到目标。有些人急于求成，将目标定的非常远大，结合实际根本无法完成，时间长了就没有方向了。因此，这个时候要重新定位，阶段性的制定目标，要经得起时间的检验。

有时候，管理者让你去承担责任时，你没有理解，就会产生负面的影响，甚至让你对工作失去信心。我认为这时就要去有效地沟通。找你的上级深入地交流，把你的疑惑开诚布公地说出来，一定能够得到一个满意的答案。最可怕的就是自己承担责任了还不理解、不善于去沟通。

与同事相处，与人为善，当同事提出自己的错误时，有则改之，无则加勉；对同事误会自己时，应宽容处理，退一步则海阔天空。记住小不忍则乱大谋。

妙招8：

树立终身学习的理念，学习没有界限。

我刚回家乡工作时，由于之前所在的单位从事的是成人护理的工作，对于儿童护理没什么经验。领导安排我们在休息时间去儿科学习儿童的静脉穿刺、抽血等穿刺技巧。及时把握住学习机会，学习完毕认真反思并总结学习心得，将学到的技巧用笔记记下来。我之所以讲这个案例，是想告诉大家：我们不要自我设限，学习没有界限。你在这个岗位没有人会阻止你学习别岗位的知识，关键在于你自己愿不愿意。不要为一时的挫折、低谷而放弃，要深知，瓶颈的背后是什么——更大的空间。

笔者根据自己的工作经验，针对遇到瓶颈期，给出大家以下3条建议，希望能够对你有所帮助。

1、请教工作经验丰富的同事

不可否认工作经验比我们更加丰富的同事有很多，医院都是藏龙卧虎的地方，也许能给我们指条明路，同事的一句话能够帮你脱离苦海，大有一语点醒梦中人感觉。我们热情地向同事请教，相信同事也会热情地为我们解答。

2、拓展新业务

虽然我们不太提倡半途而废，但是当我们遇到难以逾越的鸿沟时，考虑扩展新业务不失为一个好方法。不管是个人还是医院，都应该有这样的意识。我们在医院中经常看到领导提倡大家群策群力，为的就是遇到瓶颈时能够找到更好的创新思路。这样的做法往往会收获意想不到的效果，可能要比在原有的问题上死磕要强的多。

3、提升自己的专业能力

现在社会发展日新月异，稍不留神就可能被淘汰，想要不被淘汰就要时刻保持学习的状态，提升自己的专业能力，这样在遇到瓶颈时才有足够的专业知识解决问题。互联网资源丰富，只要你愿意提升自己，注意甄别网上对自己专科护理领域有用的知识，总会有方法让你变得更强大、更优秀。

大家都会有瓶颈期，没什么了不起。命运给了你一次职场重生的机会，是上天格外的眷顾，再攀高峰，凭的不是当年的成功，而是悄悄厚积薄发的实力。护理姐妹们，我们不要质疑自己，也不要彷徨内耗，更不要患得患失，只需要悄悄努力，再邀下一次的无限风光，蛰伏下一次的惊艳亮相，遇到更好的自己。