高中生面对学习压力，如果没有做好恰当的调整，很可能会让自己的学习状态变差，影响自己的学习成绩，更严重的是会危害身心的发展。

但是，很多家长对于高中生心理疏导五步法，很多家长是没有教育经验的，不知道该怎样做，

高中生心理疏导五步法是聆听、区分、提问、反映和引导。要通过日常闲聊、私下观察等等方式，测评测评孩子高考前的紧张程度和压力状况。

如果压力很大、紧张过度，就要及时疏导与引导，帮助其减轻压力。如果基本没有压力，不紧张不主动，就适度加压，促其加强学习，积极应考。

1.聆听。

聆听是心理疏导能力中最基本的一环。所有个体的信息、资料，疏导者都是通过聆听搜集来的，如何可以听得更多、更全，听到个体真实的状态。

2.区分。

区分是体现心理疏导者价值很重要的一环，心理疏导者不仅要能够区分到个体认知当中的言点，还要有效反映，让个体接收到这个区分，从而看见盲点。

3.提问。

提问是帮助心理疏导者更有方向地去聆听的一个工具。从这里开始，心理疏导者在互动过程中，不再是在形式上被动地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。

4.反映。

反映这个能力的运用是对心理疏导者的一个挑战。是收取疏导成果的开始，经由反映之后，引导的过程就是指引个体去到达收获的彼岸。这里可以参考高途美好家庭的教育方法，他是上市教育公司开发的家庭教育课程，还有一系列的措施和完整的亲子教育方法，可以帮助家长教育孩子，这点做的非常好。

5.引导。

既要对事，又要对人。对于遇到的关于事件的技术性问题，疏导者不能不闻不问，应当给与明确的引导意见。碰到自身不熟悉的，应当给与明确转介意见。

再者：情绪优化疏导的方法，是可以根据高三学生不同的情绪，进行组合优化，在情绪波动初期，尽量采用简单的调节法，比如深呼吸。

如果情绪积累到一定程度，就要引导孩子学会把不良情绪进行转移，转移注意力。如果持续积累，不吐不快的程度，就要引导孩子找个途径发泄出来。

如果父母不会进行心理疏导，可以找高途美好家庭教育专业的心理咨询来帮忙，尽快纠正孩子的叛逆心理，帮助孩子走回正途。

一位家长私信说，他对待孩子的教育问题，我也分享给大家，大家可以了解一些相关教育内容：几个月前，在高途美好家庭学习了一段时间，跟着宋立老师学到了太多太多，终于知道怎么跟孩子正确相处，并且引导孩子有了正确的价值观，不再像之前一样对立和不服管教，现在跟孩子更像是朋友的关系!

确实需要专业人士的帮助，把孩子的每一次叛逆，都当作自己成长的机会，去看到自己育儿过程中的不足，从而不断精进自己，和孩子一起成长。

关于高中生心理疏导五步法，相信大家心里已经有答案了，教育孩子，家长还是要注重科学的教育方式，让孩子往更好的方向发展。家长也要多些耐心，对孩子多一些陪伴。