上周学习指导中心向大家推送了周晋学长和刘依蔓学姐给各位同学的学习建议，相信大家一定受益匪浅，本期我们将继续为大家推送2021届高三学长、学姐的学习经验以及他们对于人生意义的思考，希望同学们可以根据他们的建议，结合自身实际情况寻找更好的学习方法，逐渐形成具有个性特色的学习策略，从而获得更高的学习效率。

杨一堂学长（录取院校及专业：北京航空航天大学工科试验班——信息类），2021届高三14班，学习经验总结：恒志、恒心、恒行。

恒者有三——恒志、恒心、恒行

高中生活大部分在学习中度过，但要明确的是，高中的学习绝非困难到无法进行的地步。高中的目的唯二：开启民智、选拔人才，这就注定了所学的知识仅是你未来发展的基础，注定了所考的大部分题目绝不超出正常人的认知水平。我曾听过这样一句话：高中没有你学不会的知识。确实，高考与其说是学习内容的考察，不如说是学习能力的考察；并且考察的也并非什么高大上的能力，而仅仅是一个字——恒。

于志，老生常谈的一句话：早立志、立大志。一个人要早早的明确自己的目标，坚定志向，将自己的未来与社会的未来融合在一起。我并非空谈大谈。一个人越早确立志向，他为此准备的时间才越充分，最终能达到的高度才越高，厚积而薄发。就近的来说，若是你高一就确立目标，那么你选科的时候就不会纠结，因为志向已经笃定，学习这些科目的时候也不会过于厌烦。我曾遇到过中途改科的同学，认为一科学不下去，于是便换另一科，大把的时间白白浪费，试想若有恒志，有怎会有此等情况。除此之外，等到高考结束，报志愿的时候，恒志的价值还会体现。有人高考考了个好成绩，结果因为事先没有目标，报志愿的时候随便选了个专业，又或者看到热门专业就趋火若蛾，等到学习的时候才发现自己不喜欢。有人硬着头皮学完，有人选择复读，这样的事又是何人的错呢？

恒心（这里指心理），则是学习中十分容易缺乏的一种能力。这意味着要有泰山崩于前而色不变，面对任何情况都能泰然处之的态度。本质则是对自我进行心理调节的能力——遇幸事不过喜，遇悲事不大悲，永远保持在一个平均状态。欢喜易生骄，悲戚易生怯，过分的情绪时常会蒙蔽我们理性的眼睛；而失去理性，则是最不利于学习的状态。我曾有接连两次考试失利，成绩一落千丈的时候；也曾有答题疾走龙蛇，排名一飞冲天的时候。但到了最后，当你考完高考的时候，你会发现自己的成绩几乎就会是那个平均的平常水平（正常发挥，几乎不会是最差的成绩，也不大可能是最好的成绩）。那么，一时的得失又有什么关注的必要吗？还不如放平心态，踏实学习，提高自己成绩的平均数。

最后便是恒行。世人都知不可三天打鱼两天晒网，可实际做到的却是少数。我们时常会陷入报复性的努力之中：语文这次没考好，于是要每天都多学一小时语文，还要报语文补习班，实际上不过是获得个人满足感的欺骗行为罢了。真正的学习，不在于一时的天价补习，不在于一时的通宵达旦，更不在于三更灯火五更鸡，而仅仅在于每天认真理解课上的内容，完成老师布置的作业。学习不在于你看上去有多努力，而是你真正有多努力。高中三年我从未上过补习班，晚上也从未熬过夜，因为我知道这些大多只是表现出来的努力；但我每天五点半准时起床，晚自习前至少多学一个小时，并且三年几乎从不改变。在学习路上坚持着奋斗的行动，才能让自己在学习上更进一步。

除了学习之外，各位学弟学妹还应增长见识，多多思考，完善思维，塑造自己的正确三观。高考只是人生的一个开始。高考结束的那一天，我不知为何想出一句话：高中是青年的幼儿园。高考之前，我们都居住在象牙塔中，我们对社会如婴儿对世界一样无知；高考之后，我们才真正脱离了他人的帮扶，真正走向了社会。为此，我们需要做好准备，需要再认识这个世界，脱离学生思维的桎梏，以一个社会人的身份观察这个世界的方方面面。你们要多读书，书籍是间接的实践经验，是密度最高的知识集合。从小说中，你们要辨别被抽象出来的人类社会；从散文诗歌中，你们要体会意象与情感的美的交融；从理论著作中，你们要领会人类对自然和社会的探索。凡此种种，都应内化为你的行为理念。让它们在你的脑中构建回路，让它们成为你这个生命个体的一部分。你们还要形成学习的习惯，高中的学习可以被称为应试的学习，然而这仅仅是人生的学习的很小一个侧面，此外的世界上还有许多的知识等待着你们。你可以疲惫于高中学业的高压，但请不要对学习这件事本身失去兴趣。一个网站上曾有一个话题：“如果你有足够多的钱，你要学习些什么？”获赞最高的回答是“如果我有钱那还学习什么？”看到这我实在痛心不已，有些人经过中学学习，竟将钱财看做了学习的唯一目的，而将学习与生活幸福的联系视而不见！我希望每一个学弟学妹都不要忘记学习的作用：个人价值的实现和社会进步的成就；不要忘记学习对于一个人一生的裨益。

赵天心学姐（录取院校及专业：北京理工大学工科试验班——信息科学技术），2021届高三14班，学习经验总结：良好心态+正确方法，铸就从平凡到卓越的质变。

首先心若在，梦就在。一定要保持良好的心态。各位有没有发现其实真正最影响学习效率的是自己的心情？然后越想调节越调节不过来（也有可能只有我一个这样）备考期间大部分人的心态都会因为遇到某些问题有波动，我身边的人情绪低落的时候有的看见蓝天都觉得天在嘲讽。一定要学会调节自己的心态，这样才能保持自己的学习力，否则可能变成词典里一蹶不振最贴切的例句。如果真的遇见格外让人崩溃的事情，倒也不必非强迫自己坚强，可以给自己一点点崩溃的时间空间，亲人朋友老师都会在背后支持你给你依靠。但是崩溃完就拾起自己已经成年或者即将成年的身份，悲伤不会让事情过去，理性面对寻找解决办法，才可以彻底解决。有时候我们需要一点格外的勇气，面对艰难的现实，但是如果不剜出烂肉，伤疤该怎么愈合——敢于直面惨淡才是理性的追逐梦想。你们无论把什么划到憧憬中，想要触及这份憧憬就要一直把心调到on状态——偶尔的off只能是被动的偶尔。不论什么事过去了回头再看基本上或多或少也仅仅值一句“就这？”想开点凡事都想开点，麻烦讨厌的人事都是你漫长生命轴线当中的那么一个点，学习的时候不要因为家长的期待老师的想法同学的态度给自己上上镣铐，家里不会因为你的考的不好就不要你，考得再好疯玩不回家也照样要挨骂。老师同学也都差不多，朝夕相处，谁都知道谁是什么样——付出他们都看在眼里呢。当然，其他同学也在经历同样的时期，他们陪伴你的同时你也要对他们有一定的理解和包容，对希望你更上一层楼的老师，对正在满心担忧但是使不上力的爸妈也是这样。

其次合适的学习方法真的很重要，不是努力就能学好，是按照自己的方法努力才能学好。要是习惯6点起就没必要四点起来学习表决心，上课困得丁零当啷频频点头真是没大必要，当然如果作业写不完另当别论，不过正常情况下一般作业认认真真抓住吃饭睡觉上厕所扯闲天小摸鱼以外空闲是写的完的，遇见格外敬业的老师就再说。找自己的节奏，量力而行的前提下尽力而为，是对自己的负责。这可能确实是老生常谈，但是你们才是“新生”知道什么是真正合适自己的，“老生”是没办法给你们个性化建议的，所以只能说说常谈这样子。拿我自己举例子，高二刚进重点班我人都快糊了，全是神仙的班集体，如山的作业，让像个走错地方的初中生的我急得每天头发掉出来一个芭比娃娃的发量。火急火燎追赶了半个学期之后，我想开了。我开始根据自己的需求整理语文老师给的素材，而不是像之前那样全都抄下来抱着“万一能用上”“万一我都能记住”的幻想；整理了一个专门的单词表，都是我自己的“相见不相识”——只有自己知道自己真正缺少什么需要什么。可以对自己稍微狠一点，但是别忘了，原本那是什么样的自己。

最后介绍一些小小的生活建议。首先是失眠，它真的是高三会出现的平常事，离谱的是它和犯困可能同时存在一个人身上，这都正常，不要过度摄入咖啡因，“想困就站”是牛栏山一中一位政治老师的名言，估计可能稍微健康一点。可以白天跑跑步晚上泡泡脚，睡觉之前少玩手机，屏幕亮光毕竟有点影响褪黑素分泌，还有不要想太多，应该对减轻失眠有点用处。其次心情实在不好的时候可以吃点糖，稍微有个心理安慰。

本期的分享就先到这里，希望大家在今后的学习、生活中能够结合学长、学姐的建议多多思考，适当地进行调整，找到适合自己的方法。同时我们也非常希望各位老师同学积极向学习指导中心（交流园地）投稿分享自己在教学或学习中的经验总结，我们的邮箱是nlsyzxxzdzx@163.com，如果您的投稿被使用，将会有一份惊喜且有意义的奖品等着您。

供稿：学习指导中心