诸多医学研究发现：

“短波长蓝光可以诱导动物眼轴生长延缓”。人刚出生时眼轴很短，处于远视状态，远视就像上了年纪的人常有的“老花”，之后随着年龄的增长，眼轴增长，向着正视化的方向生长。正视化时眼轴的长度就是正常的，眼睛的焦点刚好落在视网膜上，在这之后如果眼轴还增长，超过正常长度，就会发展成近视，眼睛的焦点跑到视网膜的前方。所以，蓝光如果真的可以诱导眼轴生长延缓，意味着它有延缓近视发展的作用。

蓝光当真可以延缓近视吗？

在重新查证下面这几个证实蓝光延缓眼轴生长的豚鼠和恒河猴动物实验，我们发现了实验存在逻辑推理的漏洞，这些漏洞可能会推翻掉原本的结论。

01

单色光对豚鼠眼屈光发育实验，

存在逻辑推理的漏洞

钱一峰[1]等人研究短波长单色光对豚鼠眼屈光发育的影响，让两组豚鼠分别饲养在蓝光（430nm）和白光（色温5000K）下，最后拿蓝光实验组和白光对照组豚鼠的眼轴、玻璃体腔增长速度进行比较，实验数据如下图所示。

光照12周后蓝光实验组豚鼠的眼轴增长（0.77±0.12）mm，玻璃体腔增长（0.05±0.10）mm；

白光对照组眼轴增长（0.95±0.18）mm，玻璃体腔增长（0.21±0.13）mm。

发现蓝光组与白光组相比，眼轴和玻璃体腔长度均增长较慢，因此得出“430nm短波长单色光诱导豚鼠眼轴和玻璃体腔长度延缓，产生远视”的结论。探究白光光谱的特征，其实对照组5000K 的白光光谱，它里面混合了蓝光以及中波长的绿光和长波长的红光，而实验组是单纯的蓝光照射饲养。中长波长的绿光和红光在动物实验上证实[2-3]，它们可以诱导近视的形成，对眼球的正视化过程具有加速作用。所以白光组眼轴和玻璃体腔能增长快的原因是绿光和红光，而蓝光组眼轴和玻璃体腔增长得慢并不是因为蓝光让他长得慢，而是缺少了促进生长的长波长绿光和红光，误认为白光是一种单色光，导致结论的方向错误了。

02

人工光源对恒河猴屈光发育实验，

结论可能并不正确

2016年，昆明医科大学康剑书[4]等人研究人工光源对恒河猴屈光发育的影响，将恒河猴分别饲养在全光谱灯组、荧光灯组、白炽灯组、紫光灯组（蓝光）下的4种类别，12周后对比这4组实验数据发现，紫光组（蓝光）眼轴和玻璃体腔生长速度均慢于其他3组，所以认为短波长紫光（蓝光）诱导恒河猴眼轴及玻璃体腔延长减速，正视化进程减慢。

实验的4组人工光源的光谱分析，全光谱灯组、白炽灯组、荧光灯组并不是单色光，只有紫光灯组（蓝光）是单色光。其中全光谱灯组含有紫外线及蓝绿红光组合，白炽灯组含有蓝绿红光组合，荧光灯组含有蓝绿光组合。

实验分析如下图所示：

① 荧光灯与紫光灯相比，多了500nm~600nm的绿光，荧光灯组恒河猴眼轴和玻璃体腔增长的速度比紫光组的要快，证明了绿光可以加速眼轴和玻璃体腔的增长。

② 白炽灯比荧光灯多了600nm~700nm的红光，实验发现白炽灯组的恒河猴眼轴和玻璃体腔增长得比荧光灯组的稍快，证明红光也具有加速眼轴和玻璃体腔增长的作用。

③ 全光谱灯与白炽灯相比，全光谱灯多了380nm以下的紫外线，此时实验数据表明两组眼轴和玻璃体腔增长的速度相近，说明紫外线跟眼轴增长无关。

④ 紫光组单纯只有400nm~-500nm的蓝光，眼轴和玻璃体腔的增长速度均慢于其他三组。

眼轴和玻璃体腔增长速度变慢是否真的因为400nm~500nm的蓝光？在对比这4种光源的光谱时，发现前3种光源一样存在着紫光（蓝光），但是并没有发现眼轴生长缓慢。以紫光灯的数据与其他3组对比，发现其眼轴生长较慢，这可能跟蓝光无关，因为促进生长的绿光和红光没有，自然就生长得慢了。所以实验的结论可能下错了，蓝光并没有减缓眼轴增长的作用，更没有延缓近视发展预防近视的可能。上面提及证明蓝光延缓近视的动物实验，其推演出来的结论可能并不正确，蓝光根本就不具有延缓近视的作用。实验推演的结论可能会让很多人误解蓝光可以预防近视，而多玩电子产品。除了“蓝光可以预防近视”这点误区之外，将蓝光以波段分为有益有害，蓝光有益不需要戴防蓝光眼镜也是一个误区。

03

从昼夜节律来看，

有益蓝光并不只是445nm以下，而是全波段

网络上蓝光有益有害，是以445nm为中间线，以下是有害蓝光，以上是有益蓝光。445nm以上的蓝光声称可以振奋精神[5]，增加我们的注意力，加快反应速度，提高情绪，遂称其为有益蓝光。然而从昼夜节律曲线（如下图）来看，所谓有益蓝光的这些益处，445nm以下的蓝光在白天也有，那应该所有的蓝光都是有益的[6]。有益蓝光在晚上，一样会同所谓的有害蓝光一起刺激松果体，抑制褪黑素的分泌影响睡眠质量，干扰我们的生理时钟，此时有益蓝光反而变成了有害蓝光，有益蓝光不再是有益的。因此将445nm以上的蓝光划分为有益蓝光，是不对的。

04

考虑晶状体角膜对光的过滤吸收作用，

能量累积的最大伤害不在有害蓝光波段

外界的光进入到眼睛里时，紫外线在进到晶状体处便被完全吸收，而晶状体和角膜对蓝光的短波段、长波段的吸收作用表现出不同，自然他们可以穿透角膜晶状体直达眼底的蓝光能量累积也不同，对眼底造成的伤害程度不一。丹麦格洛斯楚普市Glostrup医院眼科，曾为不同年龄的非白内障人群的晶状体的光谱变化做过相关实验，他们给出不同年龄人眼晶状体透射光谱图如下所示[7-8]。从这个不同年龄人眼晶状体透射光谱图来看，从最小的1岁，到最大的76岁的曲线，在450nm以下透射比例均低于450nm以上，这说明晶状体可以吸收绝大部分450nm以下的蓝光（有害蓝光），而450nm以上的有益蓝光，绝大部分都可以穿过晶状体，到达眼底的视网膜。那450nm以下的有害蓝光在眼底累积的蓝光能量会很少，导致眼底的蓝光能量累积大部分来自450nm以上的有益蓝光，其对眼底造成的伤害比所谓有害蓝光波段要严重得多。从这点来看，把450nm以上的蓝光划分为有益蓝光，有诸多不合理之处。

05

新修订的防蓝光标准问题尚存

2019年新修订的防蓝光标准[9]细则表现出主要防445nm以下的紫光波段，不防445nm以上的蓝光。这个标准或许是出于对蓝光有益有害的考虑。但是所谓有益蓝光并非白天和晚上都是有益的，在晚上的时候这个波段的蓝光依旧会影响睡眠，而且从晶状体和角膜这个角度来看，有益蓝光波段比有害蓝光波段对眼底造成的伤害更严重，规定不准对445nm以上的蓝光进行任何处理，是不对的。这样并不能保障防蓝光产品可以有效消除电子产品隐藏的蓝光危害，对使用防蓝光产品的消费者也不能很好地保护眼睛。

“蓝光可以预防近视”和“蓝光有益有害”这两个误区，影响了很多人对防蓝光眼镜的看法，包括了部分的眼科医师，在他们看到这些错误的信息后，导致他们对防蓝光犹豫了，认为防蓝光眼镜没有必要去戴，就算长时间线上工作学习面对电子屏幕，也不建议戴防蓝光眼镜工作和学习。

引起近视的原因有很多，并非戴防蓝光眼镜就一定不会近视。现如今，电子产品的高度普及，人眼受到了更多的电子蓝光照射，蓝光危险又是多方面的，影响了我们的睡眠，伤害人眼的感光细胞，引起视疲劳、视力模糊问题，澄清这两个蓝光误区对现代人护眼是非常有必要的。长期因工作和学习备受蓝光照射的朋友们，一定要小心提防电子产品所带来的蓝光。

作者简介：

钱金维，生物医学工程专业，台湾大学电机工程硕士，北京大学光华管理学院硕士，前北京大学MBA导师，经营LCD相关领域超过20年。为研发护眼产品，于2015年创立深圳安普菲科技有限公司，建立安汰蓝品牌，致力于电子屏幕防蓝光技术研发与应用。深耕光学领域多年，发表数十篇相关论文并拥有国内外专利，期望为人类的视力保护，贡献一份心力。

参考文献：