方法一：一般通过饮食来调整和适量运动，不要吸烟喝酒，如果固醇高的比较多，就要服用相关降脂药物。
方法二：要注意可能引发的高密度脂蛋白胆固醇高的因素，不要劳累过度，要适当的休息、饮食要合理、不要酗酒，可以用降脂药物如辛伐他汀等。
方法三：平时要多吃一些蔬菜瓜果，低盐低脂低糖饮食，尽量少吃煎炸食品；坚持天天锻炼身体，比如，打羽毛球、跑步、跳绳，天天锻炼身体可以增强抵抗力。
2、高密度海绵有甲醛吗 高密度海绵怎么选择
高密度海绵大多都是出现在沙发材质里，买沙发坐感肯定是最重要的，而选择什么样的材质就决定了今后的坐感。那么，高密度海绵有甲醛吗？高密度海绵会塌陷吗？一起来看看小编带来的详细介绍吧！
高密度海绵有甲醛吗
高密度海绵其实含有一定量的甲醛，但是这种甲醛的含量在可控范围内，对人体的危害是微乎其微的。 那么如果你买三无厂家的高密度海绵，那就不好说了，里面的甲醛含量可能超标，对人体的危害肯定很大。
而且，我个人建议把刚买的高密度海绵放在通风的地方，让它散掉异味，等个三天左右就可以使用了，海绵我们也需要定期更换，不然用久了，里面会滋生细菌。
高密度海绵会塌陷吗
高密度海绵沙发坐垫不易塌陷变形。 与普通海绵沙发相比，高密度海绵沙发做工更复杂，价格也更高。 任何海绵垫都会变形，但时间不同。高密度海绵沙发垫使用3到5年才会变形，您可以放心。
高密度海绵怎么选择
座包填充高弹海绵一定要看密度！如果是密度小于40的海绵用3年就会变形。选择密度50就可以 注重坐感体验的可以在高弹海绵的基础上再加3cm的白鹅绒/乳胶，坐感更会丰富有层次感。靠包填充不要选纯羽绒因为没有支撑！70%白鹅绒和30%公仔棉就可以。
关于软硬度：家里人多有老人小孩子建议软硬适中；2口之家看个人喜好，如果久坐适合软硬适中，如果浅坐偏软的更舒服。当然最好的还是亲自去试一试啦~
3、高密度脂蛋白偏高是什么意思
1、高密度脂蛋白偏高是指血管中高密度脂蛋白的量比较大，男性高于1.2mmol/L，女性大于1.4mmol/L，总体而言，高密度脂蛋白对人体是有好处的，这个值适当高一点就说明对心血管系统的保护左右越强。
2、高密度脂蛋白和总胆固醇的量两个共同决定心血管系统是否会发生硬化，若是高密度脂蛋白高，而总胆固醇较低，那么硬化的可能性就很小，若是高密度脂蛋白高，而总胆固醇的量更高，那么，其患动脉硬化的可能性还是很高，对心血管系统的保护需要看总胆固醇和高密度脂蛋白的比值，这个比值男性大于5则可能引起动脉硬化，女性大于4则可能引起动脉硬化。
4、水蛭高密度养殖方法
1、野外粗放养殖是利用自然条件，通过圈定养殖范围后进行保护的一种养殖方式。
2、集约化精养是采用人工建池、投喂饵料的科学饲养管理方式。一般有鱼塘养殖、场区养殖、室内养殖、庭院养殖以及工厂化恒温养殖等方式。
3、人工孵化高密度精养，也就是集中产卵人工孵。小苗孵出后做前期的小苗集中养殖，在达到一定规格后再投放到大面积养殖池养殖。
