赋能青春
他山之石
清风祛暑消，青衿志可期，在这个开学季，2023届金高的学子保持优秀，奔赴山海，带着母校的嘱托，去往心仪的大学。他们遍布祖国各地，一份份通知书，镌刻着奋斗的历程，记录着青春的印记。不管走到哪里，他们依然情系母校，薪火相传。开学前，不能亲自到场的同学，纷纷从清华大学、复旦大学、北京航天航空大学等双一流、985院校送来真挚的寄语（参见8月26日学校公众号推文：【赋能青春.他山之石】《王者引领，再聚仍云端》）
还有11名大学未开学的同学于8月22日自愿回到母校，在学校的大讲堂，现场为学弟学妹们传经送宝。9月2日学校公众号推文【赋能青春.他山之石】《优秀学子经验分享（上）》就全文转发了于忠雨、张宇婷、于恩熙、杨家德、黄日欣、王馨悦.6位同学的演讲稿，引起不同凡响。今天特意继续分享另外5位同学演讲，分别是：刘若琳、汪津竹、赵紫函、刘丰熠、王书页。
2023届12班刘若琳
649分
西南财经大学工商管理类（会计学院）
我是2023届高三12班的刘若琳，高考649分，被西南财经大学工商管理类会计学院录取。感谢老师们对我给予的殷切厚望，我很荣幸作为此次高三学生代表发言。一年前，我曾远望这里的学哥学姐百日誓师，一年后，我们作为高三学生打响了高考的枪声。而今天，你们作为新一届高三学生，即将迈入独属于你们的战场。我想代表曾经的高三学生，跟同学们分享几点我们的学习经验。
修身以为弓，矫思以为矢，立义以为的，奠而后发，发必中矣。先贤思想同样可以应用于高三学习。即第一步修养品德，摆正心态。第二步矫正罔思，填补漏洞。第三步树立目标，厚积薄发。那么如何将这三步有机结合在一起呢？
首先，正骄傲自满之心。为什么会有这种心理？你一定很优秀。但纵观300天拼搏，请大家相信，进入高三会有大不同。每次考试班级排名皆在浮动，校榜前二十的同学也在更替。考出好成绩固然可喜，但挖掘出的漏洞价值更高。不要沾染自以为是，眼高手低等不良习惯。前几年，衡水高中张锡峰同学的演讲很火，我想引用他的一句话：“原来我常常想，别人尊重我，是因为我很优秀，可是后来才发现，别人尊重我，是因为别人很优秀。”所以同学们，当一张张试卷反映出了你的漏洞时，请大胆的放低姿态，去问吧，当有别的同学请教你时，也请你放低姿态，去解答。有时候，唯有同学间的交流，会让你体味思维捉襟见肘，但唯如此，才能开阔思维，举一反三。我跟我的同桌经常交流问题，英语课上，我俩会互帮互助，在课本中或者阅读里遇到不懂的单词，我们会第一时间用字典查出，然后把字典放在桌子中间，一同分享。另外，如果把能在校完成一天的课业任务的时间称为顺风期，那么顺风之时，我会在早自习开始前的十分钟，列一张一天任务的to-do list，表格分三个部分，优先级、任务、完成度，这样可以根据低、中、高的不同顺序，完成自己的计划。在课间，我会琢磨那“扣人心弦”的数学题，“嘶—这该死的魅力—”。晚间洗漱时，我的脑子里默背“及至始皇，奋六世之余烈，振长策而御宇内，吞二周而亡诸侯…我要睡了！”
其次，正自卑低沉之心。谁都有低谷期，螺旋式的成绩上升最为稳定，尽管我的成绩是正弦曲线。成绩不高时，最应该做的就是正视一轮复习，给一些弱势学科准备新笔记本，课堂中按老师的节奏，跟住老师，因为很少有人能一节课45分钟全程专注而不跑题，所以只要努力尽自己所能，问心无愧即可。这一次考试不理想，请告诉自己：这不是高考，你还有下一次机会。苦难本身不值得歌颂，值得歌颂的是一路跌跌撞撞，仍坚持向前的我们。在我的逆风期时，我会收集好一张张万紫千红的试卷，挤出时间，先在错题本上整理错题，再完成作业。实在时间紧，留出两三道错题，第二天再改。有时积攒太多，周六就是我最快乐的时间。那一天我很少做作业，只看错题，改错题，重做错题。因为奉行张弛有度的原则，周六中午我偷偷奖励自己一杯饮料，然后跟同学结伴走一走，休息一下再满血复活！
最后，正漂泊迷茫之心。建议高三的同学们趁早树立理想目标，我们选择那所心仪的学校，不仅是因为他们是名校，还因为他们坐落的城市和他们美丽的传说。物理告诉我们，只有确定了方向，才能努力做正功。而且我们努力的目标不是他人的掌声赞美，而是确定目标后对自己的进一步追求。心理学家爱德华在《内在动机》一书中写到：“外在动机所产生的自律，是自我压迫、内耗，每天焦虑痛苦，就算短期内可能会有效果，但难以持续长久，而内在动机产生的自律，是自我享受、充能，每天动力十足，你会不断的回收正反馈，变为燃料，重新利用，从而成为一台自产自足的永动机。”在高三后期，我印出两张心仪大学的照片，放在桌前。每当我精疲力竭时，便要看向它，然后质问自己：就这样了？遥不可及吗？你真的真的到了最后歇斯底里不能坚持的地步了吗？你的理想是诗，你的理想是梦，你的理想是远方的田野，是穿越世界的旅行，但现在你能做的所有，只是把手握紧，厚积薄发。
有一条路人烟稀少，寸步难行，但是却不得不坚持前进，因为它的尽头，种着梦想。少年们早已不想拘泥在这里，只能在所谓抖音、电影里去观望别人的生活，可是为什么我们就只能做那个，躲在台下心羡舞台上那个光鲜亮丽的别人的观望者呢？我们会走出去，顺境也好逆境也好，人生本就是一场与种种困难无休无尽的斗争。你只有付出，付出你的时间，拿出你的全部，当别人打游戏时，你在学习；当别人睡懒觉时，你在学习，你含着泪在深夜里舞蹈在回忆里奔跑。没有人，在年少时想成为一个普通人。尽管生活会剥夺你的所爱，践踏你的尊严，把你踩在脚下遍体鳞伤。但你怎能倒下？你的身后是挚爱的人。那些受过的伤都会成为你的勋章，都是你送给未来的自己最好的礼物！最后祝大家明年高考皆能取得理想的成绩，母校再创辉煌！
2023届14班 汪津竹
643分
大连理工大学 数学系
我是汪津竹。2020年九月 我满怀着期待和憧憬来到金州高中，但第一次月考却给了我当头一棒，呆呆地站在成绩单前，我考了班级倒数第七，那时失望的我怎么也没有想到高考时我会以643分的成绩考入大连理工大学数学华罗庚班，下面我就分享一下我的学习心得，希望可以帮助到你们。
首先是学习方法，值得一提的是我在生物学科上的经验，我利用高三下半学期的时间，将60分左右的生物成绩提升到高考时的94分，那半年没有上过任何生物补习班，全凭着在校的课堂学习和课下的自我辅助，如果有对生物学科学习有疑问的同学，我现在问你们一个问题，胰岛素和胰高血糖素分别有几点作用，分别哪几点，如果不能脱口而出，那就代表你的基础知识有问题，为何不将花费在难度高分值少的遗传题的时间用在填补知识漏洞上呢？我们班老师教给我一个好方法，就是将不熟悉的知识点全部摘抄到一个本子上，早晚背诵，我当时还让家长在睡前检查背诵成果，不得不说这个方法真的很好用.如果有高一高二没有好好学的同学，现在一轮复习是黄金般是补救机会，何时努力都不晚。
其次是学习心态，这个时候不要精神内耗更不要自暴自弃，将重心放在自己身上，坏心情要及时调节，晚自习后可以和同学跑跑步聊聊天，也可以去小卖铺逛一圈，采购一波零食，有时及时的调节压力有时会对学习效率起到事半功倍的作用
少年何妨梦摘星，敢挽桑弓射玉衡。高考不是人生的终点，但面对高三的来临，你们心中可能倍感压力，青春就是这样，时而忧郁，时而喜悦，尽管脚步踉跄，也始终向阳，你们现在写过的每一个字，刷过的每一道题，都会在高考的考场上熠熠生辉，绽放出耀眼的星光。
2023届15班 赵紫涵
652分
对外经济贸易大学 金融学
我是原高三15班的赵紫涵。以652的分数考入对外经济贸易大学的金融系。非常荣幸今天能够站在这里和大家分享一些我的高三感悟。
可能你们不太相信，就像现在的我自己也不太敢相信，但说实话，在夜黑风高、夜深人静的某一个瞬间我还是非常羡慕你们的，因为此刻的你们还有无限的可能性，和广阔的进步空间。
我的高三倒也没有什么醍醐灌顶的瞬间，像电影里那样蹭一下血脉觉醒开始发愤图强，反而是自然而然地意识到确实得开始努力了，如果在座的各位还没意识到，那这话也送给大家：赶紧开始学点吧，再玩一年可别真考上大学了。其实我也没什么明确的目标和理想，就想着考哪算哪，如果大家也像我一样，毕竟人生是旷野而非轨道，那我建议大家至少得给未来的自己留下选择的余地。
学习经验
对于像我一样睡觉多做题慢的普通学生，课堂效率真就是重中之重。我见过太多同学喜欢在课上搁那偷摸写作业，无意冒犯各位同窗，但在我看来，真的，太愚蠢了。咱们浅分析一下，你能在上课时间，顶着被老师发现的风险，在那种紧张刺激的氛围中，偷偷摸摸都做出来的题，肯定是你掌握到不说炉火纯青也是易如反掌的程度吧，那么，老师讲的重点你get不到，简单题练速度的目的也达不到，那一年白干说的可不就是你吗。
那有同学又要说了，我赶紧把作业写完，然后留出时间写课外题，自我提升一下。听起来是不错哈，但既然你这么心高气傲，那这结果我只怕是生死难料。暂且不提你自己选择题目的水平如何，就单是你少听的那几节课就足够让你得不偿失。
如何克服惰性
远离诱惑，保持清醒，警惕一切会让你情绪波动很大的事物。“网课或者搜题可以帮助学习，好好利用网络能够受益匪浅”同学们，最后一年了，这话骗骗别人就算了，可千万别把自己也骗了。手机拿到手里，开始的十分钟确实在学习，那接下来的一小时、一下午甚至一整天，你又会干什么呢。这种不自律造成的后果往往不仅仅是浪费了时间，它对你内心造成的毁灭性的自责和痛苦是会浪费你更多时间和精力才能调整的。
当然了，去年17岁的我也控制不了自己，因此我研究了十几条以“如何自救”为核心的教学视频，包括但不限于“深度解读多巴胺机制保持自律”“清醒的堕落如何自救”涵盖的内容从心理学到生物医学再到哲学，总结起来就是自救不了一点。不管你承不承认，包括我在内的大多数人在克服惰性这方面都需要依靠家长和老师的帮助，就我个人来说，我最成功的一点就是完成了思想上的转变，简单来说，我妈没收我的手机，那我怎么地也得偷出来，或者像有些同学一样咱整个备用机。但如果是我主动把手机放在我妈那保管，那我们将会成为合作伙伴。我知道这听起来有点像可怜的自我安慰，但说到底还是那句话，学习是给自己学的。而且，自欺欺人其实是高三必不可少的一项技能。我的一个好朋友让我一定要把这个方法分享给大家，如果你也像她一样，每天一睁开眼睛就不想上学，浑身难受只想请假，那么你需要做的，就是闭上眼睛。想象一下如果今天请假会过得多么快乐和幸福，然后假装已经过完了请假第一天，睁开眼睛起床上学。
如何走出焦虑
我觉得焦虑分为两种，考试前和出成绩后。我同桌每到考试前一天晚上必掉眼泪，我至今都难以理解这究竟是为什么，请教她之后我才知道，他是觉得还有太多知识点没复习到，还有太多难题没弄明白，还没有直面考场的勇气。这种焦虑我觉得完全没必要，你细想之前咱考过的那么多遍试，有几次你考前复习的内容真的出现在了试卷上？就单凭我语文背诵默写的经验，我可以说是一次都没押中过，高考语文卷上的五代伶官传序就足以说明问题。所以平时的考试，我更建议大家把目光放长远一点，为了高考复习，把考试当作难得的自主学习时间，进行查漏补缺。
面对成绩，最好用的一句话就是“允许一切发生”，不管是愿望落空，还是努力无果。我在高三的考试中常常很努力但考的一般，但我对“我能考好”这四个字从来没有怀疑过，哪怕是我妈在旁边“诶呀你这可怎么办啊”的时候，我也坚定地相信自己。我想告诉大家的是真的没有什么不可能，高考是我三年来成绩最好的一次，所以希望大家都能保持“天道酬勤”的信念，相信自己，让梦想瓜熟蒂落。
最后，提前一年预祝大家在高考考场上都能考出让自己愧疚、觉得自己根本配不上的分数。
2023届18班 刘丰熠
651分
北京师范大学
人文科学试验班
非常感谢学校给我这个机会让我重回金高。很荣幸能再次回到母校给学弟学妹们分享经验，今天我想分享的是面对考前复习和各种考试的心态。
高考比拼的是学习方法，是学习能力，是课堂效率；比拼的是坚定如一的信念，是百折不回的勇气，是十年磨剑的毅力。我认为，比拼的更是心态。它影响着复习和备考中我们学习的节奏效率、甚至会影响最后高考的成败。
首先是自信。这个甚至有点老生常谈的命题其实是制胜的法宝。自信是什么，自信是顺境中助你破除万里巨浪的长风，是逆境里让你重整旗鼓背水一战的战鼓。自信，进则是锋锐的矛，退则是厚重的盾，有了自信，你方能紧握进可攻退可守的神牌，掌握命运。无论何时无论何地，万万不可的是丧失信心。更何况作为金州高中的学子，我们又有什么理由没有自信呢？你说我成绩不好发挥不稳定吸收知识的效率低下注意力无法集中只剩一年这个时间不够我很迷茫，我怎么有自信。错了！你的迷茫不是失去信心的理由，而是必然被信心击退的敌人。信心并不是只建立于取得的成就之上，更建立在追求成功的过程中。现在的每一滴汗水都不会白流，每一分努力都不会白费，在你全力以赴追求拼搏的过程中信心就会慢慢树立。命运的齿轮开始转动，如今的你写下的每一笔都为一年之后坐在考场的你汇聚着力量。相信自己，则所向披靡，战无不胜。
其次要说的，是从容。可以说，从容不仅是心态，更是一种姿态，安静的、沉稳的、不急不缓的向着胜利迈进的姿态。从容是大海一般的镇静，是天空一般的高远。从容是但行好事莫问前程的悠然，是你若盛开清风自来的自如。无论什么时候，从容都比急躁更能解决问题。在这一年里有数不清的考试，谁也难以保证自己就是考场上的常胜将军。失利时难免急躁，但是千万不可因此自我否定，失了信心，一蹶不振。不要喊叫不要笑，时机自然会来到。当你以从容的脚步走过千辛万苦，回头望时，轻舟已过万重山。当然，从容绝不是故作姿态，而是强者由内而外的气质。可以说，实力是从容的资本，从容为实力保驾护航。以从容的态度应对备考路上的沟沟坎坎，将为你开辟一条能听见自己心声的路途，让你修养出处变不惊从容不迫的气度。从容不迫，则不动如山，百战不殆。
以上两种心态亲测有效，正是自信和从容让我熬过了高三一个一个煎熬的夜晚。自信让我不放弃，让我有被打倒还能爬起来的勇气；从容让我松一口气，不把自己逼得太紧，让我重整旗鼓，继续出发。高考不仅是知识的较量，更是对我们综合能力的考察，正确良好的心态对综合实力有太多的辅助，希望大家及时调整，以最好的姿态迎接考试。
逐梦燕园值年少，亮剑水木正青春。现在已经是金秋时节，让我们期待下一个金黄色的六月里传来的好消息。有志者事竟成，百二秦关终属楚；苦心人天不负，三千越甲可吞吴。愿同学们以一往无前的锐气百尺竿头更进一步，以傲视群雄的霸气独占鳌头谁与争锋。预祝同学们蟾宫折桂，预祝大金高再创辉煌！
2023届18班 王书页
633分
山东大学 汉语言文学
今天，我感到无比荣幸能够回到母校，向大家分享我高三备考的心得体会。就在几个月前，我也像大家一样穿着金高的校服，准备迎接最后的冲刺，但在几个月后的今天，我可以骄傲地说出一句：“我已经成功上岸了！”
现在，我想叫你们一声2024届高考考生，听到这个称呼，有没有感到一些紧张。但是同学们，这种面对高考的紧张感是无法摆脱的，它会陪伴你们度过高三的剩余时光，也会陪伴全国一千二百多万考生直到走出高考考场，所以我希望大家不要压抑它，不要逃避它，我们只有学会正视高考，才能让这种紧张感变成每天支撑你不断进步的动力，变成你拒绝摆烂安逸的理由。
那么，大家不妨来看看我，这个刚刚结束2023高考两个月的历史类考生在那三天都经历了些什么。
我承认，我确实没有想到，2023高考作文会考到一个比较贴近我们青年个人成长的话题，想必大家都看到题目了。在考场上看到这个题目，我确实有些意外。但是想不到吧，我高考语文成绩是130分。
我们是第一年考察英语听力，当时考场的气氛非常紧张，而且有些对话的难度也不算小。总体而言，英语的难度还是不低的。但是想不到吧，我高考的英语听力满分，最后英语得分140分。
我还是没想到，今年的数学试题比我们平时的模拟要友好很多了，连我都这么觉得。我在考场上也属于一个蛮有信心的状态，我想高考上演挑战不可能。但是数学到最后还是给我一拳教我做人了啊。连110分都没有。
想不到的事情太多了，我最不擅长的地理赋分到90，一向挺有信心的历史还表现的差强人意。
所以同学们，我刚刚讲到的叫什么呢？叫变数。这是每个人都会遇到的不可抗力，哪怕是超级厉害的学霸，在考场上也不可能是一帆风顺的。所以反过来想想，24届考生，我们也就没什么好焦虑的了。停止内耗，不要纠结高考到底是难还是简单，我们玩的过高考命题组吗？不要迷茫自己能考上啥大学，大学也不是许愿池，你以为心诚则灵，人家只看你真实水平。
所以同学们，咱们来抓住定数。什么是定数？定数就是平时。定数是从高一就开始订的作文素材，是你读了几十遍到能背下来范文，是语文书上密密麻麻的课堂笔记，是高考前跟着语文老师一套一套踏踏实实刷题；是你每天一早来到学校听听力的那15分钟，从高一练到高三，衬衫的价格永远都是九镑十五便士；是你每天都躲不过的英语笔记，背了好几遍的3500词汇；是你一轮复习的基础题型和公式，是老师给你整理的一个个小专题和二级结论。可不要和别人说这些东西你抓不住，这些就叫定数，是你在高考和变数博弈的筹码，是你在2024年6月789三天坐在考场上稳如泰山的底气。
作为以为2023的一位普通考生，到了今天，我回头看看自己的高三，如果说有什么遗憾的，那就是我觉得自己当时跟老师跟的还不够紧，完成任务还不够严格。我只想让大家在这最后接近一年的时间里，一步一步跟紧老师，踏踏实实的完成该完成的任务，真的血赚不亏。
学弟学妹们，小学六年，初中三年，中考大浪淘沙我们来到金高，走到今天能坐在这里都不容易。为什么不用最后的290天为自己的前途再添上一盏指路灯，为自己的未来再铺上几块垫脚石呢？我们要保持绝对的信念感，相信学校，相信老师，相信自己，接近300天的时间足以让任何水平的同学逆风翻盘。我们的背后是绝对强大的大金高，我们的身边是可以为我们殚精竭虑的老师和父母，我们手里有笔，心里有光，还有什么不可能？还有什么做不到？
不要想着来不及，不要想着要放弃，一定来得及，一定别放弃，告诉你们这些就是我今天站在这里的意义。
加油吧，少年们，未来的这段日子一定是难熬的，咬紧牙关、戒骄戒躁、勤勤恳恳、脚踏实地，这一次是决战，这一次我们一定胜利！
祝愿大家一年之后都能得偿所愿，踏破海上千重浪；春风得意，一日看尽长安花。
我在山东大学祝福大家，等着大家的好消息！
文字：刘若琳 汪津竹 赵紫涵
刘丰熠 王书页
图片：孙志有
