文：泛米米博客
生菜，别名：叶用莴苣、鹅仔菜、莴仔菜，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，也是欧、美国家的大众蔬菜，深受人们喜爱。生菜原产欧洲地中海沿岸，由野生种驯化而来。古希腊人、罗马人最早食用。生菜传入我国的历史较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，特别是台湾种植尤为普遍。近年来，栽培面积迅速扩大，生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。
【生菜阳台盆栽种植季节】：
春、夏种时比较多的是散叶生菜（比如奶油生菜、彩叶生菜），较耐热,秋、冬播种的较多的是结球生菜（也叫西生菜），不耐热,春、秋是最适种植的，当然生菜阳台盆栽全年都可以种植，如南方广东四季可种，北方需室内保温,喜凉，生长适温15~20度，夏天种时注意遮阴降温
下面将生菜盆栽种植方法分享给泛米米博客的菜友们，从此亲们可以吃上亲手种的生菜了！生菜四季均可种植，生长期也非常短，非常好种植。。。。泛米米博客（fanmimi.com）--关注阳台种菜分享各种盆栽蔬菜种植方法，蔬菜百科分享各种蔬菜阳台盆栽种植方法。欢迎添加泛米米博客微信公众号“泛米米阳台种菜网”（ID: ytzcwd ），随时随地在手机上学习阳台种菜，还可以将遇到的问题发送给我们。
【生菜阳台盆栽种植方法】：
1、生菜播种：通常先育苗，生菜种子太小太轻，本文首发泛米米博客，需要伴上细沙，置容器中搅拌均匀，再撒到泥土上，覆土0.5~1厘米，薄薄的一层,15~20度约3~5天发芽气温高于25度时难发芽，夏天种时需要催芽，将种子泡1晚，然后用湿纱布包好，放入冰箱的冷藏室（5度左右），大约半数以上种子露白时再播种。
2、生菜苗期：保持土湿润，不能干，保持土透水。生菜阳台盆栽种植到2~3片真叶时间苗，株距5~8厘米。
3、生菜移栽：长到5~6片真叶时移苗，移前先浇透水，连根上的土一起移到大盆里。散叶生菜株距15厘米，结果30厘米。浇透水，夏天先放在阴凉处缓苗，1周左右根站稳了脚了，正常太阳光照。
4、生菜施肥：移植后1星期施一次肥（氮肥为主腐熟有机肥最佳），移植后2周和第4周后，再各施1次有机肥或全氮磷钾主的复合肥。采收前2周停止施肥
5、生菜浇水：高温时早、晚浇水，少量勤浇为佳，但忌水涝，生长前期适合控水，保持湿润即可.
【生菜营养功效】：
清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏者；适宜肥胖、减肥者；适宜高胆固醇、神经衰弱者、肝胆病患者食用；生食、常食可有利于女性保持苗条的身材。
