利益相关：18年一战浙大金融失败；19年二战国科大金融上岸，初试398分。

这是我写的一篇文章，关于考研规划、时间安排等等的，可供大家参考：

一、前言

2019年，对于考研党而言，或许注定就不太一样。

这一年，史上首屈的两百万考研大军一齐挤进考场。同时，学术不端、入学腐败、师德败坏现象频发，教育部出重拳整顿纲纪。初试、复试、调剂的战场上都变幻不测、鸡飞狗跳、风卷尘嚣。而这一年，层层渡险、九死一生之下，二战的我终侥幸上岸，以初试第四398分，复试第四88分，综合成绩第四84分的成绩，被中国科学院大学经济与管理学院金融硕士（金融工程方向）拟录取。

拟录取通知于2019年3月28日上午在官网发布。至此，其为我2017年2月15日开始至2019年3月28日结束耗时771天的两年研途划上了完整的句号。两年的备考中，我做了一些思考。同时，也得到了亲人、朋友、同学、老师、学长学姐的诸多帮助和指导。因此，为了回馈许多人的帮助，也为了对所获进行一个回顾，我决定把考研经验写下来分享。也以此激励自己不断努力前进。

需要特别指出，两年的备考经验告诉我，网络上的经验贴往往质量参差、鱼龙混杂。在过程中，我浏览关注的经验帖应有几十上百篇之多，其中涉及路数方法五花八门、琳琅满目。但真正有所裨益的，大概不过两位数。大量帖子或内容重复、理解表面、泛泛而谈、食之无味，或剑走偏锋、观点偏激、投机取巧、哗众取宠。只有极少数的经验帖完整负责而精致简练，使我在备考的基础阶段、强化阶段、冲刺阶段均能常读常新，与实践经验相互印证下收获不少。

为了获得高质量的产出，我将尽量客观详实地进行介绍，依托数据、事实，在基础上进行观点输出。当然，不敢托大，主要还是以叙述自己的经历为主，目的是和大家探讨，经验为大家所借鉴。也希望各位读者能以自身情况为依托，批判吸收。

我把自己的考研经验分成几个部分，本部分是有关学习时间安排、学习规划、生活协调方面的经验介绍。

二、自身情况

我本科是湖南大学金融与统计学院金融学（金融工程）专业，湖南大学属于比较差的985&211大学，而湖大金融在湖大各专业中属于不错的专业，其在业内和中南地区来说还算不错。本科期间我没有把更多精力放在学习上，而积极参加校园活动，学生工作、志愿活动经历丰富。学习成绩专业约40%（约20%保研），无挂科，四级540，六级490。

我的考研初试总分398分，其中公共课286分：数学三136分，英语83分，政治67分；专业课金融综合431：112分。

三、学习时间分析

我一直在用学习软件进行相关的记录，因此对自己的学习时间、学习规划方面都有记录和总结。我使用的一个学习软件的计时逻辑是基于番茄学习理论，即学习25分钟算一个番茄，以此记录总数加1。番茄学习理论的精髓在于：学习时常不长，要求一段时间后要有相应的休息，但要求在学习时间内做到极致的专注和高效。

备考期间，我的做法是每学习50分钟休息一次，休息5至10分钟，然后如果50分钟的学习期间有开小差、注意力不集中的现象则我会适当进行补偿，延长学习时长。这就意味着，如果走神一早上，你会发现上午一直坐在图书馆里学习的有效学习时间却少的可怜。而是否专注学习，这点你自己是清楚的。这个操作保留番茄学习理论中的高效，避免了虚假勤奋、感动自己的情况发生，还能让自己了解有效学习时长。如此积累记录，你就能收集相关数据，从而来判断自己的学习状态，进行相应的总结和分析。

当然，以上方法仅作参考，学习时长只是学习质量的相关因素，不能完全决定你的学习成果，其本身也不会改变任何东西。

根据学习软件的记录，我的学习情况如下：

图片可以清晰反映我备考的一个大概情况，具体分析如下：

1、一战二战，我一共在考研上学习的番茄数量是8357个，每个番茄25分钟的话，就是3482个小时。

由于强调质量和效率，会有一定的学时补偿，我真实花费在学习上的时间远远不止这个，3482小时属于纯粹的、扣除了低效率的净学习时间。由于中间经历了大三下学期的上课，大四毕业论文、毕业实习、毕业答辩，过春节等过程，扣除了必要的无法学习的时间之外，我的每天平均学习时间约为6小时。这就意味着，以我这样的基础，每天不断地坚持 6小时的有效学习时间，两年能拿到公共课286分的水平（而且今年数学三简单）+431金融综合112分（各学校难度不一）的水平。

而如果是一战的研友，备考时间300天算的话，每天需要11.6小时的有效学习强度，才能达到我的学习时间。当然，时间不是线性的，不是等价的，是需要一定程度贴现的，因为对于考研成绩而言，考前一年的某天的价值和考前一个月的某天的价值是不一样的。因此我个人估算，一战的研友若想考名校金融，平均每天8~9小时的有效学习时长是必备选项。如果算上假设一周休息一天半天的话，每天需要10个小时及以上。（注意，是有效时长、净时长，而非总时长。）

这个结果和我看到的一些经验介绍是一致的。我读了许多经验帖，印象很深刻的点有几个。其中，10小时这个数字令我印象深刻。很多上岸前辈都认为每天学习10小时是一个在考研强化冲刺阶段（7月份暑假后）合理的一个学习时长。我持相同观点。

需要强调的是有效时长的概念，你不要以为这很简单，有人在图书馆从早上坐到晚上，但时不时看手机、开小差，或者由于休息、饮食、锻炼等生活方面协调不好，虽然看似很勤奋在学习，最后总的有效学时少的可怜而不自知。你可以用计时器自己尝试一下有效学习时间的记录。你会发现，看似学了好久有效的时间也没那么久。

2、从各科的时间分配来看，数学耗时最多，34%；英语其次，27%；专业课再次，20%；政治最次，10%。

从我的考试成绩看出，我各科其实没有偏科现象，在复试名单中都居于中间，（政治、英语第三，数学、专业第五）没有特别低分的项目也没有特别高分的项目。可见我的时间分配是合理、均衡的。这里要补充的一点是，看似我英语花了很多时间，甚至比专业课都多，不太合理。但其实我英语花时间大多都在考研前期，而考研中后期的很多更宝贵的时间都给了专业课，这和学科性质是挂钩的，我报考学校专业的专业课偏文科，即考短期记忆和背诵为主。英语主要靠厚积薄发。因此，我觉得是合理的。

总的来说，我认为还是要重视两科150分的大科目，小科目其次。而且数学和英语应该在前期多抓狠抓，后期就会很轻松，就能腾出时间去进行专业课和政治的背诵。

3、从一战和二战的大体图像可以看出，我的一战备考过程比较坎坷，波动很大，且学习状态震荡下滑，并且在后期有过几次空窗期。二战备考过程则非常充实、稳定，状态上扬，震荡波动小。

具体分析一战：

这是一战的学习时长汇总图。一战一共番茄数量3473个。从图中可以看出，黑色的框框代表心态崩塌在寝室颓废度日、当日学习时间几乎为0的时间段，蓝色代表学习状态最好的那段时间。

一开始（前半段）由于上课，学习时间有限，且被切分成大小不一的块状，从图形中呈现出来典型的震荡波动，每天的学习时间非常非常不稳定，学习状态很难形成。如下图所示。

然后到学习状态最好的时间是在蓝色框框的区域，当时是在暑假期间。这也提醒各位一战的研友，一定要把握好暑假时间！暑假废了就重在参与吧。

同时，由于一战心态容易崩，每次心态崩就不管不顾在寝室颓废看小说通宵（我不打游戏）。所以也可以看到在后期心态崩的情况非常明显，常常一连好几天回不过神来，学习时间全是0。如下图所示。

我认为这也是一个相当部分考研党都遇到的情况吧，往往在9月份开始就会陆续有研友心态崩，无论一战二战，特别是报名、现场确认前后的时间，因为当时大家能真切感受到考研带来的泰山压顶般的压力。我也是这样的，崩了好久，而且经常学一两天就会被各种科目打击到崩溃。最后，一战几乎半放弃的状态进入考场。考完之后才发现其实梦想并非遥不可及，后悔考前没有好好坚持。

总的来说，我的经验就是，尽量不要因为各种各样的原因中断自己的学习，要形成一个持续输出的状态，无论心态如何，每天的学习时间一定要有保证，这样才会有持续带来的惯性，以后的路就会越走越顺。如果是断断续续震荡的学习时间，像我一战一样，非常不利于备考。

再来看看我的二战：

二战一共番茄数量4198个。时间跨度没一战长（因为毕业事情多），但是，在少了几个月的情况下，真实有效的学习时长却比一战要多不少（多了几百个番茄），统计数据真真令人汗颜。这也表明了和一战相比，我的学习状态确实有了质的提高，从学习时间就能看出来。

除了毕业相关活动外，我在前后的学习时段都能保持一个相对稳定的学习状态。而后期自6月毕业以来到考前，一共6个月的时间，完完全全没有学习的时间，只有1天！完全杜绝了一战时候崩溃厌学的情况！（后文分析能够做到这点的原因）遇到事情，时间再忙也会抽空1小时来背单词。整体图像非常平稳，且长期处于高位，震荡和波动比一战要小很多。每周半天至一天的时间放松休息（看剧、玩电脑啥的），休息之外平均有效学习时长每天可达8个小时以上。

各月学习时间统计：

3月：201小时；

4~6月：共180小时（毕业活动多）；

7月：233小时；

8月：238小时；

9月：220小时；

10月：247小时；

11月：236小时；

12月~考前：200小时（共约22天）。

（以上用的Timing软件计时）

读者可以在我实践数据的基础上规划自己的学习时间，给自己设定一个时间的下限。所以我认为，保持一个稳定输出的学习，能够让我形成很深刻很持久的学习习惯，是我考研取得胜利的关键。

以上是基于学习时间的数据进行的分析。下面，我将具体讲讲二战期间，我平时是怎么安排自己的学习的。

四、学习安排介绍

首先，我的时间表大致如下：

早上八点 起床，洗漱吃早餐；

（0.5小时）

早上八点半 开始上午的学习，一共要学习9个番茄；

（25分*9=3.75小时，加上休息的时间，4.5小时）

中午一点 吃午饭，休息，玩玩手机；

（0.5小时）

中午一点半 午休

（1小时）

下午两点半 开始下午的学习，一共要学习6个番茄；

（25分*6=2.5小时，加上休息的时间，3小时）

下午五点半 到操场跑步，吃饭，洗澡，休息，玩玩手机；

（2小时）

晚上七点半 开始晚上的学习，一共要学习7个番茄；

（25分*7=2.9小时，加上休息的时间，3.5小时）

晚上十一点 洗漱，休息，玩玩手机；

（1小时）

晚上十二点 睡觉

周末星期五晚上和星期六白天休息，星期五白天、星期六晚上和星期天一整天则学习。

过程中，根据学习状态的调整，学习时间有多有少，但是大体沿着这个方向和框架不变，几乎雷打不动的，该休息休息，该学习学习，该锻炼锻炼。乃至到后期十二月份我依然坚持跑步和休息，我觉得这是我在考试两天能保持不错应试状态的很重要原因。

此外，一战结束之后，经过数日辗转反侧，我思索归纳自身考研失败的原因只有一个：缺少了坚持。备考前期没有应试的状态和压力，没有抵住寂寞坚持下去；备考后期又由于压力太大，没有扛住压力坚持下去。

那么怎么解决这个问题呢？在这里可以和大家分享我的思考，总的来说关键是：意志。详情可见另一篇文章《考研经验之“一战”失败总结》，主要阐述如何调整心态的问题。

在一战期间，我的意志力不够，学习习惯没有养成并坚持到底，遇到压力和崩溃没有及时调整的能力，导致了我没有坚持走好一战研路，最终造成失败。但是这三种能力并非“一日之功”，而二战的进程迫在眉睫，不可能等我修炼好了之后再进行准备，那么我要怎么解决问题？我的思路就是引入“局外人”去参与我的学习与生活。这个人就是我的母亲，她全力支持我，对我考研成功的帮助非常大。而且成功上岸的事实也证明，此法有效。下面，将和大家分享我的二战经历。这个做法受限于一定的客观条件，不一定能照搬套用，还得根据个人情况，以参考借鉴为主。

我二战选择在家复习，让我妈参与进来的做法如下：

1、照顾起居。考研期间我的所有心思几乎都放在学习备考上，母亲照顾了我衣食住行的所有起居，做好了后勤工作。同时，在考研期间，家人主动减少了亲戚、朋友的聚会和来访，为我营造了良好的学习环境。总而言之，各方面都支持我，把我的考研看成是全家的一项大工程。我考研的成功离不开这些支持。

2、了解考研。同时，我会下载各类考研经历和考研经验的文章，给我母亲看。同时告诉她考研的相关事宜，让她了解我在做什么、需要做什么，让她能够在必要的时候了解我的情况。

3、参与监管。我把自己的手机软件删干净，变成存粹的老人机+学习机。但是我允许自己在晚饭之后和晚上学习之后有一定的娱乐时间，要求我妈对我的娱乐时间、使用电子产品的时间进行一定的监管和把控。因为我担心控制不了自己，这样就能够做到张弛有度，劳逸结合。完完全全没有手机娱乐、没有互联网，抱歉，我做不到！一战期间尝试了无数遍，但是总是会坚持一段时间之后又放弃。这样的后果就是，不仅得不到克制和自律，反而失去了自信，加深自我否定和负罪感。像我二战的这种让人参与监管的方法，我个人认为其实是实用的。在学校的研友可以互相组成监督小组，互相给各自的电子产品上密码，互相监管。

4、强制锻炼。这一点非常重要！之所以我认为锻炼很重要，是因为对于我而言，大半年在家呆着一星期不出一次门，是会疯掉的。而锻炼是非常好的缓解压力、放松身心的方法。（比躺着玩手机要好N倍！）而且对于整个备考过程而言，后期是否还有后劲冲刺也至关重要，而锻炼对此有很大的帮助！我坚持每天下午学习之后去我们家附近的操场慢跑五圈，跑完回来洗个澡、吃个饭再学习，一身清爽。这也导致我晚上的学习效率是最高的，不会困。而母亲需要做的就是逼着我出门跑步。只要不下雨，一定要要跑。一直到考研的前几天，都是如此。

5、作息同步。这一点也非常重要！我母亲是朝九晚五的上班职员，因此我的学习和生活节奏也和她的一致。在她要睡了的时候我也会被要求睡觉。在她要起床的时候我也会被叫醒。这一方面有助于长期监管，因为这样情况下，她不需要在我身上花费太多的成本和精力去对我进行监管，只需顺势而为。同时，我也能形成自己的学习和生活习惯。而这一习惯，非常有帮助！二战期间，一共将近七八个月的时间，我没有过一次在学习的时候打瞌睡的情况，没有过一次打哈欠、想趴桌子睡觉的情况，真不夸张。我觉得是因为我首先规范了我的作息，坚持了我的锻炼，才能达到的效果。每天状态都元气满满，时间的投入所得到的学习成果自然不差。希望大家一定要养成良好的吃饭、休息的生活习惯，并坚持下去。如果做不到这点，我个人觉得，学习状态也不可能有多好。

6、定期总结与交流。我会非常重视学习计划的制订、实施，包括事后的总结。因为我认为这是在茫茫无边的研路上找到航标，不至于迷路的唯一方法。虽然很多时候我都没有办法完成相应的计划，这很难受，也很打击人。但是我还是坚持每月、每周的计划，因为它能给我一个方向。同时，我还会让我妈参与进来。我会让她来参与和见证我计划的制订，每个月我们会开一次总结会（真的很正式的那种）。然后在会上我汇报自己的学习进度、计划完成情况，以及生活、心理等方面的问题。而我母亲会从她局外人的角度给我提出意见和建议。这个会每月一次，不浪费时间，不走形式，有一说一，一直持续到十二月。建议大家要有计划的习惯，而且尽力而为就好，不要因为没有完成计划而气馁。

这两张就是我做的计划的照片，一整年的周计划叠加起来能有厚厚一沓，周计划之外还有每月的计划。而且做一个计划在帮助你梳理每周任务和学习方向的同时，也不需要花费太多的时间。

这就是我备考期间的学习安排。可供借鉴。

最后，送一句话给大家：行动，是解决焦虑的唯一方法！

不论如何，学就是了！

2019年4月撰于广西