心态调整
①既不能恐惧或抗拒新事物，更不能轻视他，认为一定可以轻松拿下。在接触一块新的知识时，请保持一颗好奇心去认识你的“新朋友”。要敢于迎难而上，也要学会知难而退。每个人都有擅长和不擅长的，在不断的学习中，要认清自己的学习情况，设定不同的目标；在不同的学习阶段，要厘清当前的任务。量力而行，但一定要尽全力而为。
②特别是在进入高三之后，应该和家里人都沟通好自己最喜欢的沟通方式。如此，家才更好地成为我们坚强的后盾。
③以积极乐观的心态学习，给自己积极的心理暗示。不能厌恶某一学科，一旦有厌恶的情绪在，我们很难再学好这门科目。可能因为我们辉哥特别喜欢说“弄道题目给你们玩玩”，即使是我做不来的题目、听不懂的课，也会做得听得滋滋有味。
④可以在课余时间找一些自己感兴趣的活动，这并不会浪费多少学习时间，反而会给我们提供一个好心情，会有更高的学习效率。
⑤对于考试，我认为有前中后三个阶段：
在考试前，还是要认清自己的能力，但不是盲目的一味自信或恐惧，而是认清自己对一整张试卷中不同点的掌握程度。在时间充裕的复习阶段，我们应该去不断查漏补缺；而在紧张的最后复习阶段，就不适宜再去花大量的时间补非常不擅长的方面，这会很大程度地影响复习的效率和考试的信心。
在考试时，我们应该根据平时的自身情况来合理分配考试时间。拿我的物理考试举个例子：我擅长第二道能量大题而不擅长第三道电磁大题，那么我在考试的时候就会侧重做完第二道大题，如果第三道题未完成，我也不会过于苛责自己。这既可以保证时间利用最大化，也让我保持心态稳定。当然，这不意味着完全放弃不会的题目，而是在考试的时候尽可能拿分，比如写出正确的公式和格式；平时就从书本出发巩固好知识点。
在考试后，我们要面对的就是成绩。我们绝不能自满或陷入内耗，而是持续努力。在实在无法接受得到的成绩时，我建议找老师谈谈心，不仅可以舒缓自己的心情，也可以更好的找到自己努力过程中的不足点。当然，这个频率不能过高；而且，每次谈心之后，应该把一些方法认真记下来，挑选最适合自己的去落入行动。当整体成绩陷入低谷时，我认为可以以自己的优势学科作为突破口找回学习的状态。但，切忌把所有时间投入一门或两门科目，只能稍有侧重。
学习经验
高一的学弟学妹们，一定要培养对学科的兴趣，着重语数外基础学科的学习，语数外永远是王道！而对于七选三学科，一定选择有兴趣的学科！在学习中，在时间充裕的时候，特别是假期时间，可以参加一些学科的活动或赛事。如果有相关的活动，老师都会分享给我们，这时候就不要可惜假期时间，多多主动参加这些活动。以我与两位同学在高一暑假参加的一项应用Python数据分析活动为例，在这次活动之后，课本中的Python pandas应用变得实际、生动，这对我技术学科的学习百利而无一害。
高二的学弟学妹们，已经经过四门学科的学考和选课，应该找到自己舒适的奋斗状态了，也应该要明白自己的兴趣和擅长之处，是时候扬长补短了。应该给每个学科制定不同的计划和目标，还是那句话，只能稍有偏重，不能顾此失彼。
高三的同学们，珍惜高中的最后一年，珍惜高考前的冲刺阶段！在复习阶段，所有学科都逃不过刷题，但更重要的是归纳总结。我的学长学姐们做经验分享时给我们推荐的日清本，我一开始觉得有点混乱，可是在最后一个月我才发现真的大有用处。在最后阶段，准备一个本子，每个科目分几页，做作业、周练、课堂，发现一些自己之前没发现或总错的题目或知识点就马上记下来；课间或是自习写完作业仅剩的几分钟零碎时间，就很适合翻翻这个本子。高考期间，这个本子一直在我包里，每个科目都只有三四面，在考场外看完再进去考试。因为记的都是这段时间的易错或遗漏点，所以考前再看一遍，也会给自己一种自信。
升学途径
大学千千万，远不止我们平时耳熟能详的学校，在空闲的时候上上网浏览浏览这些信息，在填报志愿那两天才不会手忙脚乱。
升学途径也不止平行志愿一种，不要死磕这一条路，其他途径虽然会花费一些时间，但绝对值得！
各种计划具体内容，老师们都会陆续详细介绍给我们。一定要抓住首考，不仅为了节省下学期的复习时间，更是因为首考成绩大有用处，比如浙大的三一就大有可为。
不必太过焦虑，自荐信可以帮助我们认识自己的兴趣与志向；为面试积累的时事素材也可以用在高考的语文作文上。
以上仅供参考，希望大家都能找到适合自己的学习方法，祝各位学妹学弟都能在不久的将来获得专属于自己的好消息！
PART. FIVE
教师寄语
张丽英 英语老师兼班主任
青田县优秀班主任
You’re one of the students I am proud of, gentle, caring, hardworking, independent, ... Meeting is greeting, leaving is blessing.I wish good luck and happiness are always with you!
罗王军 语文老师
浙派名师培养对象 丽水市名师
撒豆成兵，平波含妙处
拉枯摧朽，逆境化佳音
李辉 数学老师
丽水市优秀班主任
吴撒拉。也许是你的善良，为你的高考加了分，又也许是你的努力，为你的高考加了分，还也许是你的美丽，为你的高考加了分，不管怎么样，高考是考得不错，人生的其他考场，撒拉也一样能笑傲群雄，因为，你所有的品质，都是卓越的！愿如我所愿！
王云浩 物理老师
青田县优秀教师
忘不了乖巧懂事、秀外慧中、品学兼优的你每次生日时硬塞的蛋糕打破了我的"完美"计划，也忘不了你物理学科上创造的奇迹，高考之后将是你开挂人生的开始！
刘慧英 历史老师
丽水市学科带头人 丽水市优秀班主任
丽水市优秀教师
在自主梳理知识，构建知识体系中总能让我有意外的惊喜。继续秉承积极主动探究的精神，阳光靓丽的你一定会拥有自己的精彩！
张晓琴 通用老师
丽水市教坛新秀
吴撒拉：正确对待一时的成败得失，使顺境逆境都成为人生的财富。
李胜强 信息老师
丽水市学科带头人
撒拉，首考虽失利，但高考你还是笑到了最后。恭喜你成功上岸！在此特殊时刻，送上最诚挚的祝福：愿你在未来的道路上，以技术为驱动，踏实前行，开拓创新，实现自己的理想与梦想！
END
供稿：考试研究中心 2023届高三段
