癌症是威胁我国居民健康的主要疾病之一，近年来，癌症发病率和死亡率呈逐年上升趋势，癌症防治刻不容缓。

据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的最新数据显示：2020年全球新增1930万癌症患者，1000万人因癌症去世，中国占比 23.7%，是全球癌症新增人数最多的国家。大约每 4名新增的癌症患者中，就有1名发生在中国。每分钟就有近8个中国人被确诊癌症。癌症研究机构（IARC）表示，2020年，女性乳腺癌占到全球新增癌症病例的11.7%，其次为肺癌（11.4%）、结肠直肠癌（10.0%）、前列腺癌（7.3%）和胃癌（5.6%）。

在致死率方面，癌症研究机构表示，肺癌在2020年所导致的死亡人数最多，占到因癌症去世总人数的18%，其次依次为结肠直肠癌（9.4%）、肝癌（8.3%）、胃癌（7.7%）和女性乳腺癌（6.9%）。

绝大数癌症在早期，并不会影响常规体检指标，因此常规体检很难发现癌症。今天总结了7种常见癌症的主要危险因素、高危人群、早期症状、早筛方法，助您远离这一“生命杀手”。

一、胃癌

1、胃癌早期症状

胃癌的早期表现非常隐匿，也可能没有任何症状。出现如下的一些表现时，应该提高警惕。

上腹部不适、疼痛、腹胀、嗳气、食欲减退 上腹部不适、疼痛是胃癌最常见的初始表现。反酸和烧心呕血、便血、黑便 患胃癌时，肿瘤会破坏胃壁内的血管导致出血。贫血 慢性的胃内出血会导致贫血，往往表现为面色苍白或发黄，睑结膜苍白，指甲的甲床苍白。腹部包块 胃癌也可能表现为局部的肿块。不明原因的消瘦

2、胃癌高危人群

3、胃癌早筛方法

胃癌高危人群：内镜及镜下活检是目前诊断胃癌的金标准，建议配合血清胃蛋白酶原、促胃液素一17检测，以增加评估胃粘膜萎缩范围及程度的准确性。>>>时常反酸、恶心、食欲不振，被诊断出了胃炎？日常如何保护好你的胃？

二、肺癌

1、肺癌早期症状

一般来说，肺癌早期病人绝大多数没有任何症状，一旦出现上述症状，可能已经是中晚期了，那么预后就不尽如人意。

咳嗽、咳血、胸背部疼痛、喘憋等呼吸道症状。突然出现咳嗽并持续一段时间少量咳血呼吸急促深呼吸、咳嗽、大笑时出现胸痛声音变得嘶哑食欲不振体重无故下降支气管炎、肺炎等病症不断复发

2、肺癌高危人群

3、肺癌早筛方法

研究显示低剂量计算机断层扫描（computed tomography, CT）筛查可以使肺癌的死亡率下降。但其存在的问题不可忽视，如过高的假阳性率、过度诊断、辐射效应等。作为一种肿瘤无创筛查方法，血液相关肿瘤标志物的检测，在肺癌早期诊断中显示出良好的敏感性和特异性。>>> 贝壳创始人左晖身价千亿，为何治不好一个肺癌？肺癌真的是不治之症吗？

三、乳腺癌

1、乳腺癌早期症状

乳腺癌并不可怕，早期发现是治疗的关键！乳腺癌除了可以摸到乳腺肿块外，还有哪些症状容易被忽视？

乳头内陷乳头溢液乳房出现皮肤的凹陷腋窝区皮肤的淋巴结肿大乳头皮肤干燥、脱屑

2、乳腺癌高危人群

3、乳腺癌早筛方法

定期体检是预防乳腺癌最有效的方式。研究表明，乳腺癌的筛查有助于减少40岁至74岁女性的乳腺癌相关死亡率，尤其对于超过50岁的女性。>>>乳腺癌已经是全球女性发病率最高的恶性肿瘤，早期有何征兆？如何有效预防乳腺癌？

四、肝癌

1、肝癌早期症状

早期通常无明显典型症状，肝癌最明显的症状就是不想吃东西，脸色发黄，上腹部疼痛，腹胀等。如果您有以下表征或症状，请咨询医生：

胸腔正下方右侧有一个硬性肿块身体右侧上腹部不适腹腔肿胀近右侧肩胛骨或背部疼痛易淤青或出血异常疲惫或虚弱发烧发热恶心、呕吐食欲不振或进食不多后即有果腹感脸色苍白、白垩状排便及尿液呈深色

2、肝癌高危人群

男性45~74岁，女性50~74岁，且符合以下任一条件者为肝癌高危人群：

3、肝癌早筛方法

建议高危人群进行血清甲胎蛋白检测及腹部超声检查。对肝癌筛查目标人群的肝癌发生风险进行分层，从中识别出中高风险人群，即初筛。初筛采用的方法可为影像学（US）、血清标志物（AFP/DCP）、肝癌风险评估模型（aMAP等）以及cfDNA全基因组测序等液体活组织检查。>>>90%肝癌患者都感染了这种病毒，要想养肝护肝，先做对这几件事！

五、甲状腺癌

1、甲状腺癌早期症状

甲状腺癌（Thyroid cancer）早期通常无症状，典型的临床表现为甲状腺内发现肿块，质地硬，可随吞咽上下移动，无疼痛等不适。晚期症状表现为声音嘶哑、呼吸困难、吞咽梗阻感、耳朵肩部枕部疼痛等

因为甲状腺癌预后相对较好，通过文献回顾性分析结论及国内、国际指南建议：无症状的人群，不需要进行甲状腺防癌普查。但是，以下人群建议行甲状腺癌筛查：

伴有声音嘶哑、疼痛、吞咽困难和其他咽喉症状的患者。颈部肿物、颈部肿大和颈部不对称的患者。有电离辐射暴露史（医学治疗和核辐射）而使甲状腺癌风险增加的人群。与甲状腺癌相关的遗传基因综合征（如家族性腺瘤肌肉病）或者一级亲属有甲状腺癌史的人群。

2、甲状腺癌高危人群

3、甲状腺癌早筛方法

每半年至一年一次临床专科大夫触诊，每年至少一次超声检查，必要时行穿刺活检。>>>你的甲状腺健康吗？我国甲状腺疾病患病率高达50.96%！教你这个方法，赶快自查！

六、结直肠癌

1、结直肠癌早期症状

结直肠癌（英语：Colorectal cancer），又称为大肠癌、直肠癌、大肠直肠癌、结肠直肠癌、或肠癌，为源自结肠或直肠（为大肠的一部分）的癌症。因为细胞不正常的生长，可能侵犯或转移至身体其他部。

直肠癌早期无明显症状，癌肿破溃形成溃疡或感染时才出现症状。

直肠刺激症状：便意频繁，排便习惯改变；便前肛门有下坠感、里急后重、排便不尽感，晚期有下腹痛。 肠腔狭窄症状：癌肿侵犯致肠管狭窄，初时大便变形，变细，当造成肠管部分梗阻后，有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻表现。

2、结直肠癌高危人群

3、结直肠癌早筛方法

推荐45岁及以上普通民众在家先完成结直肠癌风险评估问卷，再进行简便的结直肠癌筛查，如粪便隐血检测。>>>中国结直肠癌患者全球占比高达31%，结直肠癌有哪些症状？如何筛查和预防？

七、胰腺癌

1、胰腺癌早期症状

胰腺癌是消化道常见恶性肿瘤之一，在肿瘤领域素有“癌症之王”的称号。据柳叶刀杂志记载，胰腺癌确诊后的五年生存率约10%，是预后最差的恶性肿瘤之一。可能会有黄疸、腹痛、体重减轻、长期慢性腹泻等缺乏特异性的消化道症状。

胰腺癌的早期信号有：上腹不适和疼痛，60%的患者初期即有上腹疼痛和说不清的不适感，消瘦、食欲下降，恶心呕吐，腹胀、大便习惯改变。当出现无痛性黄疸时，已是胆管或胰管梗阻了，为晚期的征象。当胰腺癌肿压迫或浸润腹腔神经丛时，可以出现剧烈腹痛或腰背疼痛。此外，部分患者可出现糖尿病、血管栓塞性疾病等特殊表现。

2、胰腺癌高危人群

3、胰腺癌早筛方法

胰腺癌检查方法较多，腹部B超是胰腺癌筛查及疑为胰腺癌病人首选的检查方法，B超可以早期发现胆道系统扩张，也可发现胰管扩张，2cm以上的肿瘤有可能被发现。>>>“癌中之王”胰腺癌早期有哪些症状？如何抓住“胰腺”生机？

八、预防癌症的生活方式

1、合理饮食结构

现代营养学认为，人体每日需要均衡摄取7种营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维。形象地说，人的营养状况就像由7块木板围成的木桶，木桶容量相当于健康状态，饮食提供的营养素决定了木板的高度，木桶容量取决于最短木板的高度。

日常需要摄入足量的新鲜蔬果、鱼肉、豆制品等补充维生素、优质蛋白、膳食纤维、碳水化合物、微量元素；限制红肉、盐摄入，告别加工食品。同时，《中国居民膳食指南》（2016）建议食用盐每天最好不超过6g（大概一啤酒瓶盖）。

2、戒烟忌酒

吸烟过程中可产生40多种致癌物质，其中与肺癌关系密切的主要有多环芳烃类化合物、苯、砷、丙烯、烟碱（尼古丁）、一氧化碳和烟焦油等，这些致癌物质可通过不同的机制，导致支气管上皮细胞DNA的损害，某些癌基因的激活，抑癌基因的突变和失活，导致细胞遗传信息转化癌变。

吸烟者患胃癌的风险比从未吸烟者高1.5～2.5倍。全球估计有11%的胃癌个案是由吸烟引起。有研究发现，即便每天只摄入25克的酒精，也会增加各种疾病的风险。>>>适度喝酒对身体有好处？不存在的，一滴酒也会造成身体损伤！

3、定期防癌检查

防癌检查≠普通检查，防癌检查特指肿瘤专家结合体检者自身情况和个体需求，做相应部位的防癌检查。防癌检查具体要做：体格检查、抽血化验、影像检查、病理诊断、基因诊断。

4、控制体重

肥胖症与13种癌症相关，其中包括与乳腺癌（breast cancer）、食管癌（esophageal cancer）和子宫内膜癌（endometrial cancers）的风险相关性更高。尽管还有许多其它可以影响癌症的因素，但是保持健康的体重，或者减重（如果过重或患有肥胖症）是能够帮助人们降低患癌风险的。

肥胖、超重是引起大部分癌症的主要诱因之一。防癌需坚持运动，科学减重，努力保持BMI在18.5～23.9之间（体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)²）。>>>怎样减肥才能不反弹？快收好这份减重饮食和运动攻略！

5、积极锻炼

WHO建议人们每周做至少150分钟的中等强度有氧运动或至少70分钟的高强度有氧运动。为了减重，建议更大的运动量，比如每天45-60分钟的中等强度有氧运动。对于5-17岁的儿童和青少年，每天运动至少60分钟。

中等强度有氧运动如走路、跳舞、游泳。高强度有氧运动如跑步、游泳、自行车、健身操等。