电视剧《人民的名义》这几天是霸屏的节奏，相信许多观众被吴刚、张志坚、张丰毅、侯勇等演员的演技所征服，剧中也有许多让观众印象深刻的人物，其中就包括老检察长陈岩石。在《人民的名义》中，白志迪饰演的陈岩石是个朴素清廉的退休老干部，在退休生活中，喜欢摆弄一些花花草草。
然而在奉贤，有一位退休的中医，也喜欢摆弄花花草草，还在小区开辟了一块“百草园”，只不过百草园里种植的是紫苏、蒲公英、车前草等中草药，庄行镇社区卫生服务中心的中草药圃，也邀请他指导社区居民自种、自采、自用中草药，获得了社区居民的点赞。
指导社区居民自用中草药 沈士明(中)
（庄行镇社区卫生服务中心中草药圃）
早在2012年，庄行镇社区卫生服务中心就开始对医务人员及乡村医生开展中医养生保健、中草药功效等中医治未病培训，精心挑选出20多种适合居民自栽、自采、自用的中草药，在社区进行推广种植。
霍香佩兰与薄荷，
防治疰夏功效多，
红紫苏红糖配桂枝，
薄荷少许姜三片，
时行感冒有奇效。
这段中草药保健顺口溜在庄行镇社区村民在传唱，庄行镇社区卫生服务中心还为我们推荐了10种居民家庭可以种植的中草药：
1、紫苏
功效：发表散寒、行气宽中，解鱼虾毒。
应用：常用于风寒感冒、妊娠呕吐、进食鱼虾引起的腹痛、呕吐等。其叶（苏叶）、梗（苏梗）、果（苏子）均可入药，嫩叶可生食、作汤，茎叶可淹渍。
种植方法：3月播种，播后立刻浇水，保持湿润，一周左右即出苗，经常浇水除草，天气干旱2-3天浇一次水，以后减少浇水。
采摘使用：
紫苏叶：在7月下旬至8月上旬，紫苏未开花时采摘；
苏子梗：9月上旬开花前，花序刚长出时采收；
苏子：9月下旬至10月中旬种子果实成熟时采收。
2、车前草
功效：清热利尿、袪痰、凉血解毒。
应用：用于水肿尿少（与泽泻、猪苓、冬瓜皮、老葫芦同用）、热淋涩痛（与竹叶、木通、石韦、甘草、滑石同用）等。
种植方法：3～4月播种，车前草耐寒、耐旱，对土壤要求不严，在温暖、潮湿、向阳、沙质沃土上能生长良好。幼苗期应及时除草，除草结合松土进行，一般1年进行3～4次松土除草。
采摘使用：
嫩苗：4～5月间采幼嫩苗，沸水轻煮后，凉拌、蘸酱、炒食、做馅、做汤或和面蒸食；
全草：车前草在旺长后期和戮穗期之前，穗已经抽出与叶片等长且末开花，此时药效最高，可进行全草收割，洗净晒干；
车前子：车前草抽穗期较长，先抽穗的早成熟，所以要分批采收，每隔3～5天割穗1次，半个月内将穗割完。宜在早上或阴天收获，以防裂果落粒。用刀将成熟的果穗剪下，在晒场晒穗裂果、脱果。晒干后搓出种子。
3、蒲公英
功效：清热解毒，利湿。
应用：治痈肿疔毒配伍金银花、紫花地丁、野菊花；肺痈配伍鱼腥草、芦根、冬瓜仁；肠痈配伍赤芍、丹皮、大黄；湿热黄疸及小便淋漓涩痛。
种植方法：从春到秋可随时播种。5月未采收种子后立即播种，从播种至出苗需10～12天；延至夏季7～8月份播种，则从播种到出苗需15天。播种时要求土壤湿润，如土壤干旱，在播种前两天浇透水。
采摘使用：蒲公英可在幼苗期分批采摘外层大叶供食，或用刀割取心叶以外的叶片食用。每隔15～20天割1次。也可一次性割取整株。
4、佩兰
功效：气味芳香，善于化湿醒脾，有解热清暑、化湿健胃、止呕。
应用：夏季防暑佩兰10克，冲入开水泡10分钟。适用于流行感冒、头痛鼻塞、恶心呕吐、食欲不振等症。佩兰、金银花、野菊花、绿豆衣各10克，加水煎汤，代茶饮用，可加白糖调味，适用于痱子初起时。佩兰药酒治夏天蚊虫叮咬，用佩兰叶搓出水后搽于被咬处，可立止蚊虫叮咬。
种植方法：用根茎繁殖。11月至翌年3月，栽种新鲜根茎，约经15天左右出苗，并结合松土除草，追施人粪尿。
采摘使用：分批采摘叶泡水。
5、金钱草
功效：清热解毒，散瘀消肿，利湿退黄
应用：可用于热淋，沙淋，尿涩作痛，黄疸尿赤，痈肿疔疮，毒蛇咬伤，肝胆结石，尿路结石等症。
种植方法：多采用扦插繁殖。每年3一4月，将甸甸茎剪下，每3一4节剪成一段作插条。扦插后若遇天旱，要经常淋水保苗，每天淋水一次，促使生根成活。在插条发出新叶时，要浇清淡腐熟人畜粪水。在茎蔓长到12-15厘米时，再行追肥1次。
采摘使用：夏、秋二季采收。除去杂质，晒干，切段生用。
6、仙鹤草（又名西洋龙芽草）
功效：收敛止血,解毒疗疮,杀虫,涩汗,止咳
应用：用于咯血、吐血、衄血、尿血、崩漏、血痢、疟疾、消渴病多汗、伤力咳嗽等症,外治滴虫性阴道炎、疖疮痈肿、痔疮等症。
种植方法：用种子或分根繁殖。种子繁殖：春播3月下旬；秋播9月下旬至10月上旬；播后10-15天出苗。分根繁殖：春，秋两季均可进行，将根挖出劈开，每根带2-3个根芽，及时栽种。
采摘使用：芽：冬、春季新株萌发前采收。全草：夏秋两季采割，切断生用入药。
7、野菊花
功效：清热解毒
应用：主要用于痈肿、疔毒、咽喉肿痛、高血压、风火赤眼等证。此外，内服并煎汤外洗，可用于皮肤瘙痒之证。
种植方法：野菊花以扦插繁殖为好，其方法是：在5--6月份，选取长约5--6cm的嫩梢，摘去茎部2--3叶，把嫩梢扦插于苗床，深度为嫩梢长度的1/2。插后保持土壤湿润，并用遮阳网遮荫，半个月左右成活。
采摘使用：野菊的叶、花及全草入药，秋、冬季采摘晒干。
8、艾叶
功效：温经止血，散寒止痛
应用：常用于虚寒性出血、妇女崩漏下血、腹中冷痛、月经不调等症。
种植方法：艾草主要以根茎分株进行无性繁殖，但也可用种子繁殖。一般进行种子繁殖在3月份播种，根茎繁殖在11月份进行。每采收一茬后都要施一定的追肥，追肥以腐熟的稀人畜粪为主，适当配以磷钾肥。
采摘使用：花未开时采摘，除去杂质，晒干。4月下旬采收第一茬，每年收获4~5茬。
9、薄荷
功效：宣散风热、清头目、透疹
应用：用于风热感冒（菊花、桑叶、桔梗、金银花）、风温（金银花、板蓝根、大青叶、牛蒡子）初起、头痛（菊花、川芎、细辛、羌活、藁本）、目赤（决明子、菊花、密蒙花）、风疹（蝉衣、升麻、葛根、浮萍）等。
种植方法：薄荷一般用根茎繁殖，也可用扦播和用种子繁殖。后两种方法生长慢，容易变异，一般采用少。用根茎繁殖，春栽或冬前栽均可，春栽多在3月下旬至4月上旬进行，冬前栽在10月下旬前后进行。薄荷种植应多浇水，充足的光照。修剪采用齐头式，越修剪长的越茂盛。
采摘使用：采摘鲜叶晒干后泡水或摘取新鲜叶片，煲汤。
10、鱼腥草
功效：清热解毒、消痈排脓、利尿通淋。
应用：用于肺痈吐脓、热淋、痈肿。
种植方法：种植鱼腥草应选择有自然遮阴（半阴半阳）、盆土疏松肥沃条件下栽培。一年四季均可种植，但冬季、春季和夏初栽种当年可收，一般播种的最佳时期在立春前后。冬季和早春应注意防冻保温，夏季和初秋应注意遮阳保湿。
采摘使用：鱼腥草定植后，苗高8—10厘米时就可以开始采摘嫩茎叶，以后每隔10—20天采收一次。采摘的嫩茎叶可以趁鲜食用，也可以晒干后用。地下茎在定植半年以后，即可根据需要适时采挖，洗净后除去杂质，趁鲜食用或用于淹渍加工。留作种用的地下茎可随用随采。鱼腥草全草可供药用，随时可采收，洗净后晒干使用。
认识了上面这10种中草药后，如果你对于种植方面还有什么疑问也不打紧，因为庄行镇社区卫生服务中心中医科还会经常举办各种培训活动，指导大家来认识草药、自种草药、使用草药预防各种疾病，大家可以关注庄行镇社区卫生服务中心的微信公众号来获得相关的信息。
（医院二维码）
庄行卫生服务中心还有一支“中草药自栽自采自用”志愿者服务队伍，由中医医生和团员青年组成。志愿者在吕桥村、芦泾村、乐田农场等地，亲自锄草、刨坑、种植、填坑，指导村居民自种中草药，通过实物讲解了紫苏、青蒿等数十种本地常见中草药的形状、种植方法、药物功效，让村居民认识、会种、会用中草药每到春种时分，指导他们撒籽播种，夏至之时指导除虫松土、采栽自用，秋分之时指导收获种子。
（志愿者服务队伍的指导照片）
居民自己种植的中草药真的能派上用场？去年5月，有一名患者因发热、右膝盖红肿前往医院就诊，经过治疗虽然退热了，但右膝盖红肿未见好转。后来使用自种蒲公英捣碎外敷3天后，就有起效，1周后明显好转。患者非常开心，后来他在自家门前也种上蒲公英，野菊花，藿香，佩兰，金钱草等药物。
（农民自种中草药的照片）
庄行社区卫生服务中心通过多年的“中草药自栽自采自用”的推广，一些风寒感冒、暑湿、高血脂、关节炎、咽炎等常见的疾病，村居民都能使用这些中草药得到有效的预防及早期治疗，受益患者300多人，知识普及率更广，深受村居民欢迎。
（庄行卫生服务中心大楼照片）
春天已经到来，也是疾病多发季节，中医中向来就有“治未病”之说，学习中医知识，可以合理采用中药，防止疾病的发生发展，消除在萌芽状态，达到未病先防。
