芭蕉作为一种美味又营养的水果，一直以来都频繁的出现在我们的饮食中，很多人之所以喜欢吃芭蕉，不仅是因为它香浓清香的口感，更多的是因为芭蕉可以起到保健的作用，那么芭蕉的功效与作用有哪些呢？芭蕉的禁忌又有哪些呢？

芭蕉的功效与作用

1、润肠通便

芭蕉是一种性质稍冷的食物，具有清肠清热的作用。许多人的肠道消化不是很好，便秘经常发生，尤其是习惯性便秘患者。芭蕉在一定程度上有帮助，因为芭蕉可以润肠通便，对便秘有很好的改善作用。

2、保护胃粘膜

芭蕉还富含糖、氨基酸和膳食纤维素。这些营养素可以很好地维持我们的胃肠健康，保护胃粘膜。如果有胃溃疡，除了吃药之外还要治疗，如果平时适当吃一些芭蕉，可以起到一定的辅助改善作用。芭蕉对胃粘膜的保护作用仍然相对显著。

3、利尿消肿、降压

芭蕉还具有很强的利尿消肿作用，尤其是其中钾含量特别丰富，不仅可以维持体内电解质平衡，还可以有效消除水肿现象，此外对高血压也有很好的辅助治疗作用，可以起到降血压和保护心血管系统的作用，因此，适当地吃一些芭蕉对我们的健康非常有益，对高血压患者非常有益。

4、芭蕉味甘，性寒，入肺大肠经；具有清热利湿止渴、润肺健肠的功效；主治温热病、多饮、便秘、痔疮和痔疮等症状。

5、补充营养

芭蕉是一种营养价值极高的健康水果。使用后，它不仅能吸收大量的碳水化合物，还能吸收丰富的植物蛋白质和各种氨基酸，并能吸收多种维生素和矿物质，满足人体的正常代谢。对于不同营养素的需求，人们食用芭蕉后，可以促进身体新陈代谢，改善身体各器官的功能，增强体质。

6、抗癌

芭蕉含有大量的碳水化合物和膳食纤维，能促进胃肠排空，减少人体对有害物质的吸收，对癌症特别是消化道癌症有很好的预防作用。此外，芭蕉富含维生素B6和维生素C，它们是天然免疫促进剂，可以抵抗各种感染。

芭蕉的禁忌

1、不宜空腹食用芭蕉；

2、不建议胃体虚弱者进食；

3、不宜与土豆、芋头、牛奶和红薯一起食用。

4、从中药的角度来看，有润肠通便的作用，但香蕉性凉，芭蕉为中性。