人们常说：高考如千军万马过独木桥，一分之差就淘汰万人之下。高中和大学犹如隔水相对的两岸，高考就是架在和中间的那座桥。河的两边景象截然不同，一面是充满硝烟的读书战场，另一面是海阔天空的极乐净土。每年都有无数学子争先恐后地过桥。过桥以后才发现，传说中的天堂世界怎么和想象中完全不一样？

大学更像是没有硝烟的战场，高中和大学是截然不同的，适应大学的学习节奏也是非常必要的。

在大学更注重自己去学习，空闲时间较多，所以对个人的自控能力要求会很高，如果自制力差了，那么就会堕落，那如果利用好了，也是对你有很大帮助的。我们需要先知晓高中与大学学习的区别。

首先是学习方式的不同

在高中阶段基本上是被动学习，会有家长和老师时刻的督促，有较多的课外作业。大学阶段与高中相反，大学老师不会要求太严格，在学习上主要是靠自觉性，需要自己花精力在学习上。大学更像是一个人的战斗，这条成功的路上，注定是孤独的。

其二是学习内容不同

高中的学习内容主要是针对高考，所学知识一般都来源于课本，高中课程的内容较多、学习任务很重、范围广泛，在本质上是一个学习知识的阶段。

大学的习课程并不多，可以利用课余时间参加课外活动，所以在本质上是一个学会思考的阶段，所学的不只是书本上的知识，还要学会为人处世。整个高中时期的目标都是针对高考，而大学每个人的目标就完全不同了，有的同学想保研、考研，有的想直接找工作，有的想出国留学……目标不同，他们所需要侧重的学习内容自然也不同。

其三是教室不同

在高中时期，一个班级有一个固定教室，所学课程一般都是在一个教室学习。

而在大学时期，没有固定的班级教室，大学主要以“流动教室”为主，每上一门课程可能需要换一个教室。这样意味着，大家没办法把所以学习所需的东西都放在固定的位置上，随用随取，只能养成更好地生活习惯，拒绝丢三落四。

其四是课余生活不同

高中阶段是将学习放第一位，课余生活也大多以补课为主，学校的社团较少，可能在交友方面会局限于学校班级。

而大学有各种各样的社团，新生入学时，可以根据自己的爱好选择社团，利用课余时间参加社团活动，在交友方面也会更广泛。无论是兴趣社团，还是学生部门，都有机会认识到不同学院、不同专业、不同年级的同学，更有利于锻炼大家的人际交往能力。

其五是时间分配不同

高中的大部分的时间都是在学习，需要完成各种课外任务，可以自己随意支配的时间会很少。

大学的课外任务较少，大部分的时间可以自主来支配，而且在大学里安排好自由时间也是很重要的。考试也不像高中时周测、月考不断，大学一般只设定期末考试周，少有专业设有期中考试。这样就不能及时复习每一阶段的学习内容，大学的学习节奏就像是前松后紧，很多同学都是期末突击。

综上所述，这些区别造就了高中与大学学习方法本质的区别，简单概括来说，就是“自控能力”。

自控力，也可以通俗地理解成为控制自己的注意力、情绪和欲望的能力，自控力对我们的生活所产生的影响也是无可比拟的。斯迈尔斯在他的《自助》一书中解释道，每个人的成功都是“自我克制”和“坚持不懈”的结果。自我控制力，时刻以一种无声而强大的形态影响着人们的行为。一个人如果具有极强的自我控制力，他也会拥有令人惊叹的表现。

正如前文所说，大学的学习方法应该是自主的，不需要任何人督促的一种自发行为；明确自己的目标，选择合适自己未来发展的学习内容；形成良好的学习生活习惯；积极上进，主动拓宽认知面，锻炼自己；合理安排学习时间，做合格的“时间管理大师”。

对于“怎样适应大学学习节奏”这个话题，提高自控能力是适应的前提。然而，许多同学都明显地意识到自己自控力非常薄弱，对大多数人而言，理性地控制自己只是一时的行为，而力不从心或者失控却是经常出现的。简单分享一些生活中可以提高自控能力的tips：

第一个小方法是：每天定时坚持做一件事情。

自控能力并不是天生的，也是需要后天的锻炼，通过每天定时地做一件事情，比如看半小时书、做半个小时运动，坚持一两个月，看看自己表现如何。

第二个小方法是：树立短期的任务目标。

很多人缺乏自控力，主要源于自己对任何事情都没有规划和目标，完全都是由着心来，因此，给自己树立短期的任务目标，才能够真正实现自控力。比如说可以设定每天的计划表，每天每个时间段计划做些什么，如果按期完成可以午餐奖励自己一个鸡腿，如果没有也可以给自己一些小惩罚。

第三个小方法是：正面面对各种诱惑。

在锻炼自控力期间，对于各种诱惑要从心底里克服，正面地去迎接每一次诱惑挑战，这样会让自己在未来的突发诱惑中，能够坚持自己计划执行下去。假如你当天的学习计划还没有完成，朋友却邀请你看想看许久的电影，这个时候就应以计划为先，理智面对生活中的一切诱惑。

总而言之，在大学学习中，要明确自己的目标是什么，找到适合自己的节奏；同时也要习惯适应一个人的学习与生活。有了良好的自控能力，才能成为自律且优秀的人