1、晨练的最佳时间：一般建议晨练选择在早晨的5点过后，到6点左右。当然，最好是有太阳出来后再开始晨练，这样可以让晨练开展得更安全，而且此时进行晨练对身体的帮助也比较好。

2、晨练还要分季节：晨练也是要分季节的，比如说如果是在夏季晨练的话，可以稍微早一些，因为夏季太阳出来得早；如果是在冬季的话，建议稍微晚半个小时甚至一个小时这样。毕竟太早了，寒风刺骨的，真心让人不好受。

3、晨练还要分位置：如果你是处在祖国的东北方，那么你早晨晨练的时间可以稍微早一些，因为这里天亮得早；如果你是处在祖国的西南方，那么可以稍微晚一点时间来进行晨练，因为西南方和东北方之间的时间差其实挺大的。

4、晨练不可以太久：晨练的时间不能持续得太久，要知道，如果一个人的体能不是太好，但又进行了长时间的锻炼的话，这样会对人体有较大损伤。因此，晨练进行的时间大概多久，是根据个人的体质来决定的。

5、晨练要考虑安全：晨练的时候除了要考虑时间外，还应该考虑一下安全的因素。毕竟如果早晨出来得太早了，天还朦朦胧胧的，路上行人又少，若是遇到危险则很难保持住自身的安全。因此，建议选择好一点的、安全一点的地方进行晨练。

晨练应该怎么选择最佳时间？

本文标题：晨练怎么选择最佳时间

本文永久链接：

the end

⫸儿童如何购买成人票

⫸计划购买多程国际机票，上海中转，中转时间超过60小时，航班为悉尼-上海-布达佩斯-上海-悉尼，是否每次到上海需要办理入出境手续？谢谢

⫸邵阳武冈机场的航线

⫸鹅蛋可以带上飞机么

⫸在哪个购票平台可以帮外国朋友预定国内旅行机票？

⫸还没去，去的航班取消了，回去的航班能全退吗

⫸未成年带儿童坐飞机，儿童办理了无成年人陪伴，两个人买票需要分开买吗

⫸青少年自己乘机

⫸团队订票

⫸五十岁不识字的老人可能办理无陪同服务吗

⫸限高，护照可以坐飞机吗？

⫸皮蛋可以上飞机吗

⫸查询已购买机票

⫸5月19日8时45分新疆阿克苏地区乌什县发生3.6级地震

⫸5月19日3时38分新疆喀什地区叶城县发生4.6级地震

⫸5月19日3时35分山西大同市阳高县发生3.9级地震

⫸5月18日22时4分新爱尔兰地区发生5.8级地震

⫸5月18日15时10分新疆克孜勒苏州阿合奇县发生3.3级地震

⫸美国的资源战略是什么 美国的全球资源战略

⫸能给孩子单独买成人机票吗，能不能正常坐飞机

⫸网上买机票的流程，第一次买机票越详细越好，感谢大神

⫸未成年能不能一个人坐飞机

⫸人数不够买不了团队票，有没有其他选择，就是要省钱

⫸限1到4个人买的机票，一个人能不能买

⫸真的有0元机票还只是个噱头

⫸为啥华夏航空的婴儿机票下不了单

⫸往返程机票，只退返程是不是退一半的钱

⫸12306上能单独买飞机票吗，空铁联运是什么意思

⫸已经坐过的机票，怎么知道当时的机票日期

⫸给我开的发票少信息希望改一下发票信息

⫸请问澳门去越南怎么样订飞机票

⫸机场能拿行程单？

⫸5月16日15时56分甘肃酒泉市肃北县发生3.4级地震

⫸我要团队票

⫸特价票能退票吗？

⫸机票盲盒包来回吗