老公总是怀疑老婆出轨？男友总是怀疑女友出轨？并因此怀疑导致情绪不佳，家庭吵架频繁，夫妻离婚等等。

很多人受此困扰，并看到在知乎上提问。看了很多，大部分是举例现象，似乎并没有人提出解决办法。在精神医学方面，不知道是否有解决办法？

本人也会这种精神怀疑，并对生活产生影响。在长期的生活中，看过精神病院，自己看心理学书学习，身体力行，试图解决这种问题。在日常的学习改正过程中，总结了一点心得体会，希望能对这种精神状况的朋友们有所帮助。

先说表现症状：

核心表现是怀疑。且这种怀疑绝大多数不会怀疑别的方面，集中体现在性方面的怀疑。表现出来的表象就是怀疑配偶出轨。

因这种怀疑导致的害怕和对不确定事情的恐惧，急切的寻求一种安全感。体现在对配偶的格外关注，并严重关注其相处的朋友圈。体现为是否有与男性说话、行程的安排过程、说话语句不能出错、讲话不能出现与性有关的字眼等等表现。总结几个大的表现如下：

A：大家首先记住，这种症状的核心的核心是担心性，放到配偶就是担心配偶出轨，这个是核心

B：这种担心性的问题，表现出的最初表现就是担心配偶与异性接触

C：因为配偶工作生活等原因，客观无法不与异性接触。由此导致怀疑配偶说话内容，查看短信电话，怀疑配偶的行程等等问题。

总括这种精神症状的观点：

A：这是一种精神疾病。且这种精神疾病尤其让人痛苦。与其它精神病人不同的是，这种痛苦首先产生在病人身上，然后这种会影响周边共同生活的人，影响较其它精神疾病为深。

B：这种精神疾病，有认知方面的问题，相信应该有生理方面的原因。

在认知方面：对两性关系的相处认识不全面。大男子主义严重，认为女人为私产，对个体的尊重不够重视。且多数可能还有自己私生活不检点，导致以己推人严重，错误的认为别人也雷同想法。

生理方面这个是推测，第一次怀疑男女关系是在高中的时候怀疑母亲跟外人，在此之前还是处男，并没有两性经验。且因为读书，并没有多少接触不良信息的机会。但依然会产生如此多疑的想法。其次，家里的长辈也是同样的症状表现，同样的心理过程，几乎每项他的表现，正常人都无法理解，但同有这种精神病症的人可以完全理解。

很可能说明，这种应该有大脑结构的生理变化。但为推测的。

如何克服并治疗恢复正常

A：首先送句话给各位女孩子，如果你的男友是这种表现，劝你最好果断分手。如果你的老公是这样，那希望你能带他去心理医院去找专业的精神医师。如果没有太多改善，希望你还是离婚为好。

为什么这么说呢？

首先本人对这种精神状况的顽固和痛苦深有理解。这种状况不是普通的百姓可以认识到自己的缺点，并加以克服的。

其次，本人的长辈也是受此困扰，结婚60年，80多岁的高龄依然会怀疑，无丝毫的改善。

B：对于想改善的朋友。恭喜你，如果你有这种精神状况困扰，并愿意改变，那你就是一个有觉悟的人，那就很有可能能改善并克服。

因为，想改善，必须首先要认识到，这种是自己的问题，是自己的错误，并自己想改变这种错误的精神思维模式！！！！！！！！！！！！！

C：认知方面改善：

1：首先要认识到能力的局限。并由此而尊重对方，尊重个体。你必须认识到，人的能力有限的，每个人都无法完美控制自己，更何况去控制别人。你要尊重别人的自由，别人的权利

2：要认识到什么才是对自尊和个体尊严的伤害。配偶或者亲人做什么事情，本质上这完全是她们的自由，这并不能影响你的自尊和尊严等等之类的。影响自己的永远是自己个体是否强大，自己个体是否上进，自己个体是否尊重自己，努力工作，拼创事业才是对自己的尊重，这才是真正的自尊。跟心灵鸡汤 自尊是自己给自己的有点异曲同工之妙

3：对于那种自己私生活混乱，男女关系不检点的。首先要认识到自己要改变，其次你要知道社会的客观现实，绝大多数的社会人士生活还是传统顾家的，特别是女性。不要以己推人，以为社会上的人都是这样，那就大错特错了。

核心观点是：认识到何为真正的自尊并尊重个体的权利。这是解决认知方面的重要的两个因素也是核心因素的。

生理方面改善：

1：大脑结构方面这个本人非专业人士，所以此处略过，如果有懂的朋友，可以提出来说一说

2：这种因怀疑导致的愤怒等并产生争吵推搡甚至更严重后果的，起初的表现是怀疑加愤怒，这是一种情绪的力量，争吵和推搡似乎是一种宣泄而已的，如果是一种宣泄，那么也可以有其它更好的宣泄模式，本人建议锻炼和健身，当这种情绪产生时，需要一个锻炼的环境来宣泄人的情绪。

总之：

社会上这种人很多，新闻上经常有，男友怀疑女友吵架，老公怀疑老婆出轨殴打老婆等等新闻。看评论，全部是一水的渣男等评价。但似乎并没有多少人认识到这种一种精神疾病。

如果相信本人，可以告诉你，这种精神疾病最痛苦的是这种精神病人本身。更多的时候他能意识到自己的错误，但他无法改变这种痛苦，他只好发泄，影响到周边的人，影响到了生活和工作，影响了家庭夫妻的感情等。

希望大家能多一份理解，认识到这是一种精神疾病。如果大家有看到，可以多多转发，帮助更多这种精神疾病的人，有问题也可以私聊问本人，大家一起来沟通交流，多学习，多了解，希望大家可以改变这种精神状态，充满活力的投入到幸福的生活和工作当中去！