在过去的2023年市级优质课比赛中，我有幸在学区选拔中出线，获得了本学科唯一一个市决赛的名额，同时在市级优质课决赛中斩获了一等奖（第4名）。接下来与大家分享一些个人赛课的经验。

1.先过自己的心理关。

虽然大家嘴里都会说着比赛是用来积累经验和学习的，但是千万不要抱有随便的心态，因为我们清楚知道赛课要付出多少，愿意参赛说明我们就是对自己有期待的，我就要尽自己最大的努力让自己更进一步。当进入决赛后，我们就要想象自己可以拿到一等奖第一名，哪怕最后结果不是这样的，但是敢想才能赢，这份士气很重要。

不记得是哪位专家说过，人生的逆袭是从假装成功开始的。这个世界不怕你做不到，就怕你想不到。所以在我们空闲的时候，不妨多想象一下。你想要达到什么目的，拿到什么名次，做好心理的预期，大胆想象才能有无限可能。

2.付出过硬的行动

（1）在你不知道怎么准备的时候，还是要多看多听全国优质课比赛一等奖的视频，国家中小学网络云平台上的部级优课等，可以反复学习别人的语言描述，尽量让自己的语言准确精炼。建立在优秀同行的基础上，备课才能相对省力。

（2）要先有自己初步完整的想法后再去讨论。

这次比赛让我感受很深的一点就是团队的力量相当强大（下次具体说）。所有的比赛都不是自己孤身一人，要学会借助团队的力量。但是在磨课之前，务必要拿出自己完整的想法，不要一开始什么都没有构想就讨论，这会让自己陷入僵局，同时也在浪费所有老师的时间。我们每个老师都有自己独特的见解和丰富的经验，而只有在你拿出初稿后，团队里的老师们才能更有针对性的帮助你磨课，你的提升和进步才是看得见的。

（3）比赛前一定要试课。在试课时候就可以多想办法调动学生积极性，做好学生不配合的准备。可以在上课前做好互动，奖励之类的，但是不能太夸张，让评委反感。（这个下次讲）

如果有机会尽量到比赛场地试课，如果没有就在自己学校。试课可以让自己多一点对学生的预判，多一点对时间的把控。

（4）必须要提前去场地准备，提前打开课件看能不能正常使用，查看各种要用到的软件是否有下载等等，比赛时着装得体大方，女生可以适当化点淡妆，既让学生和评委感受到你的用心，也能让自己更加自信。所有的课前准备都做好，为的就是让自己有一个良好放松的状态，全身心投入即将开始的比赛。

3.要有能熬的强健体魄。

参加比赛，就意味着要脱掉几层皮，如果没有强健的体魄，根本熬不住比赛前的连轴转。一边要忙着比赛的各种设计，一边还要正常进行日常教学。所以请务必珍惜现在健康的身体，保持良好的心情。