▲盆栽姑娘果种植土

2、浸种催芽：

姑娘果种子浸种期间每隔8-10小时换一次30℃左右的温水，浸种时间一般为24小时，菇娘因种子小，用量少，用湿布将种子包好，在20℃-25℃条件下催芽。每天翻动两次，并用温清水淘洗，以利于散发大量呼吸热、呼吸氧气、排除二氧化碳，淘洗后继续催芽。3-4天即可出芽。

▲盆栽姑娘果种子发芽了

咱们泛米米博客菜友基本都是阳台楼顶种菜，这一步可以直接跳过，姑娘果（菇娘果）阳台盆栽种植直接播种即可，姑娘果出芽时间晚几天也没事。

3、播种育苗：

姑娘果可以直播也可以育苗移栽，这里推荐育苗移栽，可以使用泛米米博客介绍的一次性杯子育苗方法，将姑娘果种子撒在一次性水杯里，每个杯子撒上几粒，盖上一层薄土，浇透水。

温度合适的话，比如现在20多度，大约3-5天姑娘果就发芽了。

▲盆栽姑娘果阳台种植全景

4、间苗：

姑娘果阳台盆栽种植用一次性杯自育苗后，如果一个杯子出苗比较多，那就需要间苗了，姑娘果间苗可以慢慢的间，长大一点拔掉相对弱点的苗，再长大点，又拔掉弱苗，直到每个一次性杯子剩一根姑娘果苗。

▲盆栽姑娘果花是淡黄色的，非常漂亮。

4、移栽定值：

姑娘果阳台盆栽种植等苗长到15-20厘米高就可以移栽定值了，如果是上面泛米米博客推荐的圆形种植盆，姑娘果一个盆正好种一棵，将盆里放好种植土，里面拌好肥料做底肥，然后中间挖个坑，把一次性杯子连土带苗一起倒出，整块放入盆中挖好的坑里，然后覆土，浇透水，姑娘果移栽就完成了，姑娘果记得选择傍晚的时候移栽。

如果不是用泛米米博客推荐的盆，用其他比如泡沫箱之类的种植的话，移栽的时候需保持间距40厘米以上，不能太密。

▲盆栽姑娘果种植果实长大了

5、肥水管理：

姑娘果阳台盆栽种植移栽之前可以先放足底肥，这样前期就不用施肥了，等到一个月左右就可以每半个月施肥一次，有机肥为佳，具体施肥可以查看泛米米博客这篇文章《阳台种菜常用的几种施肥方法》。

▲盆栽姑娘果黄姑娘果实成熟了

6、采收：

如果种的是黄姑娘品种，姑娘果阳台盆栽种植等胞衣变黄里面的果实也变黄就熟了。青果胞衣变黄里面的果实还是绿色的。还有一种大红菇娘。

果实外有一层纸样的外皮。株枝上的果实呈多角灯笼形，内有圆形果球，果球与灯笼状外皮是分离的，且小两倍多。

【姑娘果（菇娘果）营养价值】

姑娘果的营养价值在于可以对人体补肾和壮阳的作用，能有效保护我们的肝脏和提高免疫力。菇娘浆果含有人体所需的多种维生素，新鲜浆果中含维生素B的复合体比番茄高3倍；含糖量超过葡萄，含果糖30%左右，并含有18种氨基酸及适量的微量元素（锌、硼、硒、硅等）。此外，菇娘鲜果还有一定的保健药用价值。它含有大量的橡胶酸铁铵，对再生障碍性贫血有一定的疗效。