本文是一位跟随志愿无忧三年的高中学生父亲的亲身经历和内心独白，孩子父亲在帮助孩子备战高考的过程中遇到的难题是当下众多高考家庭的一个缩影，他希望通过自己的亲身经历，给正在高中阶段的孩子和家长一点启发和帮助！

来自志愿无忧服务过的21届的家长分享：

金秋时节，清风送爽，随着2021年9月开学季的到来，新一届大学生们带着青春的梦想，陆续进入大学校园，开启崭新的大学生活。对于正在高中的学生们也都在憧憬着未来的学习和生活，家长也期待着孩子在高考之后也能升入理想的大学和专业。

我作为一位刚经历过陪伴孩子高中磨砺的父亲，有些经验想分享给正在高中的学生和家长，如果对孩子的高中学习生活起到一点帮助，就感到欣慰了。

我家孩子在2021年的高考中取得596分，被北京工业大学和北京航空航天大学的双培录取，现在已经开启了大学生活，作为家长也感到释然了。

有的家长可能觉得，这分数也不高，录取的大学也一般，没什么了不起的。

我觉得首先家长要摆平一个心态，在高考的千军万马中不能以高考分数和录取学校论英雄，每个孩子和家庭都有与众不同之处。

如何在不同之中找到最适合孩子的发展道路？给孩子规划好高中学习和生活，与孩子进行有效的沟通，在高中阶段帮孩子度过一道道难关，选择好适合孩子的大学和专业，拿到心仪的大学录取通知书，这个过程可能会比较艰难曲折，确实需要付出一定的努力。

我家孩子在2018年的中考时不太理想，考上的是大兴一中的普通班，高一期末选科是物理化学生物，高二上学期结束后因为新冠疫情的原因一直在家上网课。

2020年6月才返校学习，但只在学校学习十天，又因为新冠疫情回家上网课。

2020年9月1日高三开学，上学期期末考试刚考完第一科，又是因为新冠疫情回家考试和上网课，再开学时已经距离高考还有100天的时间，紧接着开学考，一模，二模，三模，时间紧任务重。

许多孩子和家长在这紧张的氛围中，难免顾此失彼，我家孩子也是如此，疫情在家学习期间效果很差，高二期末考试时惨到全校排名440多名，就是本科上下的水平。

当时我和孩子都认识到了危机，及时和孩子沟通，后面的学习和生涯规划逐渐找到方向。高三上学期的考试还徘徊在200名左右，一本上下的分数，但到了高三下学期的开学考74名，一模54名，二模43名。

高考时也算是发挥出模拟考试的水平，比特殊类型控制线的513分高出83分，比本科线400分高出196分，在大兴区前60名，在规划老师的帮助下制定出完善的志愿方案，被心仪的大学录取。

从我家孩子简单的高中经历中可以看出，孩子高中的学习和规划不是一帆风顺的，虽然过程比较曲折，但是结果还是比较理想的。有几点经验分享给大家，仅供参考：

第一点

家长一定要帮高中孩子

保持健康的身体和心理

虽然高中的体育成绩不像初中时计入中考成绩，但是让孩子在高中阶段健康成长仍然是最重要的，很多孩子可能高考时分数够高，但由于视力或体能等不合格，可能会与心仪的大学和专业擦肩而过。

我家孩子虽然身体素质不是很强，但是他在高中阶段一直坚持锻炼身体，高考后也一直在坚持，已经养成了好习惯。

如果您家孩子有体育或文艺方面的特长，更不要轻易放弃，许多高校都会招高水平运动队或高水平艺术团，是低分进名校的好机会，一定要抓住。今年奥运会上为我国夺得首枚金牌的杨倩就是清华大学高水平运动队的成员。

在孩子的心理健康方面也要及时关注和疏导，有时间陪孩子聊聊天，不要因一两次的考试失误而责怪孩子，要善于发现孩子的优点和长处，多鼓励包容，更多的是爱和责任。

如果家长觉得自己水平不够，可以借助老师或专家的力量，我就在孩子高三时选择志愿无忧的兰影波老师作为辅导规划师，帮孩子度过艰难的心理波动期。

专业的高中生涯规划师大多数都有心理辅导背景，志愿无忧的老师都经过严格的培训考核，见过和辅导的孩子很多，肯定会比一般家长要专业很多。我家孩子就是在高三上学期结束后成绩不理想，与兰影波老师在晚上十点多聊天疏导一个多小时，之后才逐渐走出心理阴影，考试成绩不断进步的。

第二点

家长一定要帮高中孩子

做些力所能及的事情

2021年是北京实施新高考改革落地的第二年，虽然有一点上一年的经验教训，但今年有些家庭仍然出现了很多问题，比如高分低就，选择了不适合孩子的大学和专业，综素报告册填写不规范等等。

作为家长，我从孩子上高一开始就和孩子一起学习，孩子主要负责学业方面的，我主要负责生涯规划方面的。孩子是住校学习，在新冠疫情期间才是在家上网课，孩子在学业上起起伏伏，我在为孩子生涯规划方面也是经历坎坷起起伏伏的。

记得孩子高一开学不久，学校组织家长参加新高考改革“两依据一参考”等讲座，我也开始帮助孩子做好规划，一起填写综合素质评价报告平台，坚持了三年，各个模块内容都很丰富精彩，鼓励孩子参加学科竞赛，社会实践和志愿服务，研究性学习报告等，高考前的报告册也就与众不同的精彩。

孩子妈妈主要负责孩子的后期保障，孩子虽然住校学习，平时孩子只要需要什么，就会第一时间赶到，孩子周末回家尽量给孩子改善伙食，让孩子能安心学习。

孩子在高三的关键时刻，一定要保持家庭成员和睦，让孩子感受到温馨和谐的家庭氛围。孩子平时可能不说，但在孩子心里一定能感受到的，记得孩子在18岁成人礼给家长的一封信，写的让我感动的落泪。

第三点

家长一定要帮孩子做好生涯规划

“父母之爱子，则为之计深远”意思天下之大爱就是父母爱孩子的那种爱，父母是怎么爱孩子的呢？他们为孩子的长远考虑，把孩子的未来都考虑好了。（出自：《战国策》的《触龙说赵太后》）

孩子在高一开学后不久，我就参加了志愿无忧老师讲解的关于大学自主招生的讲座，之后自主招生取消，改成了强基计划招生，只要有时间就听各机构线上和线下的讲座。

一开始我觉得凭自己认真学习这些生涯规划知识是没有问题的，但遇到一些重要问题，自己还是不能解决，比如分析MBTI和霍兰德性格测评，给孩子准确的定位，在关键时刻给孩子分析指导，确实不是一般家长能把握好的，我在孩子高三下学期还是选择了志愿无忧的兰影波老师给孩子做专业的指导和分析。

当然志愿无忧其他规划老师也很优秀，大多数老师我都认识，经常听规划老师的课，老师们各有所长，家长可以根据孩子特点选择老师，志愿无忧老师都是团队合作，孩子最终的志愿方案也会经过主管老师审核的，肯定会给孩子做出最佳的志愿方案。等孩子拿到大学录取通知后，也会为孩子做好大学期间的学习和择业等的规划。

图 | 志愿无忧讲座现场

以上是我作为家长，陪伴孩子经历高中三年磨砺，得到一点心得体会，希望对正在高中阶段的孩子和家长一点启发和帮助，同时祝愿孩子们都能考上理想的大学，开启新的未来，家长们也能陪孩子度过美好的高中时代，留下美好的回忆。