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二战终于成功上岸了，想到过去的大半年，在家里一直和自己斗智斗勇，总算是有些心得，因此来和大家分享一下。
一、排除一切干扰因素
1.在家复习没有状态的首要问题就是手机手机手机！
看到后请立马下载一个forest或者番茄todo，只要能锁住你的手机的都可以。
小米和一加手机有专注功能，强制锁机，关机也没用，可以了解一下。
forest适合强迫症患者，否则你可以选择掐死这棵树，对于我这种喜欢收集好看玩意的人来说，我是绝对不允许自己掐死树的。
2018年种树记录
2019年种树记录
番茄todo的学霸模式也不错，安卓手机可以做到锁桌面，但是关机好像可以退出；苹果手机只会暂停计时，不能锁机，所以还是靠自觉。
番茄todo则是弥补forest不能分别计时的缺陷，清楚的知道自己在各科目耗费的时间比较容易帮助自己制定计划。
番茄todo
这两个软件上手很容易，如果不懂的话，下次再出一个单独的教程。
另外就是，除了比较重要的软件允许打开通知，其他娱乐性的软件建议都关掉锁屏通知，否则信息流带来的困扰也很麻烦。
当然最好的办法就是，学习的时候立马把手机扔远一点或者锁起来。
2.绝对不可以碰任何电视剧、综艺节目，电影除外（自律强者可以随便）
电视剧和综艺节目会给你带入更多爆炸性消息，然后忍不住刷微博、逛淘宝，一系列操作下来很浪费时间。而且电视剧和综艺节目集数很多，一旦上瘾很难忘掉。
电影一般1-2h，愉悦感也很强，偶尔作为给自己的奖励，放松一下还是可以的。
3.QQ空间、朋友圈请关闭，仅作为沟通工具
好友太多，诱惑也更多，毕竟身边肯定有朋友不考研。于是他们晒晒游戏截图、景点打卡，各种好吃的好玩的，一不小心就让你觉得自己考研实在是太辛苦了，要不放弃好了。
关注的娱乐性的公众号也建议统一先收藏起来，然后取关，只保留与考研相关的订阅号，毕竟他们带来的潜在诱惑实在是太大了。
比如你不小心看到一个娱乐新闻，然后觉得没看够，接着去微博搜相关新闻，然后又看到某个博主推荐的一款良心商品，接着又打开了淘宝，不确定自己钱够不够又去看下支付宝，然后你就经历了微信-微博-淘宝-支付宝-比价软件-微信，于是你的时间瞬间就浪费了不少。
最可怕的是，这个过程不仅会浪费你现在的时间，在未来的一段时间你都难免会想到它，对你造成持续性影响。
微博存在的必要性也不大，考研名师一般都有公众号，紧急的资料不会错过的。
如果想发日记记录自己的心态，可以用timing，虽然现在也不是很好，但至少还是有多数人是考研的，刷动态也只会刷到你关注的人，而不是微博那种推送机制，让你停不下来。
二、营造一个学习的氛围
这个氛围包括身边的环境以及网络的学习环境
（一）身边的学习环境
我二战是在亲戚家的空房子里备考的，离家有点远，只有吃饭的时候才回去，可以暂时的排除家人方面的琐碎事情。
做不到完全隔绝的话，那就给自己一个规定，除了吃饭上厕所不可以离开自己的房门，或者按时间出房门，其余时间不可以出房门和与家人谈话，这点要和家人说清楚。毕竟考研时间都是三小时，中途最好不去上厕所，平时就应该习惯。
这里有几个我个人的心得体会:
睡觉前把明天早上要学习的书本摊开放在桌上，这样当你坐下来的时候能立马进入状态。给自己设定一些触发机关，比如坐到桌前就必须扔掉手机马上打开课本，比如一上床就必须扔掉手机准备睡觉，一旦习惯了就比较容易进入状态。如果不得不打断学习的时候，可以在学得正起劲的时候打断，这样下次能迅速找回状态。
（二）网络的学习环境
在网络上找研友，自发组成社群，相互监督打卡。在timing上连麦学习，或者视频打卡，一天下来会非常有成就感。（对于不够自觉的朋友来说，这个真的非常推荐！）
timing改版前的页面
这是我之前用timing视频打卡的记录。视频打卡有个好处就是你完全不能使用手机，一天结束的时候也可以和研友pk一下学习时长。回顾一天的视频打卡也是非常有成就感的！
三、给自己制定计划，定时反思总结。
这个计划不可以太多，也不能太少，自己多制定几次就能找到合适的了。
大到一个月的计划，一个星期的计划，小到每一天的计划。
这个真的很重要，一步一个脚印走下去才更容易达到目标，每天都有计划才不会迷茫，不知所措。到了考试的时候也不会慌张，毕竟自己是一步步走到这一天的，心里也会多一些底气。天才毕竟是少数人，不要抱有侥幸心理，觉得自己能像期末考试那样考前突击几天就能蒙混过关。
比如这个月我要看完《现代外语教学法》这本书，那么细分到每一周我要看完几章？每一天我应该完成多少页？
比如这个星期我要做六篇阅读，只要能完成这个星期的任务量，每天完成多少也没关系。
这些计划建议用一个本子记录下来，标注日期。有点像女生用的手帐，但是我没弄那么复杂，就一个普通的本子，标注一下每个时间段我在干什么，今天完成了哪些任务。
为什么要用本子记录下来？
这样可以方便你回顾反思，一周做一次总结，一个月做一次大的总结，及时调整自己的进度。
也可以记录一下每天的心情，颓废的理由，这样当你心态崩溃、忍不住想玩手机的时候，可以刺激一下自己，还是有点用的。
四、适当的休息时间，快速调整状态
这里的休息时间建议以一周为单位，比如每个星期天的下午或者一晚上可以奖励自己不学习，去干自己想做的任何事情。玩得痛快了再去学习效率更高。
不要觉得玩了一下午很有愧疚感，这样更有助于后期心态调节。即使自己觉得任务非常忙，还是要给自己固定的放松时间，这样更容易坚持到最后。
我一战认识的几个朋友，前期拼命的学，后期觉得自己完蛋了，心态完全崩了，得不偿失。其实只要你一步一个脚印坚持下去了，最后肯定会有收获的。
目前就想到这些，都是我二战在家时用到的一些方法，希望对大家有帮助。有啥问题也可以留言，有时间再写一篇经验。
祝各位考研er都能成功上岸！
#我的考研故事#
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愿陪你一起进步！
