备孕的过程千滋百味:有惊有喜、有期待、有失落、有焦虑、有欣慰……

繁衍作为人类延续的必经过程，我们必须为其而战。

有人说，为什么那个谁谁谁就那么容易怀上呢？我怎么就还没动静呢？

稍安勿躁，造人也是个概率事件，这个概率无意而为之则小，有意而为之则大。但是也有很多人是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。

造人方面，其实每个人都是专家，但是总会有那么一些外在因素干扰你们成功的步伐，比如：月经紊乱、多囊卵巢、宫颈炎症、支原体感染、输精管输卵管堵塞、精子活力低等等，其实这些并不可怕，总会有办法的对吗?

那么怎样才能有个聪明可爱的宝宝呢？

先来分享下我的备孕经历吧，之后再分享我个人关于成功受孕的经验之谈。

从2014年9月开始有计划要宝宝，到2015年4月怀上宝宝，这个过程也是让我受益匪浅啊！一开始的那几个月，我们没有刻意去测排卵，只是不避孕，没有怀上。

于是到了12月的样子，从网上买了几盒排卵试纸，从药店买了电子体温计，开始用科学一点的方法监测排卵，但是！依然没有怀上！后来才明白，我使用排卵试纸的方法一直不对，我每次用晨尿，而且看到试纸两条杠就以为排卵了，殊不知要把握住强阳转弱的瞬间才行。

当时不知道自己测排卵的方法不对，有次月经45天没来，以为怀孕了，结果是白喜一场。

已经快半年了么有动静，于是我们3月那个周期去了医院做检查，我监测了卵泡发育情况，我老公检查了精子活力，一切正常（医生都说年轻小伙的，没有必要检查）。我有优势卵泡，于是连续监测了两次，预计卵泡就快发育成熟，回家做功课，再去检查卵泡已破，但是那一次并没有成功。

我的月经很没规律，年龄也有点大，备孕那会已经过了28岁了，我也开始着急了。

4月27日，我来了一点点月经，连卫生护垫都没来得及用就没了，我都怀疑那不是月经了。于是，我5月11日又跑去另一家医院监测排卵，医生说月经太乱了，不建议监测，可以过几天做个六项激素检查，看看有没有问题，于是我们回家了，打算过几天去检查。没想到的是，当天下班回家，我测试排卵竟然是强阳，也就是说，我很可能在24小时内排卵，于是我们赶紧做功课。根据基础体温的情况来看，我应该是要排卵了的，于是为了把握那个排卵瞬间，我设置了一个闹钟，在凌晨5点的样子起来做功课，果然，5月12日早晨6：30起床测试排卵已经转弱，基础体温也有升高。

5月12日晚上，也就是排卵后12小时之内，我们又补做了一次功课。让人开心的事情发生了，我在排卵后第10天验孕测出了灰印子，排卵后第11天去医院验血测HCG浓度，确认好孕！医生都说我太心急了，哪有那么快就去做检查的，可是人家就是迫切想要知道嘛！

2016年2月5日，我们可爱的宝宝出世了，是我和老公期盼的小公举！

成功生了宝宝后，我发现我成了怀孕“专家”了，在这里分享下成功受孕的个人经验吧，因为纯属个人根据了解的知识总结出来的想法，如果有不科学的地方，还请专业人士指点。

1. 心理准备：放松心情，把这个当成一件轻松愉快的取乐，不要心里老是想着这个事，因为惊喜总在不经意间发生。很多时候，焦虑的情绪将影响排卵、排精、受精这一系列的过程。

2. 身体准备：备孕前的身体应该是充分准备好的，比如按时吃叶酸、注意作息饮食规律、加强营养、戒烟戒酒、调理身体。

我的月经一直没有规律，但是由于要宝宝迫切，就没有进行中药之类的调理，只是稍微加强了营养，因为宫寒所以坚持了喝了一段时间黑豆浆（豆浆机自动磨好后过滤放锅里再煮沸腾，黑豆比黄豆难熟，豆浆机榨出来的黑豆浆可能会引发拉肚子），每天煮一个土鸡蛋。

当时一个朋友跟我一同备孕，她去当地有名的中医那里开了中药，很快就怀上了，她建议我也去，但是我还是自主监测排卵，没有吃中药。在我看来，月经没有规律又迫切需要怀孕的话，只要排卵正常就用正确的方法监测就好，如果吃中药调理月经，时间周期拉得太长。我这位朋友后来检查宝宝腹裂，也就是内脏没有腹膜保护，漂浮在羊水中，迫不得已引产，至今未受孕。所以，身体上的充分准备对怀上一个健康宝宝是多么重要，为了宝宝的到来和健康地发育成长，请让你们双方的身体充分准备好再受孕。

3. 用科学的方法监测排卵：正确使用排卵试纸和体温计。

排卵监测最靠谱最经济的方法是测量基础体温，基础体温的测量需要准备一个灵敏度高的体温计，每天早晨同一时间点醒来不做任何事情直接监测体温，我一般是含在嘴里测量，下载一个体温记录应用（一些造人软件也有自带），每天做记录，观察曲线变化，连续测试三个月以上，以把握排卵规律。

因为基础体温测量是在早晨进行，时间相差有24小时，24小时内随时可能排卵，所以整个周期还需要使用排卵试纸。排卵试纸可以网购，价格实惠，有的还赠送电子体温计。月经结束后的五六天开始每天测一次就可以，当测出双杠就要加大测试频次，如果测到很深的双杠就要每两三个小时测一次，直到把握住强阳转弱的时间。所有的排卵试纸要标注时间，排列在一起以便观察，也可以拍照保存，造人软件可以直接上传，但要确保拍照光线一致，否则光线将影响颜色深浅的判断。

另外采用阴超监测卵泡将更精准，但我不建议作为优先选择，因为一方面费用高，又需要持续多次监测，上班族很不好安排时间，另一方面做阴超可不是件舒服的事情，除非你用了正确的方法监测多次未果可以考虑，多囊卵巢患者等难受孕者可以考虑。

4. 把握好同房频次和时间:做最高效的造人运动。

备孕期间，排卵前同房次数不宜过多，过多将影响精子质量和双方的精力，降低受孕概率。我们去医院做卵泡监测那次虽然抓住了排卵时间，但是未成功受孕的一个很重要的原因可能就是这个，因为那个月我们因为求子心切同房了17次！

然后考虑到精子和卵子的存活时间，排卵前12小时，排卵时和排卵后12小时内，安排三次投放，全方位把握受孕时机。据说想要男宝要把握好排卵的时间同房，而想要女宝要把握排卵前的时间同房，因为含x染色体的精子形状小活力大，但是存活时间短于含y染色体的精子，排卵前同房，大部分含x染色体的精子等不了那么久时间就失活，等待卵子的是含y染色体的精子；而排卵瞬间同房，含x染色体的精子游的速度快，会优先跑去与卵子结合。当然这个只是听说，没有确切的科学依据，大家就当娱乐吧。