现在正是毛豆上市的季节,现在的毛豆鲜绿饱满,吃在嘴里特别的有嚼劲。今天去菜市场买了5块钱毛豆,尝试着做四道毛豆的美食。

如果单单炒毛豆是体现不了毛豆的美味的,毛豆作为辅菜非常的适合,我发现毛豆搭配鸡蛋非常的鲜美,而且还特简单,人人都会,美味又健康,做完后,孩子抢着吃。下面就给大家介绍一下四道毛豆鸡蛋的做法。

一、豆仁蒸蛋

毛豆仁怎么做好吃(毛豆搭配这个营养最丰富美味又健康)

入口即化的蒸蛋中吃得到鲜甜毛豆

材料

毛豆仁 120克,鸡蛋 4颗,水 400ml,盐 1茶匙

做法:

步骤1:准备一个保鲜盒,打入4个鸡蛋、加入400ml水、盐,搅拌均匀。

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步骤2:将毛豆加入到打好的鸡蛋液内。

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步骤3:捞出表面的浮沫,这样蒸蛋可以更加细腻光滑。

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步骤4:盖上盖子,放入微波炉中低火12分钟。

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步骤5:时间到了,打开盖子,加入一点熟毛豆,味道更美。

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毛豆仁蒸蛋完成!

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二、毛豆仁起司烘蛋

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烘蛋松软绵密加上清脆豆仁 绝妙组合

材料

毛豆仁 200克,鸡蛋 6颗,起司丝 100克,沙拉油 1大匙,盐 1/4茶匙

做法:

步骤1:准备一个保鲜盒,打入6个鸡蛋,加入色拉油和盐。然后将鸡蛋打匀。

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步骤2:鸡蛋仔加入毛豆和起司。

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步骤3:将全部料搅拌均匀。

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步骤4:盖上盖子放入微波炉中,中火10分钟。

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步骤5:取出保鲜盒,毛豆仁起司烘蛋完成。

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三、毛豆仁炒蛋

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蛋嫩豆脆 直接吃或配饭吃都很赞

材料

毛豆仁 200克,鸡蛋 6颗,沙拉油 1大匙

做法:

步骤1:准备一个保鲜盒,打入6个鸡蛋,加入色拉油和盐,打均匀。

毛豆仁怎么做好吃(毛豆搭配这个营养最丰富美味又健康)

步骤2:放入微波炉,中火4分钟。

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步骤3:鸡蛋中加入毛豆。

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步骤4:将鸡蛋和毛豆搅拌均匀后,再放入微波炉中,中火4分钟。

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步骤5:取出,毛豆炒鸡蛋完成。

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四、毛豆蛋包汤

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8分钟就能喝到蛋跟毛豆营养的好汤

材料

毛豆仁 150克,鸡蛋 3颗,水 400ml,盐 1/2茶匙

做法:

步骤1:准备一个保鲜盒,加入毛豆,水和盐。

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步骤2:放入微波炉中,中火6分钟。

毛豆仁怎么做好吃(毛豆搭配这个营养最丰富美味又健康)

步骤3:保鲜盒中打入3个鸡蛋:,不用将鸡蛋搅碎。

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步骤4:盖上盖子放入微波炉中,低火2分钟。

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步骤5:取出,毛豆蛋包汤完成。

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以上就是四道美味的毛豆鸡蛋做法,毛豆和鸡蛋可以说是绝配,鸡蛋因为加了毛豆,味道更加鲜美。而且这两道食材非常常见,在家几分钟就能搞定了,健康又美味,孩子特别爱吃。喜欢这四道毛豆鸡蛋做法的,赶紧学着试试看吧!


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