校内职务：班长

获奖情况：

距离2023年中考只有不到一个月的时间了，在这段时间里想在学习上再有突破可能性较小，所以我想在考前心态上提出几点经验，希望各位能在考场上从容不迫，冷静应对。

01

要在考前去模拟考试心态

同学们已经参加过会考，中考考场与会考考场基本相同，在考前我希望你能抽出几段时间去想象在考场的情景，可以去网上搜大型考试的模拟音频，可以边听边在脑子里联想，此刻如果我正坐在考场上，我会以如何心态去面对呢？也可以听着模拟音频去限时做一套卷子，将你的考试感觉与考场的磁场有机结合起来。

02

要在考中预料突发情况

在考场的那几个小时可能会发生诸多特殊情况和突发事件，我们所要做的是在考前料想到尽可能多的情况，并准备一套应对方法，例如如果发下卷子发现特别难怎么办？如果考场上有同学身体不舒服，咳嗽，打喷嚏干扰怎么办？等等情况，你都要有一个事先的考虑，要做到未雨绸缪。

03

要端正考试的心态。

在考场上，你需要做的只有一件事情。就是专注。任何一个时刻你之前做不出来的题，完全都不重要。是的，你要大胆放弃，你的自由选择，就是解决现在你此时此刻该做的题。为什么呢？因为你要把时间和精力都用在做题上，而不是用在思考“为什么这一道题我没做出来”，“我之前复习的过程是不是有问题”，“我考不上怎么办”...... 这些问题，对你这次考试的分数，没有一点帮助。

但是，我懂你。道理我都懂，可我就是做不到，这是永恒的命题。因为你的行动不止受你的意识控制，还有太多非认知因素。我所希望的，是你能如神明般去漠视你的考试。接受自己的现状，允许自己在考场上犯错，允许自己表现得不完美，甚至允许自己不如以前的状态。因为你越是不允许，越是不接受自己，你越容易产生消极情绪，你越会浪费考场上宝贵的时间。

无论这个考试多么重要，无论多么决定你的人生，绝对不要认为考试是对你的最终检验，也绝对不要认为你会一直停留在这个结果。你的价值，不由你现在的水平决定，也肯定不由任何考试决定。考试是你想要通向你想要的生活的一个工具，他只是一个工具。他并不能，也不应该控制你的情绪。

你终将会变得越来越好，这不是任何考试能够阻挡的。

不要把考试作为学习的结束，也不要把考不好作为否定自己的依据，考好考差都不能代表什么，只能代表你一个人生阶段的结束和另一个人生阶段的开始。

要知道，考试总会结束，但人生的路，还很长。

END

编辑 | 黄 菲

终审 | 郝广庆