鸡胸肉,是鸡身上最大的两块肉,肉质细嫩、味道鲜美,是我们家的常备食材。其营养价值丰富,含有大量的蛋白质,可以给身体所需的能量,而且热量特别低,对于养生人士来说,常吃鸡胸肉对控制身材和健康饮食很有必要。

鸡胸肉对于很多人来说吃起来口感太柴,其实不然,鸡胸肉相较于来说是比较嫩的,烹饪方式的不同食材的口感都有相应的变化。

下面哈妹分享3道鸡胸肉的创意吃法给大家,色香味俱全,口感特别嫩,也是比较家常的吃法,喜欢的友友可以收藏在家试试看哦!

糖醋鸡胸肉

鸡胸肉怎么做(鸡胸肉爆火秘方喷香细嫩又开胃)

by 后来的后来_WH

配料:

鸡胸肉两块、食用盐适量、食用盐适量、番茄酱三勺、鸡蛋一个、生抽一勺、白糖两勺、白醋两勺、淀粉适量、黑胡椒粉适量、白芝麻适量

烹饪步骤:

1.美美图片来一张。

鸡胸肉怎么做(鸡胸肉爆火秘方喷香细嫩又开胃)

2.外焦里嫩,特别好吃!

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3.鸡胸肉切小手指粗细的长条。

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4.放一勺料酒,适量的盐,适量的黑胡椒粉,打入一个鸡蛋。

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5.拌匀腌20分钟。

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6.鸡肉腌入味后,放适量的淀粉拌匀,让鸡胸肉都粘上淀粉。

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7.做一个糖醋汁,碗中放一勺生抽,两勺白糖,两勺白醋,三勺番茄酱,三勺清水,一勺淀粉,拌匀。

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8.锅内放油,油温七成热的时候,放入鸡胸肉,大火炸至金黄捞出。

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9.再复炸一遍。

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10.锅内留底油,放入糖醋汁,烧至糖醋汁有气泡。

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11.放入炸好的鸡胸肉。

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12.翻炒均匀,再撒上白芝麻。

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13.出锅啦!香喷喷的非常好吃!

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蜜汁鸡胸肉

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蜜汁鸡胸肉by 独爱你

配料:

鸡胸肉150克、西兰花半颗、胡萝卜半根、料酒1勺、生抽1勺、蚝油1勺、蜂蜜1勺、胡椒粉半勺、盐少许、食用油适量

烹饪步骤:

1.准备好材料

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2.鸡胸肉洗净去皮去筋切成薄片

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3.加入料酒

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4.加入生抽

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5.加入蚝油

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6.加入蜂蜜

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7.加入胡椒粉

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8.加入盐

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9.抓匀腌制15分钟

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10.西兰花撕成小朵,用盐水浸泡10分钟,再冲洗干净备用,胡萝卜去皮洗净用模具印出花形

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11.锅中烧开水,放入西兰花和胡萝卜焯熟后捞出放入盘中

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12.平底锅刷一遍食用油烧至7-8成热,放入腌制好的鸡胸肉

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13.小火煎至两面表面金黄色,捞出即用食用

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14.开吃~

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凉拌鸡胸肉

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by 宝贝5001

配料:

鸡胸肉2块、辣椒油1勺、花椒油3克、白糖2克、味极鲜5克、姜沬适量、蒜沬适量、味精1克、香菜适量、盐2克

烹饪步骤:

1.先将鸡胸肉切块,锅中放冷水下入切块的鸡肉煮熟后捞出放凉

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2.将鸡胸肉撕成肉丝

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3.取一只小碗,放入所有材料(除香菜和鸡肉丝)拌匀

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4.取一个大点的容器放入小碗中的佐料,

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5.香菜备用

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6.在放鸡胸肉拌匀

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7.多拌下让其入味

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8.放香菜拌勻备盘

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9.一道美味的凉拌鸡胸肉就做好了

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