习惯，说白了就是无须意志努力，已经自动化、固定化，在不知不觉中表现出来的行事方式。习惯好终身受益，习惯差一生受累。叶圣陶先生说：“什么是教育? 简单一句话，就是要养成习惯。” 然而，有什么活动就有什么习惯。就学习而言，有预习活动就有预习习惯，有听课活动就有听课习惯，有复习活动就有复习习惯，有写字活动就有写字习惯， 如此等等。具体的学习活动无穷多，相应的学习习惯也无穷多。

不同学科有不同的学习习惯，不同年龄有不同的学习习惯，不同个体有不同的学习习惯，不同领域(如课内与课外)有不同学习习惯。于是，一说起培养学习习惯，大家都说好，一旦着手培养，又无从下手。“基础性的学习习惯”，则是一组具有统摄性、普适性、迁移性的学习习惯，能产生“一引其纲， 万目皆张” 的效应，可为学习习惯的培养提供一个简明的参照，应给予充分关注。那么，基础性的学习习惯究竟包括哪些呢？

一、计划执行

“凡事预则立，不预则废。”多数“学困生” 并非智力低下，而是缺乏计划性，不懂得或不善于为自己的学习活动制订计划，总是想到什么就做什么，学习处于随意、盲目、低效的状态。调查表明：不会规划学习时间，跟着感觉走的现象还是相当普遍的。计划是自我管理的中心环节，是克服拖延毛病的利器， 哪怕是粗略的计划也比没有计划好。制订计划，要本着量力而行、要事优先、 “近细远粗”的原则，大致涵盖目标、内容、时间、方式四方面。计划制订了就要严格执行，执行过程需要监控调节，事后还要检查反馈，以便改进和提高。人生最可怕的就是高不成低不就，大事做不来，小事不肯做。学习必须有“好事快做” 的意识。订计划也是能力，不能一蹴而就，总要从不合理到合理、从不可行到可行的经验积累过程。有很多学生，恰恰是因计划一时落不到实处，就不再订计划了。业余时间的利用更要计划。例如，在周末里，该用多少时间复习、作业、预习、阅读、运动、游戏，都做出清楚的划分，然后按计划行事，学习面貌必定焕然一新。

二、守时惜时

部分学生对于迟到早退、拖欠作业习以为常，说是玩一小时，结果玩了大半天，根本没有守时概念。守时，不仅要遵守与外部的约定，更要遵守对自己的承诺！例如，说在6：O0起床，就要在6：00起床!说19：00开始做功课，就要在19：00做功课!只能提前不能推后，没有任何借口。只有守时才能保证计划的执行，要养成限时完成任务的习惯。如在规定的时间里锻炼身体、复习功课、完成作业、自主阅读、查阅资料，在规定的时间睡觉起床。要做到“言必行，行必果”。此外，只有惜时才有紧迫感和效率感。要学会对时间精打细算，就要把计时单位从小时变为分钟，甚至以秒计。记忆是绝对必要的，一定要养成限时记忆的习惯。例如，要求自己在10分钟内初步记住这首诗。爱因斯坦说过：“人的差异在于业余时间。” 如何妥善用好业余时间，考验着学习者的智慧与毅力。

三、整洁有序

知识无序、思维混乱、行为随意、桌面杂乱的学生大有人在，他们往往为了找一本书、一件文具、一份资料而花大量时间，学习效率极低。企业界盛行6S管理(整理，整顿，清扫，清洁，安全，素养)，有的企业因此节省的成本、开支高达30％。道理很简单：如果工厂车间肮脏无序，取个零件，要找老半天，哪有效率可言。外部环境的混乱往往表明内部过程的无序。整洁有序的学生，资料分门别类，工具摆放有序，做事主次分明，环境整洁卫生，头脑清醒冷静；东西从哪里拿出来，就放回哪里去；学习善始善终，知识有条不紊；能把所学知识建构成简明的框架——思维导图，知道特定知识在该框架中的位置，能随时随地提取它。混乱无序引发的通病是死记硬背，基础薄弱，在知识上概念不清、关系不明、记忆不准等；在能力上思维不畅、方法不当、表达不清等。知识环环相扣如同自行车的链条，缺一个环节就要掉链。学生越早养成在课余时间补缺补漏、理清脉络的习惯，其学习将越主动。

四、反思整理

许多学生拼命做题却不知为何做题，如同拼命赶路却不知为何出发一样，就是因为不懂得反思。反思，说白了就是从成功中积累经验，从错误中吸取教训。谁都会犯错误，重要的是把错误变成资源。每次练习或考试出错，都要弄清楚：是根本不会? 还是会而不对? 或者对而不全?可从中获得什么启示? 有位教授问一个学生：“你上午在做什么” 学生回答：“做实验。”教授再问：“下午做什么?”学生答：“做实验。”晚上，教授看到学生还在做实验，就对学生说：“亲爱的同学，你都在做实验，哪有时间思考和总结呢?” 此话一语中的。学习遇到困难很正常，在沮丧之余一定要反思：是否基础出了问题? 方法出了问题? 思路出了问题?或是信心出了问题? 还要善于作阶段性的整理，按照自己的理解， 整理出层次分明、要点突出的知识体系(关系图)，同时提炼出学科思想和学习方法。此外，整理错题集、收集典型题，是很多优秀学生公认的好习惯。要养成概括、提炼、归纳、比较、归类的习惯，既整理知识，也整理心情。

五、转换调节

要善于恰当转换，避免钻牛角尖。转换是多方面的，有思维的转换、目标的转换、状态的转换、情绪的转换等；有路径的转换、活动的转换、策略的转换、意义的转换等；有图文的转换、数形的转换、动静的转换、利弊的转换等。例如，把写作业当做练书法，就是意义转换。有的学生白天上课打瞌睡，晚上该睡觉时来精神，为什么?他没有顺利实现状态转换，未能做到该睡的时候睡得深沉，该醒的时候醒得充分。转换的方式很多，有化整为零，化繁为简，化弊为利等，化苦为乐，才能使学习可持续。自我调节非常重要，如果在紧张的学习之余，学生能每天坚持体育锻炼，晚上又能在一觉睡到天亮，中午休憩片刻，能保持饱满的精神。因为，最佳的学习状态就是动静分明、张弛有度! “一阴一阳谓之道”。不懂得息就不懂得学习。学习有如踩油门，休闲有如踩刹车，只有把油门与刹车配合默契，才能驾驭自如。调节也是主动转换。例如，当发现自己学习常常纠缠于细枝末节时，就要立即跳出陷阱。力求主次分明，要事优先；大处着眼，小处着眼。看清问题的实质，理清知识的脉络，再着手解决具体问题。

六、自主前置

平庸者有两大特点：一，态度消极，二，行为被动。相当数量的学生一直表现得很“乖”：上课不转睛、笔记详细工整，但效果欠佳。为什么? 因为态度消极、行为被动，学习被他人所主导。而消极与被动，又必然导致拖拉与刻板。如把“后置学习”定义为将学习任务放到最后完成。那么，“他主” 与“后置”是学困生的标记。与“后置学习” 相对应的是“前置学习”，就是赶前不赶后的学习。而“学优生”的学习则多是积极和主动为前提，以“自主” 与“前置” 为特点，有强烈的“我的学习我做主”的意识。故要养成提前把该做的事做掉的习惯，变“先玩后学”为“先学后玩”，牢牢控制学习的自主权。无论是预习、上课、复习、作业与阅读各方面，都要自觉主动。马云当年为读重点高中考了3年没考上；大学也考了3次，数学成绩分别为1分、19分、89分(百分制)；25人到肯德基应聘，唯一落聘的是他，5个人报名当警察， 唯一落选的还是他，但他始终保持；有积极的态度和主动的行为，终于走到今天。

七、勤奋专注

现在不少学生总是一会儿玩游戏、一会儿吃东西、一会儿看电视，静不下心来学习，他们习惯逃避学习，整天沉迷于网游、聊天、娱乐之中。勤奋是学习的根基，就连爱因斯坦都认定“我的天份只是刻苦罢了”。业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。故要勤于思考、勤于积累、勤于观察、勤于阅读、勤于动笔、勤于记忆、勤于计划、勤于调节，不能投机取巧。专注，在浮躁年代尤为宝贵。

专注，就是能集中精力把主业做得精致到位。学生的主业是学习，就要耐得住寂寞、抗得住诱惑，凝心聚力、心无旁骛地投入学习。专注，就是该动的时候能够做到全力以赴，该静的时候能够做到全神贯注。专注，就是做事特别用心，用心观察，用心阅读，用心思考，用心表达，用心锻炼，用心做好每一件该做的事。专注，还意味着认真严谨。“魔鬼存在于细节” 这句话，是著名建筑师密斯·凡·德罗的名言。他在自己所设计的剧院竣工后，都要亲临现场调试，连一把椅子都不放过。

八、改进创生

子曰：“君子上达，小人下达。”有抱负的学生追求卓越，而卓越往往是在“改进后坚守，坚守后改进” 的往复中确立的。当学习进入“高原状态”，就要考虑是否在动机、策略、方法、基础、情绪等方面存在问题，及时加以改进。在改进之后就要把好习惯守住，不让它滑坡；好习惯守住后，还要谋求新的改进。优质的学习，并非被动接受的过程，而是主动创生的过程。要能在学习过程中，保持精神上的独立，勇于创生富有个性的新方法、新见解、新灵感和新思想。黄庭坚说：“三日不读书，便觉语言无味，面目可憎。”自主阅读，是创生新思想的好办法。自主阅读不以课本、教辅材料为主，而以有思想有内涵的好书为主，每天坚持读几十分钟，与大师为伍，与伟人对话，其中的思想启迪、精神感染、视野拓展都远非课堂教学能比。“不积跬步，无以至千里：不积小流，无以成江海”。要鼓励学生养成动笔积累的习惯，及时把所思、所想、所见、所闻、所感、所悟记录下来，聚沙成塔，集腋成裘，日积月累，必成大器。

九、寻根究底

发现保险丝断了，换上一根粗的又断了，那就干脆换上一根粗铜丝，结果酿成了火灾。为什么呢? 因为，没有透过保险丝熔断的现象，追根溯源到短路的原因。学习亦如此!遇到问题，要寻找这背后的根源。不少学生养成了囫囵吞枣、浅尝辄止的坏习惯，似懂非懂、一知半解， 当然越学越困难。“万变不离其宗”，寻根究底就是要探寻事物的本质、原因或规律，直至弄个水落石出。就解题而言，抓住了关键内核， 问题便迎刃而解：盲目解题，总是得不偿失。要敢于怀疑，不人云亦云，多问几个为什么，头脑便会豁然开朗。要善于独立思考，真正弄清了知识的来龙去脉和关键部分，便会触类旁通，甚至一通百通。当自己想不通时，要虚心请教他人(包括书本)，直到弄懂。如果只满足于一知半解，学得再多，也还是糊里糊涂，终将一事无成。这就是古人常说的“知其然知其所以然”。寻根究底既能悟透本质，又能有所发现，是值得关注的好习惯。但由于学习时间有限，处理好“寻根究底”与“不求甚解”的关系，需要高超的智慧，切不可将追根溯源变成死钻牛角尖。

十、持之以恒

许多学生都想学好，但往往是虎头蛇尾。读一本书，至一半就放弃了；想练听力，听3天就放弃了；想学游泳，游一周就放弃了。学习少不了恒心与毅力， 正如法布尔所说的那样：“学习这件事不在乎有没有人教你， 最重要的是在于没有觉悟和恒心。”只要思想不滑坡，办法总比困难多，能力往往是在克服困难中培养起来的。习惯成自然，坚持最重要。福州有个俗语：“学好3年半，学坏3天半。”守住好习惯要坚持，克服坏习惯更要坚持。毛主席早就说过：“往往有这种情形，有利的情况和主动的恢复，产生于‘再坚持一下’的努力之中。” 要想做到“赢得起， 也输得起”，贵在坚持!能自觉抵抗来自四面八方的诱惑，忍人所不能忍， 耐人所不能耐，必成人所不能成。当然，顽强并非顽固，心理学上有个“21天法则”，即经过21天重复强化，可形成一个新的习惯，还要用90天左右的时间才能变成稳定的习惯。所以，坚忍不拔是优质学习所必需的品质。

学习好习惯的形成，是从他律到自律、从简单到复杂、从不稳定到稳定的过程。衡量学习习惯优劣的标准是：在完成相同学习量的前提下，学习者的行为是否变得敏捷、精确而协调? 学习者的体力和脑力消耗是否明显减少？学习者的智力活动是否变得活跃? 学习者的主体性(独立性、能动性、创造性)发挥是否更加充分?基础性的学习习惯，是具有统摄性、迁移性、普适性的学习习惯，对上述问题都能做出肯定性的回答。它集中体现在自我管理方面——资源的管理、时间的管理、环境的管理、心态的管理、毅力的管理、方法的管理等方面，能使勤奋成为一种习惯，坚持成为一种习惯，优秀成为一种习惯。在学生自我意识迅速发展的中学阶段，从基础性的学习习惯入手，培养学生自我教育、自我负责的精神，进而培养自我管理、自我调控、自我服务的能力，具有非常重要意义。（摘自《福建教育》2016年7—8期，作者翁乾明，题目有改动）