艾草，是我们传统的养生中草药。我们的传统中医专著《本草纲目》、《黄帝内经》对艾草的医用价值都有推崇，它具有非常不错的理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效。用艾草可以做成枕头具有安眠助睡解乏功效，艾草泡脚有很多保健功效，艾草用于针灸术的“灸”，具有不错的医疗功效等。

一般情况下野生的艾草要比种植的功效好，那我们该如何选用养生功效不错的野生艾草呢？其实只要我们记住这三点，就能选出最好用的野生艾草，大家不妨一试：

1、种植的艾草比较高大，杆粗，叶厚；野艾矮小、有座地现象，只有扎堆的才会有稍高的几根。

2、种植的艾草叶不但厚，而且页面背部白绒稍厚，有绒毛；野艾不但叶薄，叶背面基本没有白绒，只有一层薄薄的青绒。

3、整体来说种植的艾草看上去比野艾白；野艾草则青色为主。

这三点，你记住了吗？今年我们就选用最好的艾草啦！