减重15斤，瘦身心得。 （如果看到帖子的姑娘是15.16周岁以下我希望你还是别看喽，因为我希望这个时候的你好好吃饭好好长身体，以上图片我都没有p过没有修图，都是后置拍的百分之百真实♥️） 图三的时候是我大一元旦左右吧！我身高165，那个时候真的是120斤啊！！！我大学入学的时候也就是105斤！不知道为什么我初中的时候也就是一百多斤，因为我其实属于小骨架，但是我身上的肉一直特别瓷实，所以一直就是中不溜没有特别瘦也没有特别胖过，以前高中的时候觉得腿粗，后来自己胖过以后看了看高三毕业的照片，那简直哪里胖嘛！！！！话说回我大一，那个时候我们军训是在一个军区军训，那的饭真的特别难吃，每天训练量又很大每天早上5.50就要集合，好再那个时候有个小商店，每天吃完饭或者休息的时候都会去那里抢零食，由于那个时候吃饭吃不好，而且我本身就是特别爱吃甜食的人，所以那个时候嗜零食如命，奥利奥一次能吃一条，旺仔牛奶一次能喝一排，还有士力架一次能吃两个，就这样的日子过了十来天，军训回家已经差不多胖了五斤但是那个时候并没有意识到啊。然后就开了学，那个时候的零食从来没有断过，每次零食吃完都是两大袋子提回寝室，零食从来都是两三百两三百的买，真的是什么热量高就吃什么，大半夜吃炸鸡，有时候宵夜还喝啤酒，那个时候身边的同学也不说我胖，就是说没事你吃吧吃吧吃吧，直到我放假回家我胖到了120斤！！那个时候没有任何全身照，没有穿过裤子，实在太胖了，连形体老师都说我都胖成个球了！！！那个时候身边所有的人见到我都说我胖了！！胖了！！哎。

因为我在家吃饭就是怕长胖所以主食吃的少菜吃很多，我来学校也是这样，结果呢就是吃完饭了以后觉得不满足，就东一点零食西一点零食的吃，就是因为我天天主食吃的少了，所以特别特别馋甜食，天知道甜食是最容易让人发胖的！！所以宝宝们减肥一定要营养均衡！不要觉得吃碳水会长胖！其实正常的一日三餐是不会胖的！那个时候我还吃了一个什么大s推荐的减肥药，那个减肥药吃了便秘不说一点也没有瘦啊！！！！人一旦胖下来真的好难下来，就这个体重我一直维持了一年多，一直到我大二上学期快结束我还是120斤。 后来我大二上学期快结束的时候我就在健身房办了张卡，但是还买了20节私教课，身为一只学生狗真的心痛，但是但是为了瘦豁出去了！！！！那个时候一周平均能去3-4次健身房吧，基本就是跟着私教练，11.12月，12月底因为学校忙着排练，汇报就没去了，也就是去了一个半月吧，后来就没有坚持了，说瘦吧，自己也没感觉多少，体重也没什么下降，可能肉紧了一些吧，然后一段时间不练又胖了，对于健身我实在是坚持不了。过完年，对了，过年期间我在吃新谷酵素，晚上吃饭前吃一包，我感觉效果还行，不会让你瘦但是起码能控制体重，我现在吃了有几盒了效果感觉也就那样吧。

然后过完年回来大二下学期，看到有人卖减肥药说吃了瘦了，我尼玛就动心了！！！！一开始说吃一盒就能瘦10斤左右吧，我就买了！！那个药！我一开始吃副作用就特别大！天天心跳快的不行，而且还头晕，想吐，睡眠质量变得特别差，晚上很困睡不着，白天早早就醒了，嘴巴天天都是苦的，食欲也变得很差，后来卖药的人会让你加量变成一天两颗，我一开始瘦了一点后来就不瘦了，卖药的说是平台期让我再吃一盒！我又买了一盒，身体还是同样的反应还是没有瘦了。因为减肥药真的不知道里面是什么成分，我很怕把身体吃坏了，因为所有的药都是伤肾的，而且药吃多了就更难瘦下来变成顽固性体质，我就停了。那个时候洗已经五一了，眼看着天气慢慢变热我想赶紧瘦下来，然后我又开始了节食什么轻断食减肥法这那的，瘦是会瘦！但是瘦的尼玛都是水分！而且我天天无精打采，每天都很饿，脸色也不好，后来实在坚持不下来我又恢复饮食了，恢复以后又胖了我还是以前的那个120斤！！奶奶个腿儿！！ 后来我就开始把零食戒掉了，但是我会买面包，面包这个东西我是从小到大都爱吃的，不过面包我都是买切片面包，全麦之类的，不会买奶油蛋糕面包之类的，这个就是早上吃。后来我看我一个卖中草药护肤品的姐姐卖的瘦身脐液，因为我当时的护肤品就是她家的，主要想的是纯中草药我就比较放心，当时护肤品也用了小半年了，我就想着我试一下吧，买一瓶脐液试试。

脐液回来以后我是用椰子油1:1稀释着用的，买的时候想的可好了，天天坚持按摩呗也没事，后来等到开始按的时候心想好麻烦啊，后来一想啊不行我这么多年都没瘦了马上夏天了我得赶紧，我其实也是抱着试一试的心态，每天晚上睡前腾出半个小时来按摩。因为这个不是药也不用忌口，是通过按摩肚子吸收排毒然后瘦全身的，所以不能天天量体重，然后我用了差不多三个星期吧，我自己也没什么感觉，我就心想，又被骗了，又没用。结果那天下午我穿破洞牛仔裤的时候我惊奇的发现，穿起来居然宽！松！了！！！！因为我以前实在太胖了尤其我的下半身，虽然这个裤子我买的是很大码数但是穿起来还是紧紧的，结果我那天穿居然宽松了！！！而且腰也大了！！然后我赶紧去隔壁寝室借了个称量了一下，我瘦了5.4斤！！！我靠！我那段时间就是戒了零食天天按时吃饭，也没有节食！我居然瘦了！！！后来我那天就坚持按摩，因为知道会瘦我就有动力了，然后7月十几号放的暑假吧，那个时候我用脐液已经两个多月了，我用了有两瓶了，到7月12号我放假回家的时候瘦了12斤，截止到8.25号，也就是图二，我快开学的时候，用了不到三瓶，我那个时候105，瘦了整整15斤！！！！！而且真的是全身瘦，我的肚子，大腿，胳膊都瘦了！我自己都不相信一个中药瘦身脐液就能瘦这么多，看着空瓶子还是满满的满足很开心，坚持了这么久终于有效果了。

后来开学以后就是9月份嘛，这么多年了我都没有穿过紧身的裤子，以前都是穿特别宽松的裤子，穿衣服我不好配，后来可以穿正常裤子了，喜欢的裤子都能穿了，我以前得穿31.32的裤子，后来27的都能穿！！我同学都说我瘦了，我真的心里！！！别提有多开心了！后来开学以后我就没有用了一个学期也没有用一直保持着105斤没有胖，摸着良心说，没胖！而且我还是偶尔吃零食巧克力，晚上吃大餐。那个时候我已经是大三了，大三上学期回去以后马上过年了嘛我怕过年吃多了会胖，然后又用了一段时间，我现在小肚子基本没有肉。 在这里我要总结一下我瘦十五斤以来的注意事项‼️虽然是瘦身脐液帮了我大忙，但是还是坚持坚持不能半途而废。早餐一定要吃❗️戒掉零食蛋糕❗️不是说不让吃，偶尔偶尔吃可以但是不能总吃，一日三餐正常吃❗️主食也要吃❗️不然的话会很馋甜的，对身体也不好。晚饭尽量8点以前吃完还有就是每天多喝水哦，小口小口喝，慢慢喝，多喝点，晚上少喝不然会水肿，慢慢的饮食就会控制好了，一日三餐正常吃饭，不会胖的哦。#我为瘦身打卡