湘阴一中 李倩老师从如何当一个好老师、如何带好班、克服职业倦怠三个维度，结合李镇西报告进行了经验分享，并就自己的从教经历作了经验交流，认为只要我们遵循教育规律，沿着正确的方向一直坚持下去，一定能等到花开，希望大家爱上教育，丰厚人生。

尊敬的各位领导，各位老师，大家晚上好。

今天很荣幸有机会能在此发言。2023年4月1日-2日，在刘恒志主任带领下，我和高一高二的11位同仁一起参加了全国中小学班主任胜任力提升峰会，聆听了郭文红、蒋长玲、李镇西三位老师的讲座，收获很大，感触很深，与各位同仁分享。首先是来自南京市芳草园小学的郭文红老师，她的讲座主题是《家校携手共创幸福教育人生》，以十分生动真实的教学案例给我们讲述了家庭教育的重要性。郭老师的班主任工作经历了育分——育人——育家长的过程。其次是来自成都市武侯实验中学的蒋长玲老师，讲座主题是《一间教室一个家》，分析了自己在李镇西老师影响下的教育心路历程的转变，以丰富的案例说明了班级文化的创建对于学生德育心育的重要意义。最后是李镇西老师做的关于《班主任的情感、智慧与诗意》和《教师的解放与超越》系列讲座，分享了如何当一个好老师和一个班主任，我把三位老师讲的内容融合起来，做今天的分享——如何当好一个老师。李镇西老师认为，好老师的标准不是抽象的，具体来说有几点，课上得好，班带得好，分考得好，会转化后进生。如果再加上能说会写，那就是名师的标准了。

一、如何当一个好老师

“好老师”的标准，第一条就是“课上得好”。好到什么程度呢？好到学生上你的课觉得时间过得很快，盼着第二天听你的课。怎么才能把课上好呢？

李镇西老师有这么几条建议，供大家参考。第一，要不断研究自己的课。大家在什么时候备课、上课最认真呢？不就是校长要来听课的时候吗？不就是教研员要来听课的时候吗？不就是赛课的时候吗？不就是这堂课决定你是否能够转正，是否能够评职称的时候吗？……好，你们就把每堂课都当成校长要来听课，教研员要来听课，当成赛课，等等。这样，你备课、上课一定格外认真。天天如此，坚持数年，我们的教学水平肯定会提高。另外一个重要的研究是课堂魅力的研究。所谓“课堂魅力”，说白了，就是要让课堂对学生有吸引力，让孩子们爱听你的课。要让课堂充满情趣，让孩子们感到妙趣横生，如沐春风。教师的口才特别重要，就是要学会说话。大家想想，教育也好，教学也好，不都主要是通过口头语言与人沟通吗？好的课堂总是师生共鸣，氛围和谐，而不是油水分离，油是油，水是水。让课堂有吸引力，就要琢磨如何开头，如何结尾，如何和学生交流，如何面对突发事件，等等。第二，要多读书。课堂的魅力就是教师的魅力，而教师的魅力其实主要就是学识的魅力。教师在讲台上一站，就要让学生感到你有一种源于知识的人格魅力。这种魅力，更多来自阅读。读什么书呢？教育经典，专业读物，都是应该读的，李镇西老师特别要强调的是多读人文书籍：政治的、哲学的、历史的、经济的、人物传记、长篇小说等等，都应该在我们的视野之内。我们阅读，不要有“明确的”功利色彩，不是说为了备课找资料才去阅读什么书，也不要为了打卡而读书，为了写读书心得而读书。我们阅读是为了充实我们作为知识分子的精神世界，为了让我们能够站在人类文明的精神高地俯看我们的每一堂课。

第三，把自己的课交给学生监督与评判。每天都给学生上课，我们是否问过学生的感受？虽然学生不一定懂教学，但他们的意见可以作为参考。让学生给自己的教学提意见和建议，就是在帮助我们改进教学。

二、如何带好班

作为班主任，如何带好自己的班？李镇西老师从教四十年的经验中总结出以下几点。第一，建立水乳交融的师生关系。水乳交融的师生关系是融洽的，和谐的。师生之间是平等的，充满互动的，彼此能够促进，在对方的影响下不断成长。师生之间充满信任感和安全感，不含功利色彩，不以回报为目的对学生进行感情投资。师生之间愿意持续稳定地相处，不仅仅是陪伴，而且是蕴含有温度的教育，老师能帮助学生变成更好的人。第二，注重青春期的心育。直到现在，我们的教育依然只是注重制止行为，而忘了关注心灵。首先要创设和谐的班级氛围，秘诀就是“多搞活动多谈心”。多搞活动是面向班级整体，增强学生之间的凝聚力。多谈心是面向学生个体，增强师生之间的粘性。进行个别谈话时不要急于唠叨，要以倾听者的姿态，让学生多说，尽量不要用强制性语言，协商提供解决方案。其次要多针对青春期学生发展的需要开设专题讲座，解决他们在这个特殊阶段的生理或心理上的困惑，防患于未然。再次，多给学生推荐有益读物，如心理学通俗读物、文学作品、人物传记等。经常与学生保持书面交流，平等对话，纸上的交流能让我们更冷静、更理性。最后，带班时要争取学生家长的配合，如举办家庭教育讲座培训家长，组织家长在线上线下交流心育经验，指导家长和子女开展心灵对话，与特殊学生家长保持密切联系等等。

第三、班级要有“法治”管理。班级就是一个小社会，师生就是这个社会里的人，法治社会，人人平等。要建立平等的师生关系，既包括人格的平等，也包括权利的平等，法律规则适用性的平等。可以把监督与制约的制度建设当作民主教育的过程，放手让学生来制定班规。在制定班规前先问三个问题：①你们是否希望咱们班成为优秀的班集体？这里的重点不是优秀班级，而是学生是否希望。②既然你们希望打造优秀的班集体，那么咱们是不是得克服各自的一部分确点？既然大家愿意为了集体目标而克服自身弱点，那么咱们就得共同来制定一个班规。通过自己制定的规则来约束自己，本身就是一种自律。在制定班规时要遵循三个原则;一是广泛性，就是让学生思考平时所有可能出现的违纪现象和问题，这也是一种自我教育。二是可行性，班规要从行为上制约而不是从道德上约束。如果没有惩罚，所有的条款都不具备可行性。但惩罚不是体罚，可以是强制性的重复行为，如升国旗时不严肃，就罚对国旗行注目礼5分钟。每项班规都要落实到具体由谁来执行，以及谁来监督执行者。班规一定要有弹性，越刚越没有可行性。但有的做法不允许有弹性，比如涉及到原则和底线的问题。三是互制性，班规不仅仅是用来约束学生，也用来约束老师，师生互制，在遵守班规面前人平等，这才能体现师生平等，培养学生的公民意识。

在明确班规起草原则后，由每个同学起草一份班规，再分类汇总，讨论修改，如此三次，投票半数以上通过，如果没有通过，一切回到原点重新再来。一份民主的班规的制定大约需要一个月时间，班主任不可操之过急而忽略了民主的过程。第四，班主任要善于转化后进生。把难题当成课题是最好的教育科研，而在班主任工作中，最大的难题莫过于转化后进生了。通过对后进生的观察研究，我们对教育的认识会更加深刻，教育智慧会更加丰富，教育情感更加充沛。如何转化？善待后进生，遵循几个原则：注重感情倾斜、唤起向上信心、引导集体舆论、暂时降低要求、讲究有效方法。具体来说，可以给后进生定制《进步报喜单》，每周末让他们带回家给家长报喜。让后进生为自己确定一个帮助人，让这个帮助人每天将后进生的当天表现写在《家校联系本》上，让后进生带回去给家长看。让后进生互相竞赛并在全班进行评比，等等。总之，我们要相信，每个孩子都有上进的欲望，等待老师去点燃。要善于利用班级的温暖和集体的帮助去转化他，善于把班主任自己的褒贬化为集体舆论，同时也要充分维护后进生的尊严，让他感觉到被尊重和重视。后进生的问题一定是会反反复复出现的，对后进生犯错要多包容，给他改正的机会，学生才更愿意与老师沟通，双方才能建立信任感。

教育学，就是一门迷恋他人成长的学问。迷恋学生成长的老师最终也会被学生永远迷恋。第五，打造班级文化，缔造完美的教室。谁站在教室里，谁就决定了教育的品质，甚至决定了孩子的命运。首先要把教室卫生打扫出来，高标准要求，包括讲台、笔筒、课桌、黑板、地板、天花板、储物柜等。在脏乱差的教室里培养不出真善美的孩子，我们不可能在肮脏的环境里，谈论诗词的美好。同时，对校服的卫生要求高，交给学生校服的洗涤方法，强调着装要求。其次，把班级的符号系统设计出来，全部交给学生，大约需要一个月。如设计班名、班徽、班旗、班训、班级愿景等。学生自己设计讨论，你想活成什么样就取什么样的班名，你想让班级变成什么样就取什么样的班名，每个同学拿个主意并说明理由，投票选出最好的。不和之处辩一辩，定方向，再重新修改等。第三，把班级特色装点出来，比如文化墙、张贴栏、学生名片、学生作品展示等。再次，把班级特色课程开发出来，让学生德智体美劳全面发展。多开展活动课程，用活动编织学生生命成长的故事。每一个节日，每一个重要的仪式感，都可以是活动课程的素材，还可以以班级文化内核为主题开展活动。比如开发特色的种植课程，通过让班级学生自己动手养花种菜，来加强生命教育，润泽学生心灵。

蒋长玲老师讲的“树坚强”的故事，让我很感动。通过指定一个后进生持续不断地给一颗即将枯死地树枝浇水，最后枯木逢春，后进生也得到了很好的教育，点燃了他内心向上的欲望。“树坚强”又何尝不是“人坚强”。蒋长玲老师还非常注重开发阅读课程，用书籍丰盈每一个生命。我们读过的书，走过的路，都会变成自己的一部分，指引前行的方向。班级文化是什么？不是抽象的概念，而是一种生活，是师生共同的生活状态。它不是固定不变的，而是不断地生成、编织、丰盈。不是贴在墙上的字画标语，而是存在记忆中，活在生命里……

三、克服职业倦怠

无论我们是刚上讲台没多久，还是已经从教几十年，都已经或多或少面临了教育中的复杂难题，我们也许会沮丧，但老师们必须明白的是，未来的日子是充满艰辛的。有时候即便自己已经努力了，还是会因为不如意的结果而充满沮丧，所有老师都会遇到。没有完美的学生，也没有完美的老师。在我们尽自己最大的努力后依然收不到好的教育效果时，我们必须明白，学生也不是老师一个人能改变的，他的成长，有家庭的烙印，有父母的教养，有之前老师的熏陶，到了高中可能还有很多问题，是我们努力了也不一定能彻底解决的。育分得先育人，育人得先育家长，育家长的难度比育人大多了，成年人都有很多年改不掉的问题，别期望孩子一时半会能改变。当我们职业出现倦怠时，要么改变职业，要么改变职业心态。如何改变心态？李镇西老师认为，幸福比优秀更重要，教师一定要解放自己。解放即获得心灵的自由，只有心灵自由的幸福的老师才能带出幸福的学生。当我们外在的优秀没办法体现时，如职称、评优、工资、压力等达不到预期时，不妨抛开这一切，先追求做一个不被定义的优秀老师，一个心灵自由的不受名利束缚的人，专注于你所热爱的事业，陪伴学生们成长，多接近学生，走进学生的心灵。正如有些学生，多年来的经历表明他并不是读书这块料，那么我们对他的期望值也就由考重点大学降低到平安健康遵纪守法。要允许学生的个性化发展，不要一刀切。鼓励学生发展自己的长处，把优势发挥到极致，换个赛道也能变成人才，做个不被定义的优秀学生。当我们出现职业倦怠时，请静下心来沉淀自己，超越自己，从行动上突破。没有人不是自己培养的自己，面对困境时，你就是答案。如何培养自己？要不停的实践、思考、阅读、写作，不断充实自己的精神世界。向学生学习，研究难题，而不是单纯地解决和消灭问题。每一道难题都是我们的课题，每次突发事件都是教育契机，每个后进生都是科研资源。当我们深入其中，乐在其中，沉迷于其中，就会忘却职业倦怠了。做老师不难，做好老师难，我们要用一生的时间，去寻找那个让自己吃惊的我。得意时不自满，失意时不自弃，时常反问自己：我还能不能再往前走一步？希望我们都从每天的工作中去寻找自己的教育幸福感，成为独一无二的优秀教师。

四、我的教育实践

从2015年走上一中的讲台，我曾经当过一年半的班主任，后来由于结婚生子中断了这段经历，也没勇气再主动挑起大梁。当陈威主任在2022年3月底再度对我委以重任时，我整个人是懵的。一方面，很久没当班主任了，我害怕自己做不好，辜负了学校和家长的信任。另一方面，我害怕自己不能处理好工作和家庭的关系，辜负了自己的孩子。最后，我没有拒绝这个重任，还是从个人成长的角度来考虑，我30出头，年富力强，我不能拒绝进步，人总得克服一些困难才能成长。在4月初，我开始思考如何应对分班后的工作，绝不能打没有准备的仗。我在知乎上看到一个提问：让自己变得优秀的最佳途径是什么？高赞回答是：与优秀的人同行。三人行，则必有我师，目光所及之处，我看到身边有那么多优秀的班主任，于是我拿起小本本，就去找他们取经。我罗列了20个在带班问题中可能会遇到的问题，分别采访了包添老师，黄潇老师，吴倩倩老师，郭觉老师，他们从不同的角度给我提了建议。非常感谢他们为我的工作铺下第一块砖。在分班后，我面临的情况远比想象中复杂，当时从4月到7月经历了一个漫长的过渡期，班规制定，班委组建，班级管理等问题反反复复。有段时间很消极，觉得我们班分班层次很差，问题学生也很多，困难都是自己的，经常找邓海波主任发发牢骚，讲讲问题，后来觉得自己都看不下去了，于是我开始转变思路。

遇到问题先不抱怨，我从网上和书上来找灵感。我买了一些班级管理方面的书来自救，其中对我影响最大的有魏书生老师的《班主任工作漫谈》等，学习了让学生自主管理班级的经验，设置了小组，也与后来学校推行的民主高效班级管理制度的精神是一致的。但是，班级管理的问题依然是无穷无尽的，我总是感觉自己的认知不够，灵感不够，方法不够。我经常在小红书上等平台上搜索经验，机缘巧合之下，2022年10月，我加入到了一个非常优秀的“教师成长共同体”，虽是付费加入，但终身有效，让我觉得很值得，这个共同体是西南大学附中的殷振洋老师创建的，殷老师十年磨一剑，积累了很多成功的经验和案例，给班主任千头万绪的工作提供了解决方向。成长共同体里面有来自全国各地的追求进步的班主任，我们基本每天都会在一起交流教育案例，相互提供经验和教训，很多时候我不再苦恼了，因为我相信“办法总比困难多”。我是一个在工作上执行力还算比较好的人，我觉得学了再好的经验，如果不去执行，都只是别人的经验，而不是自己的成果。哪怕只是拿来主义，也要先行动起来，如果能在借鉴中加入自己的思考就再好不过了。回顾这一年半的路，我就是妥妥的一个“学人精”。在2022年下学期，我结合魏书生老师要求学生进行自我管理，写”三闲日记”的做法，跟成长共同体的老师们学习做了专属于2403班的《暮省集》，自己设计封面和logo，制定班级公约，定制印刷，旨在引导同学们好好做人，养成良好的学习习惯，做好时间管理等。

经过一学期的实践，有同学坚持得很好，部分同学没有跟着做，于是我也开始反思我督促的不到位，在今年也进一步改进了做法。同时，我还注重学生的德育，每大周最少要开1-2次主题班会，这些班会不是假大空的主题，而是根据当下的需要来设置。班会课的意义不在于收到立竿见影的效果，而是给学生的心里种下一颗颗种子，可能要几个月才有转变，甚至要若干年后教育才能完成一个闭环。进入到高三以后，我面临着新的挑战，因为我没有当过毕业班班主任，又是一片茫然。在学习了澧县一中杨传谋老师的经验后，我有了自己的思考和规划。我认为，高三的学生最需要是内在的精神动力和外在的学法指导，班主任工作尤其要注重德育心育与智育。在德育方面，每日寄语这个环节我开始实践。每天的寄语都是不一样的，有的是从网上找的，有的是我根据学生近期出现的问题自己写的或者改编的，我期待什么出现，我就强调什么。在智育方面，我继续要求学生做好时间管理，本学期继续启用了规划本和周记本，以了解学生的学习动态和思想动态变化。每周收上来一次，每位同学写的我都认真阅读以及手写回复或面批。这是一个很好发现学生问题，了解班级动向的办法。同时，为了打造良好学风，我从今年暑假开始，启用尚学存折，引导同学们每天找老师答疑，实行积分制，每次答疑后由科任老师签名，每次积一分。

不同等级的积分可以找我换不同的奖品，一般都是我亲自动手制作的美食，也有开奶茶店的家长提供赞助。此方法自实行以来，效果良好，同学们来办公室答疑的积极性很高，一些从不问题目的同学，在同学们追求积分的刺激下，在老师糖衣炮弹的袭击下，也经常走进办公室来问题目，久而久之，就成了习惯，已经有5-10人是每天固定都会来问题目或者背书的。但是，在忙碌的工作中，我又担心自己顾不上所有学生的内心需求，每位内心学生都是渴望被爱被关注的。为了让师生之间的关系更融洽，为学生营造不一样的高三记忆，我记下了每一位同学的生日，在这天送上一份特别的礼物，只属于他。简单的一张贺卡，一份小礼物，一杯手作奶茶，也能让他们感受到特别的爱。爱出者爱返，福往者福来，在教师节这一天，我也收获了学生特别多的爱，这也是最能滋养我的。回首这一年多，不知不觉中我也实践了很多做法，有的比较成功，有的相对失败，但我对于教育的反思和尝试从未停止。我的学习和成长经历正如禅宗大师青原行思所说的人生三重境界：看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。我现在尚处在第一二层境界之间，还没有完全形成成熟的教育理念和方式，但我相信教育的规律和本质都是相通的，我们学习了那么多先进的优秀的教师，成功的经验里，一定都包含着爱心与责任感，教育情怀与教育思考。只要我们遵循教育规律，沿着正确的方向一直坚持下去，一定能等到花开的那天，此时，与诸位老师共勉，希望大家，爱上教育，从一而终。