为了考研你有多努力？

相信同学们身边都有这样的人：他们每天熬夜学习、每天朋友圈单词打卡、准时准点去图书馆、早出晚归、字迹秀丽的笔记.......结果出来却没过线。

当然不排除心态、临场发挥或者运气等成分，但更多的原因很可能是做了「假努力」

「原地打转」和「螺旋上升」只有那一点点细微却重要的差别，而且常常是当局者迷，只有旁观者从另一个角度观察才比较容易看清 。

那么究竟什么是假努力？假努力有哪些状态？ 一起来康康吧！

三大无效学习行为请注意！

12小时高强度学习

部分同学觉得坐在书桌前辛辛苦苦的学了12个小时，甚至是从自习室回去，还要继续学习，熬夜到深夜的，就一定能有好的结果，可事实并非如此。很多个熬夜无关乎努力，只关乎效率。

如果一直学习不休息效率是非常低的，大脑在一定时间段接收和消化的知识点是有限的，能够有张有弛才能保持一定效率。

大脑在一定时间段接收和消化的知识点是有限的，长时间的学习不休息反而陷入效率低下的恶性循环。只有劳逸结合才能保持一定效率，达到事半功倍的效果。

制定严格的时间规划，按时按点学习

部分考研同学是很规律的，每天准时准点学习，准时准点吃饭，准时准点睡觉。甚至每日的学习时间细分到具体小时，这样的作息固然是好的，最起码生物钟是正确的。

可是，做到这样的同学就是努力吗？

答案是：还不是。

学习时间确实是衡量考研能否成功的一个关键因素。但做到了准时准点，却没有考研成功的人，也大有人在。问题的根源在于他们或多或少的陷入了“形式主义”的怪圈。

一味的赶进度，在规定时间内完成任务，机械性的完成每日打卡这一行为，却忽略了知识的吸收程度，没有检测复习效果的意识。所有表面上的"努力"只是个空壳，经不起细敲。

看了很多参考书，听了很多课

多看书，当然是好事。但是对于考研人来说，并不是你看了很多书，就代表你很努力。考研是选拔性考试，也可以说考研是应试考试。既然应试，所有的备考都得围绕多得分、得高分来进行。

在复习备考的时候，我们的时间是有限的，那么我们的精力也是有限的。市面上会有各种各样的备考书籍，买很多书，看了很多书，最后还是宣告考研失败。

原因在于不是你不够努力，而是看了太多书，把思路打乱了，最后一本也没有看全看透，对于考点的把握不够准确，那只能是失败。

如何成为一名合格的考研人？

明确目的，列出计划和目标

在我们开始努力之前，一定要明确自己是为了什么、到底想要什么。小米科技的创始人雷军，曾总结出这样一句话：“你不要用战术上的勤奋，去掩盖战略上的懒惰。”

不要跟风，很多考研党在被问到为什么熬夜奋战的时候会答一句“我也不知道啊，看大家都熬夜学习我也熬呗”。没有目标的重复的努力，只是毫无意义的劳动而已。它除了带给你“精神镇痛剂”的效果外，一无是处。

所以我们一定要在做事之前问问自己到底想要什么，即使已经开始努力做某件事也要暂停一下，思考清楚再重启。

注重本质，杜绝“形式主义陷阱”

真正的努力不值得喧哗，也不是只有唯一标准的。并不是“蹲”图书馆、自习室最早到最晚走、朋友圈每天打卡单词、笔记做的精美而详细等等才算作努力。当然，你仍然可以这么做，但如果你认为不做这些事情就不算努力的话，那么你已经陷入形式主义误区了。明确目的后，重要的是行动而非形式。

付出实际行动

光说不练假把式，对于考研，我们要用行动证明自己对研究生备考的重视。下功夫提高自己的学术水平，一分耕耘一分收获，任何一门考试想要取得成功，都需要成倍的付出和努力，都要耗费数不清的精力和时间。

坚持输出，自我消化及内化

费曼学习法被称为史上最强的高效学习法则，其核心便是用自己的语言来记录或讲述你所学习的概念。如果能够给别人讲明白，那么自己的知识一定是充分内化过的了，你的努力一定是经得起考验。

一般来说，我们努力的过程都是在输入，最类似输出的环节可能就是埋头题海了。下次努力后，我们不妨把学到的东西讲述给别人，读完书“把自己的马时不时放出来溜溜”。

愿我们都能跳出无效努力的巨坑，让真实有效的点滴努力都凝结出进步的果实吧！

定期复盘，调整计划和节奏

复盘”本来是围棋用语。复演一盘棋的记录，然后去检查对局中的招法优劣和得失关键。

引申开来，就得到了生活中的做法：每天晚上回顾和总结，我今日的目标完成了吗？遇到了哪些意外？为什么呢？今后怎么规避这些因素的干扰？

努力过后，我们一定要进行四个步骤——回顾目标、评估结果、分析原因、总结经验。不要只是一味埋头读书复习，需要系统的检验你的复习成果。

学习是自我的战斗，不是为了寻求他人的认可，考研也不是为了感动自我，半小时的环境营造，结果书还没翻十分钟，真的大可不必。你真正需要的不过是一张干干净净没有手机和的桌子以及一颗沉下来的心。

考研的成功，是一个综合的结果，包括自身努力、学习效率、信息搜集、复习策略、备考环境等很多因素的综合，需要大家用指挥去打赢这场考研战役，而不是做给别人看的努力。

研究生备考不容易，希望你们的付出都有回报，认真对待的人才能走到终点，加油呀！

END

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