桑葚膏的做法(超简单又好味的桑椹膏熬夜良方)

桑葚膏,经常熬夜用眼过度不要错过啦 最近是桑葚上市的季节,多吃吃这个补益的果子对身体好 桑葚,性味甘寒,具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目的功效。《随息居饮食谱》里讲桑葚“滋肝肾,充血液,祛风湿,健步履,息虚风,清虚火”。桑葚补肾虚的效果特别好,比如说心肾衰弱、入睡困难的人,用50克桑葚煎水喝,很快就能入睡。 枸杞,对眼睛有帮助,这款桑葚膏对于眼睛不好、视力下降或者用眼多的人,很有帮助。 红枣,提高身体免疫力,预防过敏,对皮肤好。 陈皮,可以梳理肝气、养肝柔肝、同时可以祛湿,化解身体的痰浊,有句民谚“一两陈皮一两金”


用料

  • 红枣 50克
  • 枸杞 50克
  • 桑椹 100克
  • 陈皮 2克

做法步骤

桑葚膏的做法(超简单又好味的桑椹膏熬夜良方)

1、材料备齐

桑葚膏的做法(超简单又好味的桑椹膏熬夜良方)

2、红枣去核桑椹去柄

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3、一起倒入不粘锅,加入刚刚没过的水

桑葚膏的做法(超简单又好味的桑椹膏熬夜良方)

4、大火煮开后,小火慢慢熬,中间要搅拌防止粘

桑葚膏的做法(超简单又好味的桑椹膏熬夜良方)

5、大概40分钟左右,可以了装入瓶中。500毫升的瓶子大概大半瓶,姐妹们可以根据自己的需要按比例增加量

桑葚膏的做法(超简单又好味的桑椹膏熬夜良方)

6、装好后瓶子倒扣放置一会儿,可以保存更久

桑葚膏的做法(超简单又好味的桑椹膏熬夜良方)

7、酸酸甜甜的很好吃,不需要加糖。每天吃一两勺

桑葚膏的做法(超简单又好味的桑椹膏熬夜良方)

8、桑椹补肾哦

小贴士

注意: 1、小孩子不要多吃桑葚,小孩子不需要补太多,同时桑葚内含胰蛋白酶抑制物,会影响人体对钙、铁、锌的吸收。 2、孕妇建议谨慎食用 3、糖尿病的宝宝们谨慎食用,枸杞里面的含糖量高。 4、脾胃虚寒,经常拉肚子的宝宝们要少吃点哦。

红枣的营养功效

枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白 ,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

枣中富含钙和铁,对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。

枣所含的芦丁,能使血管软化,从而降低血压,对高血压病有防治功效。

抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

红枣的饮食禁忌

蟹、虾、胡萝卜、鱼

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招

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