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大手牵小手，幸福向前走！
作者介绍
乐乐妈，复旦大学中文系本科，中国人民大学传播学硕士，大手牵小手忠粉。原全国知名文化记者，上海新闻奖得主，文艺评论家协会会员。
儿子五年级，女儿一年级，所有事业路上的升级打怪，都变作了带娃途中的斗智斗勇！
前两天，感觉课堂里仿佛在玩鱿鱼游戏，课上着上着，人，就越来越少了。
然后，就官宣了，上海中小学生今天全员网！课！啦！
距离开学还不到一个月，甩出去的娃，又原路返回了。
但凡三年级及以上的家长，应该都还对两年前的网课时代记忆犹新；而更多小学一二年级的家长，可能，对于摆在面前的崎岖人生，尚且一无所知！
这么说吧，两年前，给哥哥（当时三年级）当陪读的我本人，在那3个月里，活活瘦了20斤，没有节食，没有运动，纯靠生气气到了燃脂心率——要么瘦，要么死！
而今年的这一轮网课，哥哥五年级，妹妹一年级，老母亲要面对两个网课，总算是心里有点底了。
毕竟，有过一轮经验了。正好总结下，给大家提个醒。
物资篇
1.1
别急着添置大件
首先来说说网课大件 ——电子设备。
这两天，很多低年级家长着急忙慌地开始定大件：要不要买投影仪？要不要买画屏？要不要买学习机？要不要配专门的笔记本电脑？
听我一句劝：买之前想想，网课时代结束后还会不会频繁使用这些玩意，如果不会，那就没必要买。
从经验来看，其实投影仪不用急着买，用电视就可以了，关键要屏幕大、光线好。
如果买的投影仪效果不好，需要拉上窗帘在幽暗环境中才能看清楚，或者分辨率不高，那还不如电视机呢！
投影仪要买下图这种分辨率高、而且白天明亮室内也能看清楚的才好，但这种往往就比较贵，所以如果只是为了这段网课时期购置，个人觉得没必要。
至于学习机啊、画屏啊这类的，从功能和护眼效果上肯定比电视机或者ipad好，但如果也就是网课这段时间用用，后面用的频率不高，那也没必要花冤枉钱。
反倒是打印机，值得购入。因为它实用度很高，孩子的学习生涯中有太多资料需要打印，家里备一台很需要。
所以，设备其实不是最重要的，做好安排，比设备重要。
今天是网课第一天，可能家里会遇到手忙脚乱的情况。我有几个小提醒：
每天早上提早10分钟开机，确认网课设备的联网状态是否稳定，
把所有需要用到的软件，包括腾讯课堂、钉钉、纳米盒子、电子邮箱（作业提交）等，统一归到一个桌面文件夹，或者放在ipad的最首页。
如果是职场家长，你们应该已经教过孩子和老人使用设备了，但最好今天再预设各种突发情况，教给孩子和老人如何应对！
比如APP突然卡顿，先试试重启设备，
比如家里突然断网，该怎么用老人（备用）手机设置热点并分享，
再比如，到了上课时间如果老师没进网课教室，需要确认下是否进错教室（不要问我为什么知道）。
1.2
硬质椅子+腰靠
我想提醒一个细节，可能是很多老母亲没有注意到的——椅子。
学校的椅子是硬板凳， 但家里往往是软椅子，其实坐久了对腰脊椎不太好，尤其对于正在生长发育期的孩子。
给孩子上网课用的椅子，最好选择硬质凳子，不要那种又深又软的皮椅、旋转座椅！
如果低年级的娃坐高不够的话，可以买一个增高椅垫，类似这种的：
如果是那种比较深的椅子，不管软硬，强烈建议给孩子买个腰靠，能承托住腰部，帮助培养好坐姿，普通椅子秒变人体工学椅。
我当时是在京东买的米乔腰靠，便宜好用，写文章的时候看了下 大手牵小手 微店，发现微店价格比我当时京东买的还便宜
要的自取——
1.3
带麦克风的耳罩式儿童耳机
耳机要买吗？
非必要不购买。
虽然许多耳机都号称保护听力，但，孩子的耳朵毕竟娇嫩，能不戴还是不要戴了吧。
不过，我知道有些老师是建议购买耳机的，因为在互动的时候，相比平板等设备的收声，带麦克风的耳机才能最大限度避免回声，清晰收声。其次，对二胎家庭来说，耳机也能确保两个孩子互不影响。
所以，如果非要买，建议大家选择耳罩式。虽然耳罩式可能戴着有点闷，但是入耳式和挂脖式的耳机更容易戴不上，或者时刻脱落，我曾经的苹果耳机就是这么被嫌弃的！
另外，耳罩式也能最大限度隔绝外界的声音，帮助初次接触网课的低年级孩子专心上课。
记得哦，一定要选择保护听力的儿童耳机，买得不好的话，反而可能损伤听力！
（大家可以搜搜某宝某东，我们家是寒假前在实体店买的）
1.4
平板电脑支架
可别小看这么一个小小的支架！它一方面能避免孩子手痒，上课时总忍不住去动平板电脑，一方面还能保护脊椎、预防近视、高效学习。
我是在大手牵小手买的韩国sysmax阅读架，这也是手手君在自己家娃上网课时挖到的宝，安利给我的！
这绝对是网课时代的神器！竖起来是阅读架，放低一点是iPad支架、笔记本支架，任意调节高度，比那种不能调节的ipad保护套好用多了。
超级人性化的设计，用起来很稳很舒服！
3个型号，我买的是中号，感觉够用了。购买链接如下：
1.5
防震运动课
网课可不单单是坐着不动的语数外！室内体育课了解一下亲们！
良心建议：买个好的跳绳垫，避免邻里矛盾 ——用现有的瑜伽垫也行，但亲测跳绳垫减震隔音效果更好一些。
1.6
护眼仪必备
网课最怕什么？伤眼睛！！
两年前的第一次全员网课结束后，许多孩子的视力都出了问题，“小眼镜”猛增，许多老母亲至今心有余悸。
就算网课结束回到学校，随着年级增长，看书写字做题，网课练琴编程……哪一样不要用眼？视力怎么办？
当时我被手手君推荐，入了一清的护眼仪，真的好！哥哥妹妹每天轮着用，都说眼睛不酸胀了，清亮舒服。
（哥哥两年前的样子，这款护眼仪两年来每天必用）
这款护眼仪是防止眼疲劳。长时间用眼后，孩子会先视疲劳，异物感、视物模糊、眼球干涩、畏光流泪等状况接连出现，接着视力下降，出现假性近视，这个状况继续无法得到缓解，最后就会变成真性近视。
两年用下来，哥哥妹妹都说眼睛舒服，眼轴增长也得到了控制，确实值得推荐。
昨天看到手手君在开团，我就把二维码贴过来。如果截团了，也可以到京东买，大概贵200块。
学习篇
2.14
阶段计划
有经验的老母亲都知道，难的不是制定计划，而是真正让孩子来配合执行计划。
这方面我一直用的是大手牵小手发布的计划表，正好有新的网课版计划表，还真的挺到位的。就是这张——
每周的课程表可能都不一样，可以把这一周的课表写到“今日课程”里。表格是每天7节课的量预留好，但如果担心长时间网课伤眼睛，那么音体美等等副科可以随缘一下
每天给孩子安排的自鸡项目，写在“今日自学”里，有内容和时间栏，很贴心了！另外，体艺和阅读也要坚持，这些表格上都有呈现，真的很实用又很贴心！
还有这个打卡进度表也很实用。
网课时期，最怕的就是孩子不知道自己要干嘛。所以一张清晰的打卡进度表，能让孩子不是每天被动随机等家长安排，而是知道自己每天具体要做些什么，学会自我安排，提升内驱力。
另外，大手牵小手的阅读打卡表也特别好用，孩子刚开始自主阅读，我会让她尝试着记录下书名、内容、好词好句，哪怕每天就记录一张，一个学期下来的量也相当可观！▼
下载方式如下：
发送关键词
计划表
至公众号后台
即可下载全套计划表
2.2
作业记录文档
从哥哥的网课陪读经验中，我发现，最繁琐的是帮孩子提交各科作业：
每节课作业不同，发布渠道包括随堂布置、微信、钉钉等等，提交方式又有微信、钉钉、电子邮箱、课堂当场返课等等，提交时间还不相同，对孩子尤其是低年级孩子来说，完全让孩子自己负责，显然不太现实 ——没有准备的话，大人都可能丢三落四。
我个人的建议是：
建立一个文档，统一记录各科老师发来的作业清单，提交方式，提交时间，并追踪孩子完成没有，家长打卡了没有等情况。
当然，觉得文档麻烦的话，手机备忘录也可以。总之有个记录的地方，好记性不如烂笔头。
2.3
暂停素鸡网课
尤其对于低年级第一次接触网课的孩子来说，建议至少第一周先暂停校外素鸡网课，专心适应校内的网课方式，同时，这也是对孩子视力的一种保护。
2.4
学有余力，尝试自鸡
如果孩子网课本身就适应得比较困难了，家长就先放弃自鸡的念头吧，把平时加的餐再老老实实减掉，一切以适应校内进度，确保校内学习效果为主。
不过，对于学有余力的孩子来说，其实网课时代省去了很多通勤时间、集体活动时间，更有机会培养孩子（和家长）的自鸡能力。
我选了几本难度和题量中等的，推荐给需要自鸡的孩子：
语文：《53天天练》
与校内课程同步，出题思路清楚，题量难度适中，作文等专项均有实用指导启发，能有效巩固孩子的课堂所学，提升成绩，可谓人手一本的国民级教辅书。
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数学：《学而思秘籍》
这套书难度中等偏高，体系完善，将小学数学分为8类问题，采用学练结合的方式让孩子记忆数学知识点，适合冲优的孩子。
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英语：《一课一练》
不同的孩子，英语的学习进度真的差太多了，所以这里只推荐一本确保课内学习和考试效果的同步教辅吧，大名鼎鼎的《一课一练》，内容全面，从听力到作文都有，还有知识点概括总结。
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自鸡APP/小程序
这里再给大家推荐超好用的学习APP/小程序，休息时用碎片时间听或者练习都不错。
1，天天练：
预习复习的神器，天天练app将每节课的时间设置为3~5分钟，将知识点打散，每节课一个知识点，一个知识点一条短视频。
天天练里面的小学思维数学拓展专题，老师教得特别好，简明扼要，思路清爽。
2，洋葱学院：
这是一个通过短视频动画来进行教学的APP，主打数学起家，适配了各个版本的数学教材。视频有趣味性，讲解过程生动有趣，思路清晰，交互也做得很好。
个人建议，天天练和洋葱学院，择其一即可。
3，童嘉优成长小程序：
私心推荐童嘉优成长小程序。
我最早是在这里给孩子上的《写字课》，包含了最新全国部编版语文教材写字表，按照课本进度来教学，孩子每天作业是哪一课的书写，就直接观看对应的写字教学视频，每个字一个小视频，2分钟左右，短小精悍、清晰有效！真的能够把每天语文老师布置的写字作业完成得又快又好！
喜马拉雅上的《童言说世界》也是我们一直在追的内容，尤其是现在的网课时代，更加需要多给孩子准备一点优质的音频资源，确保孩子能够在眼睛休息的同时，尽量吸收一些有用的信息。
生活篇
3.13
保护视力
网课时代对孩子眼睛的负担，相比大家都已经很清楚了。
当然，不上课，是不可能的。
除了尽可能使用大屏幕设备之外，我想有两点提醒大家：
1，学习区域靠窗
保证自然光线，孩子的眼睛也需要“光合作用”。
2，足够照度流明的护眼台灯
别看那些防频闪什么的花里胡哨的，护眼台灯关键就是照度流明，光线不足是近视最大的诱因。
3，户外运动
哪怕在小区或底层大厅，一定要确保孩子每天至少至少半小时的运动，羽毛球、乒乓球、踢毽子、跳绳、慢跑都可以。
3.23