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大学生学习经验交流会心得 篇一

一、大学生的学习心理问题

在日常教学中，我们往往发现存在这样一种现象，一些智商高的学生，学习成绩一般，甚至较差，而一些智商一般的学生，学习成绩却很好。究其原因，就在于学生是否能适应大学的学习方法以及心理是否健康等。我国著名的心理卫生学家陈家诗教授说:“心理健康的学生，成绩优于心理不健康者；心理健康的成人，其工作效率必胜于心理不健康者。”在学习方面，大学生的心理问题大体表现在以下几个方面:

（一）学习适应不良

学习适应不良是大学新生中普遍存在的一种心理困惑，对他们造成不同程度的影响。其具体表现有:

1、对学习缺乏应有的兴趣、紧迫感和自觉性。

2、学习缺乏独立性，习惯于中学时的学习方法，由教师安排自身的学习内容、学习计划、学习时间等，对教师的依赖性较强。

3、不理解大学的学习特点和规律，不知道如何有效地开展学习活动。

4、学习中精力投入不足，对本专业的知识、技能、要求认识不足，不知道怎样建立专业知识结构，培养专业技能，学习带有盲目性。

产生学习适应不良的主要原因:第一，大学的教学相对于中学来讲，在特点、方式和内容上有很大不同。大学老师一堂课讲授的内容多，有时会与教科书上有很大出入；教学方法也与中学有差别，加之对新环境不熟悉，人际关系生疏，思念父母的心理不能摆脱等，这些给心理素质尚未成熟的大学生带来情绪上的波动和不安，以至影响学习。第二，大学生心理发展不成熟，由于他们缺乏生活阅历，在客观环境发生变化时，明显地暴露出适应能力差，不能尽快地随着环境的变化及时调整自己，以致影响学习。

（二）学习缺乏动力

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大学生学习缺乏动力是指学习没有明确的方向，甚至厌倦学习。在学习时不象中学时那么有劲头，主要表现为:

1、学习松弛。进了大学校门，从心理上摆脱了高中时的沉重压力，思想上逐渐松懈，新的目标还没有明确形成，所以学习的动力不如中学时强。

2、没有学习的热情，缺乏必要的学习压力和心理唤醒水平，懒于学习，没有学习的抱负和希望，求知上进性不足，把主要精力放在娱乐等与学习无关的活动上。

3、学习肤浅，满足于一知半解，不注意摸索学习规律，学习能力较弱，成绩不好等。

（三）学习过度焦虑

部分大学生存在着过度的学习焦虑情绪。具体表现在:

1、学习中心理压力太大，情绪压抑。

2、怀疑自己的学习能力，总担心自己学得不好，对可能取得的考试成绩顾虑重重，信心不足，忧虑过度，以至汽食不安。

3、夸大学习中的困难，为此惶惶不安，焦虑万分。

（四）学习心理疲劳

学习心理疲劳表现为注意力不集中，思想迟钝，情绪躁动，精神萎靡不振，学习效率下降，错误增多，出现失眠等。造成大学生心理疲劳的原因是多方面的，如学习活动中不注意用眼卫生；学习内容单调，时间过于长，生活缺乏劳逸结合；学习的内容难度较大，学习过于紧张，使大脑神经持续处于高度紧张状态；对学习缺乏兴趣、厌烦、畏难；或是由于受到其他因素的干扰，如家庭经济问题、思想间题等。

（五）考试焦虑和怯场

考试焦虑是指担心自己考试失败而忧虑的一种负情绪反应，考试怯场是指考生在应试中的应急反应。考试焦虑容易分散和阻断注意过程，注意力不能集中，不能专注于学习和应试，而是专注于各种各样的担忧；考试过度焦虑妨碍记忆和回忆，使该记的记不住，想忆的忆不起；考试过度焦虑，还会使思维呆滞凝固，使具体思维能力无法正常发挥，创造性思维更无法进行。

考试紧张是一种正常现象，但是要注意“适度”。适度会使人的活动变得积极，思维变得清晰。“过度”紧张使人的活动受到抑制。考试怯场的主要原因是缺乏自信。这种缺乏自内部资料，翻版必究迈斯通教育大学生学习英语口语以及学习，成长，成功的最佳平台信是由于过去考试失败而造成了心理定势，生怕考试再遭失败而产生的心理压力。在现实生活中，我们经常看到这样的学生，在应试过程中紧张恐惧，思维迟钝，记忆力下降。甚至还引起生理上的不适，如腹泻、失眠、恶心等。这些都是考试心理偏差的表现。

二、大学生健康学习心理的培养

培养大学生健康的学习心理，应从以下几方面入手。

（一）进入角色，熟悉生活，提高自身适应能力。

在现实生活中，每个人都要随着外界环境的变化，不断地调整自己的位置，使自己的需求和发展与社会的需求和发展相一致。这就是说，随着大学环境的变化，要使自己进入“角色”，在新的大学生活中寻找自己的方位，确立最佳位置。此外，培养自信心，在大学生学习中尤为重要。由于大学是人才云集之处，“能人”背后有“能人”，这就不可避免地使学生过去的优势变得不复存在，在现实的变化面前，由于心理承受能力差产生了自卑感，甚至失去了学习的信心，在这种情况下，必须培养自己的自信心。

（二）培养健康心理，提高学习效率。

首先要增强学习动力，主要是确立学习目标。目标能指导人的一切行动。进入大学，等于眼前的理想实现了，新的理想目标又等待着自己去确立，这种新目标的确立要根据大学的学习规律，结合自己的实际，并且要进行新的努力。在目标的确定中应该注意使个人目标与社会责任联系起来，把近期目标与长远目标结合起来，否则这一目标就难以实现。其次，要培养学习兴趣。兴趣是情感的凝聚，一个人如果对某件事情感兴趣，那么，他就会深入持久地去做这件事，力争达到预期目的。兴趣对于大学生来说，更为重要。它是求知的动力，热情的凝聚，行为的指向，成功的起点。但是，大学生的兴趣不是天生就有的，而是随着年龄的增长和实践活动的丰富，培养和发展的。所以，在学习中，大学生要善于发现激发自己兴趣的事情，努力培养这种乐趣。

（三）克服学习过度焦虑

第一，要正确地认识和评价自己的能力，调整自己的抱负水平和期望目标，使之切合自身和客观现实。第二，增强自信和毅力，不怕困难与失败，勇于迎接学习中的挑战，保持适度的自信心，克服虚荣心理。第三，加强心理调节，保持情绪愉快和稳定，探索、掌握切合自己特点的学习方法，遵循大学学习规律，以增进学习效果。

（四）预防、消除心理疲劳

劳逸结合是预防心理疲劳的重要措施。学习一段时间，应该休息片刻放松一下；在学习之余，参加一些文体活动，使身心得到调节和放松，应培养广泛的兴趣和爱好，使生活内容丰富多彩还应保证充足的睡眠时间。此外，要学会科学用脑，掌握学习效率最高的时间。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上学习效果最好，在这种情况下多用脑，就会事半功倍。

（五）正确对待考试，提高应试技巧

要充分认识到考试是衡量学习好坏的手段之一，也是教学的一个重要环节。但是，成绩并不完全、准确、真实地反映一个人的知识水准，特别是对能力的反映更不全面。所以，大学生应重视考试，但不过分要求高分。要考得轻松，学得愉快。提高应试技巧，首先要做好考前准备，即认真复习，有计划，有安排，有轻重缓急。要合理安排时间，不要使大脑过度疲劳，以免影响学习水平。尤其是临考前几天应保持充足的睡眠，这样才能保证以清醒的头脑和充沛的精力走进考场。其次，要有应付“怯场”的办法，考试时先做确有把握的题，难题放在后面做，这样可以消除考试紧张情绪。假如考试“怯场”，可设法转移注意力，使大脑兴奋起来，诸如想一件令自己高兴的事，或者是做几次深呼吸，使情绪稳。

大学生人际交往中多种沟通的技巧二：别插嘴 篇二

假设一个人正讲得兴致勃勃，听众也像一群紧追新娘花球的女傧相一样热烈，这时，你突然插嘴，问些不相干的问题，说话的那个人绝对不会对你有好感，很可能没有人会对你有好感。

因此：勿以不相关的问题打断别人的谈话；勿以无关的言论打断别人；勿抢着替别人说完话；勿抢着帮别人说故事；勿争辩不重要的细节而打断别人的话语。

简而言之：别插嘴。

大学生学习经验交流会心得 篇三

我对学习认识其实就是把“学习”拆开来看。第一步肯定就是“学”。在学的过程中穿插一些“思”，做到思所得，思所失，思所疑，思所难。总结其实也是一个思的方式。但是只学不思。学习的效果是很差的，孔子就有言：“学而不思则罔，思而不学则殆。”孔圣作为一个大教育家，我们可以绝对相信他的理论指导的。学思并用会达到预期不到的收获，我口说无凭。但是事实就如此：毛主席学习思考相结合，开辟了农村包围城市的曲线救国思想；哲人苏格拉底的把学习思考相结合，创造了史上不朽的文化篇章；只要是有功迹的人都可以写他们学思结合的。这些都是实证。

其次就应该是“习”，我给它的定义就是“复习”。“艾宾浩斯记忆曲线”大家都很熟悉，强调一个学习问题就是要及时复习，收获才多。复习还有另一个效果，复习旧知识，收货新知识。再次引用孔子的话语：“温故而知新”。可见几千年前的哲人都已经认识到了复习的重要性，作为现代的我们，知识繁多。复习更显重要。

学习需坚持，肯吃苦，还需要一个求知的心。最难的事莫过于坚持一件事。但是学习是一个漫长的事，乃至一生的事。毛泽东就说过：活到老学到老。我也挺赞同，因为就在这个知识型社会，创新性社会。没有知识的更新，必将落伍。只有时常更新知识，用知识武装自己的头脑才可以在社会上谋得你的生存位置。学习更需要吃苦耐劳的精神，想必大家都知道：凿壁偷光，孙敬悬梁，苏秦的锥刺骨的'故事。这些都是古代知识分子对知识的追求过程中所传下的佳话。现在我们不需要像那样去做，但是这种精神我们一定要继承乃至发扬。当然要有上面的做法不是所有人都可以这样做的，就要看你是不是一个求知的人，这样就关系到你的三观即人生观，价值观，世界观。当代大学生应该，必须树立求知的价值观。做到立志当高远，立志做大事，立志须躬行。

为什么当代大学生要树立学习观？第一，大学生的抽象思维迅速发展但易带主观片面性；第二，大学生情绪情感丰富但波动性较大；第三，自己意识增强但是发展还不成熟；第四，独立性，闭锁性与依赖感，归属感同时存在。所以大学生必须树立学习的观点。树立终生学习理念：终生学习是指个体的学习活动是一生中连续不断的过程。这就意味着每个人都有接受教育，参加学习的权利，每个人都应该获得均等的教育机会。事实上，这是一种理想状态。于社会发展的中心，是推动社会前进的动力。人在一生中出于自己生存发展的需要，出于外部环境的压力，出于对人的生活质量、人的尊严和生命价值的追求，自己意识不断地觉醒，终生进行学习。这是人在社会生存的最佳的选择。人是社会的主体，人也是学习活动的主体。

在人一生的学习中，充分发挥人的主体作用，才符合学习活动本身的规律。到成人阶段，成人认知的发展，情感的发展，人格的发展都比较成熟。成人能感受到社会环境的压力，产生学习动机。相比较而言，成人自己导向学习的能力比儿童和青少年强，即：从自己现有的状况设定下一个学习目标，自己寻求学习的内容和学习的途径，以及对学习的自己调控和自己评价。在学习中，成人已充分显示了其主体性。在学习活动中，也只有强调了学习者的主体地位，才能达到最佳的学习效果。学习贯穿于人从生命开始到结束的全过程，人在一生中都需要发展，因而人总在自觉地或不自觉地进行有意识的或无意的学习。人处在一个动态发展的社会环境。人从出身之始，就开始了各种形式的学习活动。每个人在人生的不同阶段承担不同的社会角色，有不同的发展任务人在一生中都面临着生物的发展、认知的发展、情感的发展和社会发展。此外，个性、潜能、情感在人的一生中总在发展、变化。人又生活在动态的社会环境中，社会和人都在变化，人要适应社会变化，要促进社会发展，要与社会在动态中达到平衡，学习必然会贯穿于人一生的全过程。

终生学习是个别化和个性化的学习，对于人心理的生理基础研究已经取得较为一致的认识是，除孪生者具有相同的染色体配对组合和基因外，世界所有人口中再也找不到任何两个人的遗传因素相同。这是人和人之间永远存在者个别差异的根本原因。人的差异性是社会的客观存在。而人们所处的环境，包括自然环境、社会环境、家庭环境、教育条件的不同又使人与人之间的个别差异进一步扩大，而且更为多样化。

由于人们的认知特征、情感方式、个性结构的巨大差异，由于人们所处的环境和承担社会角色的不同，在成人中，由于不同个体受教育程度和经验结构的差别，还由于因此产生的对人的生命价值取向的千差万别，就有了学习目标、学习内容、学习方式等的多样性和多层次性。

大学生人际交往中多种沟通的技巧四：别忽略沉默的人 篇四

大多数的社会团体中至少会有一位格格不入的人--一位外表、举止都像局外人的`人，也就因此而被视为局外人。

不论他看来多么无趣乏味，你也不该如此对待他。

每个人在某一时期都会自觉是个局外人。

你该设身处地替那个遭人冷落的人想一想，让他感到安逸自在是必要的，让他参与！

大学生人际交往中多种沟通的技巧十二：平等交往 篇五

平等，主要指交往双方态度上的平等，我们每个人都有自己独立的人格、做人的尊严和法律上的权利与义务，人与人之间的关系是平等的关系。

在交往过程中，如果一方居高临下、盛气凌人、发号施令、颐指气使，那么他很快便会遭到孤立。

大学生往往个性很强，互不服输，这种精神是值得提倡的，但绝不能高人一头，因同学之间在出身、家庭、经历、长相等方面的客观差异而对人“另眼相看。”

坚持平等的交往原则，就要正确估价自己，不要光看自己的优点而盛气凌人，也不要只见自身弱点而盲目自卑，要尊重他人的自尊心和感情，更不能“看人下菜碟”。

大学学生经验交流心得 篇六

今天下午，学校举办了优秀家长育子经验交流会，全校二百名家长及部分教师到会聆听成功育子经验。主讲的两位都是我们学校的老师，一位是儿子今年考入了清华大学的吴老师，另一位是儿子入了科大少年班的强老师。其实，早就想听听她们平时是如何教育孩子的，一定有什么特别的方法，要不孩子怎么能这般出色呢？今天，终于如愿以偿了。

很用心的听了两位老师也是两位标准合格妈妈的经验介绍，感觉非同一般，的确有过人之处，值得学习。认真的做了笔记，综合两位孩子的成才道路，总结一下，应该有以下两方面：

一、培养良好的学习生活习惯

孩子天生应该无多大差别，差别在于后天习惯的培养行为的塑造。两位孩子共性在于能积极主动地去学习，把学习当成自己的事，家长只做好引导鼓励赏识工作，做孩子最好的听众，做孩子的知心朋友，做孩子任何时候的坚强后盾。

1、培养孩子的生活自理能力

从孩子上学那天起，所有学习用品都让孩子自己对照课表准备，家庭作业自己抄记，独立完成，完成后家长可适当检查。强老师说，她儿子上一年级时在自己班上，一次不知道家庭作业做哪儿，在家问她，她硬是狠着心没告诉他，对孩子说在家妈妈就是妈妈不是老师。虽然儿子哭得很厉害，但他懂得了记作业是自己的事。上初中时，她儿子有时还打电话问同学作业，她照样是不高兴的态度，还戏说每次收五角钱的电话费。

2、培养孩子阅读的习惯

读书可以使人明智，拓展视野，纳百川而汇江河。喜爱读书的人内心是一种知识的沉淀，富有深厚的内涵，散发温文儒雅的气息。两位母亲都很注重培养孩子读书的习惯。低年级时从拼音读物开始，慢慢培养。三年级以后就可以博览群书了，《历史故事》、《二十四史》、《神话故事》、《三国演义》等都可以介绍给孩子。双休日可以陪孩子去书店，让孩子挑选一些可读的自己喜欢的书。但这时作为家长应把好关，多读益书，一些思想不健康的书坚决不让孩子过目。

另外，每晚入睡前，培养孩子读5至10分钟书的习惯，可以是当天学习的语文或英语课文，也可以是预习第二天的学习内容。养成习惯以后，孩子会自觉去完成。

3、适当看电视上网

当下，有些家长一味地认为看电视上网对孩子不利，所以，绝对不让孩子碰这根“高压线”。其实，这些行为有些过激。是孩子他就有孩子每个阶段正常的发展特征，是孩子他都喜欢看电视喜欢上网，你不能剥夺他这些应有的权力。对于孩子的看电视上网的问题，我们应学会从不同的角度去正确看待。如果一味的不让孩子沾这些东西，会让孩

子越发的好奇，越发的想入非非，越发的对它们痴迷。两位妈妈都是在适当的时间允许孩子看看电视，但看电视的时间和内容是有约束的，一般是动画片、新闻或是一些法制方面的内容，时间都是控制在高质量的完成作业以后。上网的时间也有控制，一般是双休日玩一次，一个小时，时间到立马关掉。久而久之，孩子也就适应了，也有了一定的自控能力。

二、培养孩子的自主学习能力

许多成功的事例告诉我们，孩子的成才很大程度上还是靠自己的发奋努力，凡是靠外在压力驱动式学习的孩子应该是没多大出息。两位成功母亲的育子事例无不显示这一观点。两位都是很自觉的孩子，都是能自我加压的孩子，都是会给自己制定长期或短期目标的孩子。

1、定期与孩子交流，了解孩子的思想动向。

两位母亲在这方面都做得很好。定期不定期的与孩子交流，倾听孩子的心声，了解孩子在校的点点滴滴，掌握他的思想动态，有的放矢的适时调整对孩子的教育。任何时候都不要和孩子发生抵触，学会平静的解决一些小问题。发现孩子有了不足，及时采取恰当的方法予以解决。科大学子的母亲就是利用晚饭后散步的机会与孩子进行交流，一方面锻炼了身体，另一方面也加深了母子之间的情感交流，还可以在散步的过程中适当的帮孩子确立短期学习目标，何乐而不为呢？

2、让孩子明确学习是自己的事，大人有大人的工作。

如今，有许多懵懵懂懂的孩子，认为作业是帮老师做的，读书是替父母读的，没理想没抱负，浑浑噩噩。孩子一旦入学，我们就应当让他们明白，学习是他自己的事，他的工作就是学习。父母有父母的工作，学习上遇到困难可以请教父母，但必须先独立思考，尽量去解决，不能存有依赖思想。清华学子的妈妈说，孩子从一年级起就开始做《奥林匹克天天练》，一直坚持到上大学。小学低年级的时候，家长有意识的扶持，三年级以后就让孩子对照例题独立去做，遇到不懂的题目全家探讨。上初中以后，父母没办法辅导孩子的奥数，就鼓励孩子去请教老师。高中就读于芜湖师大附中理科实验班，参加了数学组的学习，在那儿，有老师系统的给孩子讲奥数。高中做了53本奥数书，多了不起呀！

两位成功妈妈的成功之处远远不止这些，我一时也不可能领悟更多，只能以此借鉴指导自己今后的育子之路。天下的孩子各异，每人都应找到适合自己孩子的教育方法。条条大路通罗马，我想也不是每位孩子非清华北大不可，但只要有希望就应该去努力，去拼搏。有梦才能飞翔，我们应该帮助孩子从小树立远大的志向，插上翱翔的翅膀，用自己的智慧、健康和坚定的信念去搏击长空。愿天下所有的学子及父母和和美美幸幸福福快快乐乐！

大学生人际交往中多种沟通的技巧三：勿道人长短 篇七

此地所谈的只是会伤人的闲谈。

不论有意无意，伤害别人均属不可原谅：故意是卑鄙，无意是疏略。

传述伤人的事实，或出于嫉妒和恶意的空言，或想借着显暴别人不知的秘密而提高自我身价，这些都令人齿冷。

我并非要你完全不提不在场的人，你可以提到。

但一等到你发现自己想说些不太愉快的话时，我建议你赶快默诵下列金科玉律：“己所不欲，勿施于人。”

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