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作者 邹明华

起初我来参加这次家庭教育课的预期主要是想要得到一些解决亲子问题的方法，但上过课后才感觉到自己得到的远远超过预期。即便是现在已经过去这么久了，我仍然在每天思考，每天收获！

建立“联接”

课上老师讲家庭五行，说我们的家庭中因为各种原因，家庭中能量的流动受到了阻碍，课程就用体验的方式去与自己的父母、爱人、孩子建立“联接”。理论学习后，再通过这种体验游戏，我比以往更深刻地感受到了家人对我的爱。我的内心充满了温暖与力量，我迫不及待地想要告诉他们我感受到他们了，我也有很多爱想要给予他们。

但当时我并不大明白这种“联接”是怎么回事。这几天我想明白了，老师是通过这种方式让我们“看见”。其实家庭中能量的流动受到了阻碍，主要是我们的心被自己蒙蔽了。我们总是固执地活在自己的认知里，抱着对亲人的偏见活着。而这些体验，让我们感恩、让我们忏悔，去卸下自己的外壳，把心打开。当我们把心打开了，把自己的执念破掉，自然就能感受到亲人的爱。这些爱进入到我们的心里，我们就感受到了温暖与力量。

理解父母

课上老师讲到原生家庭对人的影响很大以及家庭模式是会延续下来的，对此我深有感触。端午节回家，我和父母坐在一起聊到了原生家庭的话题。母亲给我讲了她幸福的童年。她的祖母心灵手巧且乐善好施，她的母亲温柔贤惠，父亲德高望重，家庭和睦。我母亲出嫁前受到来自她祖父母及父母双倍的疼爱，基本没吃过苦。所以母亲一直对我和哥哥特别疼爱，而且她特别能体会孩子的心理。母亲没有读过育儿书，但是做得却非常好。我想这与母亲的童年经历是有关系的，这种家庭模式已经融入了她的潜意识。

而父亲却相反。我祖母很小就没有了妈妈，她家庭的不完整导致她也不知道该如何教育子女。父亲兄妹7个人，家里又穷，父亲是家里老大，从小就被祖父母要求出去赚钱养家。家里的兄弟姐妹都想着为自己的利益各种争夺，父亲几乎感受不到家人的疼爱。他从来没给我讲过他觉得温暖的童年故事，这导致父亲不知道该如何去爱别人。母亲对父亲一直有怨言，导致我从小也不喜欢父亲。

但是现在我能够理解他了，他缺少有爱的家庭环境也没有人教过他如何去爱。而且我发现父亲一个大优点：父亲一贯脾气暴躁，但却从来没有打过我和哥哥一下。那天聊到这里的时候，我发自内心地对他们说了我的心里话，我说：“我觉得自己太幸福了，有你们这样的好爸爸好妈妈。养儿才知父母恩，现在才知道养育孩子多难。妈妈你受了太多苦，我爸脾气虽然暴躁，却从来没打过我一下，感谢你们！”母亲的眼角泛了红，我想她心里是觉得自己的付出孩子终于看到了，父亲在床上把头特意转了过去，我感觉他是在笑。

“滋养”孩子

对于孩子，我是最应该忏悔的，尤其是对老大。孩子刚出生那会儿，我认为没有必要看那些育儿书，我的母亲没看过书，这不照样把我和哥哥培养得这么好！(以前我是个看不到自己的人。)我对她总是各种要求，犯点错就跟在她身后指责、唠叨。尤其是老二出生以后，我总觉得她是姐姐，应该“懂事”，应该“让着妹妹”。看不到孩子的需求，导致姐姐总是敌对妹妹。

刚上小学那时候我对她期望太高，总认为我那时候一二年级拿100分很轻松，她拿不到我就觉得是她的问题，然后批评她；她早晨起床磨蹭我天天跟着催她，每天早晨家里鸡飞狗跳；她拿了东西随手乱扔，丢三落四，我跟着要求她收拾……总之我给她规定了各种条条框框，没有达到要求就批评指责、讽刺、威胁。你能想到的恶毒的话都曾经从我嘴里说出来过，比如“你怎么总是……”“你每次……”“你是猪脑子吗？”“神经病”……多么无知、愚蠢又恶毒的母亲啊！

可是孩子小的时候，这些还能“控制”到她，当她慢慢长大开始有自我意识的时候，我发现我似乎是黔驴技穷了。我也不知道为啥我的潜意识里没有更多的记下母亲温柔教导我的画面，而是牢牢记得了小时候我犟嘴，母亲有一次扇了我脸的画面。每当孩子不顺从我的时候我就简单粗暴地大声训斥她，再跟我犟下去就是扇耳光。扇完就是孩子哭，我后悔。我曾经不止一次地看着孩子小时候的照片，然后难以理解，孩子这么可爱自己当时怎么下得去手。但是再发生类似的问题的时候，我仍然会被无名火冲昏头脑，依然在伤害孩子。我感觉挫败且无能却不知道从何下手。

当我开始意识到自己必须改变是在一年级下学期：孩子厌学并有了抽动症状；在校她特别胆小怕老师，却脾气超大发起火来要哭闹一个小时；训起她妹妹的时候，口气和我一模一样，处理方式也是简单粗暴。你看，孩子曾经被我糟蹋成什么样子！每当回想到这些，我都泪流满面！

孩子的这些状况让我夜不能寐，当时中医课上老师讲过抽动是因为家长对孩子的约束太多，我知道责任在我，我必须要改变！但当时又不知道自己具体在哪里错了。我开始大量地阅读育儿书籍，试着去了解孩子，去相信孩子，放低要求，多鼓励多赞美。我开始多与周围人交流育儿经验，才知道老大为什么敌对老二。通过学习，我慢慢调整了自己“术”的一些层面的东西，收到了很大效果，孩子的抽动慢慢轻了很多，脾气也小了，家里也和谐了很多。但是我仍然会在孩子的教育上焦虑，直到上完老师的课我才感觉我通透了，因为老师给我们讲到了“本”。

“何期自性本自清净，何期自性本不生灭，何期自性本自具足，何期自性本不动摇，何期自性能生万法。”孩子生来就是带着智慧来的。孩子就像一棵小苗，家长就是土地，要想苗好，肯定是把土地整肥沃了。可是我们把劲儿都用错了地方，拼命地给孩子报各种课外班，按照我们的意愿去安排他们的生活，把孩子们养成了盆栽！如果一个家庭里面，母亲能够在水位给孩子温柔地滋养，父亲能够在火位给予阳光般的照耀，孩子自然就会自己成长得很好！

回来这一周，我再次诚恳地跟孩子道了歉，带着觉知去鼓励她，接纳她的情绪，孩子的面相肉眼可见地变柔和了，这太神奇了！这给了我莫大的信心与继续学习改变的动力！

自我成长

老师说人成年以后有两个方面可以疗愈改变自己的模式，第一个是夫妻关系，第二个是亲子关系。亲子关系是最容易让人觉察改变的。一个好女人可以影响三代，孩子跟我在一起待的时间最多，我的责任最大。我希望自己是温暖的光明的能给予孩子们力量的母亲，所以我愿意改变！

影响夫妻关系、亲子关系的最重要的因素就是情绪。学会看见别人的情绪、看见自己的情绪，正确处理情绪就会少很多争吵和伤害。课上老师讲了两个点：1、先处理情绪，不要讲道理。2、挖掘别人话后面的意思。这段时间里，我通过实践，发现这两句话真的是太受用了。跟我对象沟通的时候，我能够更快地理解他的意图，更好地表达我的情绪和意见，避免吵架；和孩子沟通的时候，能够更快地处理孩子间的争吵，我的烦恼又少了！但是前提是需要保持觉知，需要用心去观察与思考的。

我自知自己有太多不足，尽管我努力修行一生可能都不如别人的起点，我仍然愿意一点一点提升自己。如果我的改变，能让周围人因我而幸福，是一件非常值得的事！

结束语

这个心得断断续续写了这么久，写写删删，收获太多，无法尽言。通过这次的课，我自己感觉自己“系统升级”了。回来心变得柔软了，觉知比以前更清楚，我对象戏称我“由原来的单核处理器变成了双核”。感谢老师和师母的大爱，感谢助教们的辛苦付出，感谢同学们的相互鼓励，课上我们的相拥至今仍让我感觉温暖。愿更多的人能够受惠于杨老师的课堂！