今天我们用孙颖莎摆短训练，谈一下乒乓球台内技术。

摆短，主要对付近网的下转，侧下转。如果是侧上或上转，直接发力挑打即可。

摆短，正反手都可以摆，要求是控制过网弧线的高度，控制回球落点，回球两跳不出台为好。

当对手发球时，右脚单步上前，伸臂台内。在来球的上升期，触球的中部或中下部。

这里需要对旋转有一定的判断，不太转的来球，切球的中部位置，较转的，切球的中下部。

主要是要体会控制回球弧线的高度，手上力量要轻，需要多练习体会用多少力。

谈谈业余爱好者平时打球常见的问题。

有的朋友只伸手，不动脚，或者脚下很慢。面对近网短球，往往触球太晚。或者够不着，稳定性较差。

这里就需要提前预判对手发球的长短落点，一般长球第一跳接近对手自己的身体，短球第一跳接近球台中部位置。

看到对手发球第一跳，就可以判断长短。

右脚单步上前要快，脚先动，手再动。手脚一起动，自己往往控制不住。

再一个问题就是触球的时期。

有的朋友认为在来球的高点，或者下降期触球。这样往往借不上来球的力量。如果错过了上升期，需要自己发力，摆短不容易控制弧线。

准备不足可以直接发力劈长，这样相对稳定。

再就是板形的角度。

如果对旋转判断不好，不建议立板过多。下转的立板，触球就会下网。不转的立板，过网相对安全。

如果判断不出旋转，可以略仰一下板。先认为它是下转，轻轻触球。如果不转，过网不会很高。

手上力量控制非常重要，摆短不需要用很大的力量。台内小球，需要的是技巧，不是蛮力，发死力并不能有好的效果。

所以日常打球时，需要在步法和自身力量控制方面多体会。

下次我们再谈孙颖莎的其他接发球技术。

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