拐点还没到来。网购又翻车家长应该做好这几件事情。据中国警网报道：网课现场学生隔空校老师“老公”，着实引起了轩然大波，一片哗然。网课本来就在“翻车”，各种“惊喜”层出不穷，真是一波未平一波又起。作为家长，我们的“小心肝儿"真的受不了了。

可是大环境如此，现在又是特殊情况，别无选择的我们总不能给老师说：“往课不上了，等开学再上”。这是公然挑衅，肯定行不通。既然我无法选择，唯独只有改变自己，而且和孩子一起改变。

健康方面

每天在家锻炼身体。比如：做俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿、少儿广播体操，或者舞蹈之类的。这些都是不错的运动项目。每天坚持做两到三次，每次做十五到二十分钟。和锻炼身体比较，我们更加担心上网课会导致视力下降--不要学习成绩没变好，最后把眼睛整近视了。

下面我重点分析分享我给孩子护眼方法：第一上网课的时候每15分钟左右，看下窗外，或者其他地方，总之不要整节课都看到电子屏幕。第二。下课的时候做下眼保健操，揉一揉眼睛，同时打开窗户多看下远方。这样有利于调节视力疲劳。切忌有的孩子下课后，继续打游戏。第三。上网课的时候，那把灯光打开。室内灯光不能太暗，也不能把电子屏调得太亮。太亮和太暗都容易损伤眼睛，引起视觉疲劳，导致视力下降。如果上课期间眼睛感到太干燥。建议暂停下来，或者是点点眼药水休息两分钟。缓解一下疲劳。第四，保持正确的坐姿，无论是看书、做作业、或者上网课，坐姿要端正。网课的作业尽量不要在电子屏上，如果能够打印的作业就打印出来做。尽量减少对电子屏幕的依赖性和用眼时间。

除了身体健康，还要注意心理健康，由于天天呆在家里，学生容易形成焦虑，急躁。尤其是长时间太依赖电子产品的同学，由于缺乏人与人有感情的沟通交流，更加容易养成烦躁的心情。作为家长，要适当和孩子沟通交流，一起做一些有益于身体健康的活动。切忌家里每人一个电子产品，一天到晚，同在一个屋檐下说不到三句话。最多三句话：“起床”、“吃饭”、“睡觉”。

习惯方面

调整作息时间，把生物钟调整的给学习一样，制作一张作息时间表：什么时候上课？什么时候下课？什么时候起床，什么时候睡觉，包括午餐晚餐、作业时间，锻炼时间，尽可能详细。尽量给开学的时间段保持一致，新学期就能更好地适应学校生活。

学习方面

对于网课的学习，家长要做好孩子的监督工作。比辅导作业更难的工作就是陪孩子上网课。监督不到位，力气是白费。由于孩子的整体自觉性比较差，自制力比较弱，经不起太多的诱惑，所以家长一定要监督好孩子。在分享监督方法之前，先说一件更重要的事，那就是不要偷偷摸摸的监督，有的家长一会送个水果，一会端水，一会儿打扫卫生，这些都是借口，其实就是为了偷偷的监督孩子有没有认真学习。这样不但没有监督好，孩子还会有情绪，甚至出现大人眼中的“叛逆”。与其如此，不如事先给孩子沟通好，监督孩子是家长的义务和责任，争取得到孩子的同意，让孩子明白做父母的良苦用心，这样就可以正大光明的监督。

监督主要是两方面：一是看有没有认真上课，如果孩子同意，可以选择“陪上”。这样既可以看孩子有没有认真学习，家长也可以跟着学，又利于课后辅导。这样就避免了孩子一边上课，一边打游戏，或者浏览其他网页，或者聊天等等不利于学习行为。尤其是低年龄段孩子，最好陪上，因为低年龄段孩子，注意力本身就不够集中，让孩子单独上，问题会更加突出。如果不能做到旁听，可以让孩子把上课房间门开着，家长正大光明的监督孩子。二是监督课后作业，学生上了课后，多少有些作业，要监督孩子按时完成。在监督过程中，也可以看下老师的教学水平、教师素质及老师管理水平，尤其是学校之外的老师，这有利于下次选择。

如果你有更好建议和想法，或者有上网课方面的烦恼，请留言交流。