瑜伽心得体会10篇

瑜伽的心得体会 篇1生命在于运动,运动源于健康。八月份,多数人们喜欢去旅行,而我,爱上了练瑜伽!从五月份开始接触瑜伽,维持至今才三个月,短短三个月时光里,瑜伽让我的身心变得愉悦,让我的身体变得柔软,让我的脊椎骨不在歪斜,让我的腿变得纤长。太多的改变,使我情不自禁的爱上了练瑜伽。我喜欢以这样柔软的身躯生活在这美丽的世界,喜欢每一天清晨一齐床就深深的吸一口新鲜的空气,然后缓缓的呼出身体里的废气,用心灵去关注自我的呼吸,让呼吸渗透自我的全身,感受呼吸带给我心灵的抚慰。开始只是简单的练习着瑜伽,之后才明白,原先练习瑜伽还有这么这么多。你会感到如释重负,你的骨骼会变得更加坚硬,会减少脂肪,而且持续减脂不反弹,睡眠状况会更好,患感冒的可能性会减少,你会觉得更有力量,腰部疼痛能够得到缓解,更有助于塑造一身健美的体态。身体好了,想怎样都能够!瑜伽的心得体会 篇2这门瑜伽课是我在大学里的最后一次体育课,我从中收获了很多很多。本是带着珍惜和享受的心态,在老师的引导下,我不仅仅通过瑜伽锻炼到了身体和呼吸,更在精神和灵魂上得到了纯净的洗礼。首先,我想谈谈平时上瑜伽课的感受。瑜伽的确是一门内外兼修的健身项目,每次跟老师练完一套动作,不仅我的身体会得到充分的锻炼和拉伸,原本紧绷的神经也慢慢...[ 查看全文 ]


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