这里不是心情鸡汤，不喝汤，不励志，只是心得感受体会分享。小丸子也是没有舞蹈基础，没有瑜伽基础的人，15年开始练习瑜伽，只因为上班累的，经常会睡不醒的感觉，胸闷，走路也没有力气，一点不夸张，白天困，晚上睡不着，不知道有没有同样感受的亲。就想改变自己的现状，不想虚度光阴，开始了解接触瑜伽，慢慢的就喜欢上了。挑了离家近的地方，上课，为了瑜伽也是花费不少钱，一年8000会员费（肉疼）不能提，一提就肉疼呜呜～我2个月的工资了。现在的工作没有以前忙碌了，所以一边练习，一边跟大家分享，共同进步，有一起努力的人一起前进是一件非常有意思的事情。

练习瑜伽确实让你的精神状态有所改变，白天精力充沛，晚上一觉到天亮；心理上也可以让我们内心平静从容的面对生活困境，不会焦虑或者消极（18年确实受了不少打击，挺过来了，故事此处省略一万字，不浪费大家的时间啦)；瑜伽也可以促进新陈代谢，体内毒素的排除，紧致皮肤，让身体更加健康，更能增加自信。只要每天坚持做，一天做一点，带着愉悦的心情去做，你会发现也许别的事情你会做不好，但是瑜伽只要坚持，就会进步，每天都是不一样的自己。

瑜伽于我而言，真的是让我身体健康，内心平静，皮肤一天一比一天好（我是痘肌妹子），练习瑜伽不是为了炫耀高难度的体式，而是为了更好了解自己，关注自己的身体，感受自己的呼吸，感谢遇见，希望你也能一直坚持下去，慢慢来，慢慢改变，慢慢变得更好～

加油～