1、20秒勇气法。比如，你想得到男神的微信，鼓起20秒的勇气，主动出击。

在纠结要不要做某件事时，给自己20秒去争取。如果成功，皆大欢喜。

2、千万别在刚睡醒时玩手机或者接电话。

3、坚持睡前阅读30分钟，你可以一夜整成刘浩存，但绝不可能一晚上变成董卿。

4、坚持吃早餐，如果你想要身材苗条，皮肤水嫩白里透红，一定得吃。早餐是一天的开始，早餐吃好，一天都会元气满满。

5、不要轻信任何没有付诸实际的口头承诺，尤其是男人的甜言蜜语。

6、一天至少喝2000ml的水，能加速新陈代谢。不喜欢白开水的小姐妹，可以加蜂蜜或者柠檬片，美容养颜口感好。

7、双击屏幕你会发现新大陆（解锁一个快捷功能）。

8、外出包里必备，餐巾纸、口罩、身份证、少量现金、遮阳伞，以应对大部分特殊情况。

9、不想做的事和不喜欢的人，不要迁就，干脆拒绝。

10、出门期间，坚持口罩不离脸，不仅能物理防晒，还能防疫情，一举两得。

11、买个体脂秤，测量体重的同时分析下体脂，合理的制定健身方案。

12、无论英语、日语还是韩语，一定要坚持学一门自己喜欢的语种。这能扩大你的交际圈，让你未来的工作都会有更多的选择。

13、每看电脑1小时，必须休息60秒。不仅可以恢复精力，提高工作效率，还可以让眼睛彻底放松，防止近视。

14、管好自己的嘴，不要在外人面前「一丝不挂」。

15、坐地铁时，用手机设置到站提醒，防止玩手机玩过头，坐过了站。

16、无论是花呗、借呗还是京东白条，尽量关掉。

花钱一时爽，还钱泪两行。要有理财意识，拒绝超前消费，学会合理配置自己的资金，而不是在欠钱和还钱的循环里无法自拔。

17、用杂粮代替米饭，少吃碳水，胖是吃出来的，瘦其实也是。

好身材，不只能吸引异性的眼光，还是你社交最亮眼的资本，一个油腻、肥胖、走路都喘气的人，很难让人忽略你的外表，看到你的内在美。如果你总在养成自律的途中半道翻车，可以关注我的公众号「黛西巫巫」，我把自身经验总结的一套获得28万人认可的高效自律方法分享给你，认真看完并实践，能让你在一周内就有不小的改变~

18、学会倾听，听别人倾诉时，做到不打断，不反驳。

19、遇到发传单的，接下以后，不要当着对方的面扔。不需要直接说，「不用了，谢谢」就好。

20、切忌狼吞虎咽，暴饮暴食。饭菜送进嘴里，至少咀嚼20次，不然伤胃，还容易发胖。

21、对于不常联系的朋友，对方生日是联系感情最好的时候，一定记得发一句生日祝福。

22、及时整理电脑上的文件，清理掉不需要的内容。将重要的文件按照日期、标题、内容来命名，分类存放到不同的文件夹。这样不仅省时间，工作效率也至少翻3倍。

23、戒糖，特别是人工糖类的食物，比如奶茶、巧克力、夹心饼干。不用太在意水果本身含有的糖分，只要不过量食用，是不会老化皮肤，让人发胖的。

24、犯错要主动承认，不要给自己找各种理由开脱，那样永远也意识不到自己的问题。

25、给父母申请个微信，每周都和他们视频通话一次。哪怕没事，陪他们拉拉家常也是好的，不要等到没钱受委屈才想起他们。

26、产生矛盾，学会主动给别人台阶下。就像在爱情里，要学会低头，不然很有可能因为一个小矛盾，就失去了一个爱你的人。

27、养成午睡的好习惯，午睡15分钟，相当于晚上早睡1小时。适当的午睡，能让大脑得到充足的休息，缓解疲劳，提高下午的学习和工作效率。

28、提前规划好第二天要做的事，遇到重大的事，提前定好闹钟，防止事情堆积，不小心忘了。

29、写作是最好的知识输出方式，每天坚持写个500字小短篇，不要21天，我们的写作水平会逐渐提高，逻辑思维也会越来越缜密。

30、常怀感恩之心，对外人多说「谢谢」，也会收获别人的善意。就像看到这篇回答，愿意双击屏幕给黛西一颗小红心的你一样。

31、不要轻易降低交友的标准，交朋友和谈恋爱一样，宁缺毋滥。比如，认识还不到一天，就把自己的私事告诉对方；对方提出再困难的事情，你也鼎力相助。没人会觉得你善良，只会觉得你是「冤大头」。

32、卸载不必要的APP，比如抖音、快手，随便一刷一个小时就过去了。

33、女孩子要特别注意卫生，内衣要每天更换，私处清洁要到位。

34、用黑芝麻糊替代早餐或者下午茶，每天坚持吃，对秃头女孩效果不要太好。

35、不把手机带上床，玩手机很容易失眠，一不小心就到半夜一两点，既损害身体，又影响第二天的工作。尤其是女孩子，还会长黑眼圈和眼袋。

36、每年一次基础体检，及时排除身体的潜在疾病。经常加班熬夜的更要多注意，不舒服一定得及时去医院，防止把小毛病熬成大毛病。

37、坚持写复盘日记。主要记录日常生活，反思自身不足，制定每日计划，让学习和工作更有条理性，效率更高。

我坚持复盘5年，不论在工作还是生活上，都有了3倍以上的效率提升。我也花了2天时间，总结出一套超高效的复盘方法，感兴趣的同学，可以关注我的公众号「黛西巫巫」，就能拿到这份高效复盘秘籍分享啦，黛西手把手教学，千万不要错过啦~

38、内衣坚持手洗，而且要和其他衣物分开洗。女孩子最好购置专门的内衣清洗皂，杀菌效果更好，对女孩子身体伤害也比较轻。

39、看高校公开课，尤其是北清复交等名校老师的课。生活中大部分的人，都没有机会步入国内顶尖的高校。既然互联网为我们提供了平台，我们就得好好利用，推荐学习平台，网易公开课，中国慕课。

40、人多的场合，咳嗽或者打喷嚏一定要用纸巾轻掩口鼻，细节最能体现一个人的教养。

41、培养把书面知识应用到现实生活的能力。比如看完这篇文章，坚持做到了其中的10条，一定比没看完就滑走的小可爱学到的更多，进步更快。

42、每周至少给自己做一顿饭。长期吃外卖不仅对身体不好，而且会降低生活幸福感。

偶尔在家吃一次，既善待了自己的胃，又能体会做饭的乐趣。

43、做好情绪管理，喜怒无常不是真性情，会控制情绪才是真强者。那些能管理好自己情绪的人，绝对能少走80%的弯路。

44、美白的终极奥秘是防晒，所以365天都得防晒。尤其是夏天，可以选择清爽型防晒喷雾，出门时随身携带一瓶，太阳再大也不怕晒黑。

45、改正不良体态，做到「三不」，不翘二郎腿，不含胸，不驼背。

46、春夏秋冬都要坚持擦身体乳，秋冬擦偏滋润的，夏天选择清爽的。坚持30天，你的皮肤会肉眼可见的变白变嫩。

47、衣服脏了，坚决不扔床上，尤其是喜欢裸睡的小仙女，更要注意。

48、洗手后要及时涂护手霜，长此以往，手部的肌肤会越来越细腻。一双好看的手，真的能吸引异性的注意，毕竟「手控」真的很难抵挡这样的诱惑。

49、每年定期洗牙1至2次，喜欢喝咖啡或者浓茶的，最好半年一次。

50、尝试不同的穿衣风格，找到最能凸显自己气质，最适合自己那一套穿衣法则。

51、不要觉得迟到是女孩子的特权，凡事都要有时间观念，约会最好提前10分钟到达目的地。

52、学会断舍离。不用的衣服鞋子，打包捐给旧衣回收站；躺在朋友圈不联系的人，主动删除。给生活做减法，你会越活越轻松。

53、做任何事，坚持到底就一定会有收获，就像坚持看完这篇文章，还愿意给黛西一个赞的你，一定能遇见生活里所有的小美好。

另外，如果你想要更多成长干货和学习方法，欢迎你到我的公众号「黛西巫巫」找答案。里面有我最宝贵的私家逆袭经验，全都毫无保留分享给你，比如优质书单和阅读方法推荐，理财经验技巧分享，哑巴英语变成英语达人的秘诀、自律长达10年的独门诀窍、连续高效学习工作10个小时的专注技巧……

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