出世境界 入世智慧 詩意生活

21天问道辟谷深化心得

2022年9月23日是我今年的第四次问道辟谷，满怀期盼和感恩走进了这次问道辟谷，在辟谷前就听羲子老师在课上讲过7天辟谷识自己，14天辟谷识他人，21天辟谷知天地。7天和14天的辟谷在老师的帮助下都已经轻松平稳的走过，对于21天的辟谷这次也想让自己挑战一下，于是满怀期待进入到了我人生中也是今年的第四次问道辟谷之旅。

起初对于21天又期待、又好奇，中间还夹着一些不确定，总在问自己我可以吗？能坚持下来吗？事实证明走完这21天，真的好轻松，好自在。身体发生的变话有以下几点想和大家分享：

最明显的是身体的肉眼可见的变化，从21天辟谷的第一天开始到结束体重减轻了20斤，从今年5月份第一次参加问道辟谷到现在体重足足减轻了30斤。真的是辟谷过程很美好，体重捎带轻松少。

平时的我总喜欢用家里的体脂秤来称体重并且看看自己的身体指标，在没有辟谷前我身体的得分都是在90分以下的，不是肌肉指标不合格就是蛋白质和基础代谢指标不合格。但是在走辟谷的整个过程当中，让我惊喜的发现每次辟谷期间我的身体得分都是100分，在外人看来辟谷不吃不喝那身体不早就垮了，哪来的蛋白质脂肪和维生素，但是体脂秤不会骗人，所有指标妥妥的标准。最为逆生长的就属我的身体年龄了，没辟谷前从来没低于过35岁，而这次深度辟谷身体年龄以平均每天少一岁的速度，竟然达到了17岁，妥妥的身体逆生长，感觉整个过程真的好神奇。

深度辟谷让我的身体感觉到前所未有的轻盈与通透，而且整个身体也变得越来越柔软，让人真正感受到了辟谷对于人身与心同步的滋养。问道辟谷真的是不仅让人收获健康，最主要的是内心的那份安宁与沉静，处事的慈悲和感恩。

整个旅程走下去，很多人说21天只吃微量的水果和生的干果，基本属于不吃不喝的状态，想想都觉得不可思议，包括我自己在内也会觉得非常神奇。想想这种不饥不渴状态的达成真的是和羲子老师在背后默默的慈悲呵护与能量的加持是分不开的。

再次感恩盛德大学堂，感恩遇见，感恩羲子老师的引领和慈悲呵护，感恩每一位助教老师体贴入微的关怀与爱护，才得以让每一次辟谷的感受都那么美妙，让我们能深深体会到传统文化对我们身心同步的沐浴滋养，让我可以一直享受其中！深深的感恩，爱你们！