晨间锻炼思考与困惑_优质晨间锻炼分享经验_晨间锻炼方案

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Morning Blossoms

晨间锻炼方案_优质晨间锻炼分享经验_晨间锻炼思考与困惑

主理人

新闻晨报 钱鑫

人生五味杂陈的种种体验,在这个“人间四月天”,不期而至。

这40天的日子,异常艰苦,却又弥足珍贵。

在这段日子里,

我们学会了和自己相处,高度自律、规律生活、坚持锻炼,不懈学习,有人活出了自己想要的模样。

我们体会到了“陪伴是人世间最长情的告白”,和家人一起,学烹饪、买食材,生活多了一份小而美的人间烟火气。

邻里被重新定义,大家从之前的点头之交,变成了相互投喂、互帮互助,相互守望的感觉再次回归。

幸福感,源自内心的安宁,源自正向和积极的心态。

就像歌曲《岁月》中所唱,

“我为你留着一盏灯,让你心境,永远不会近黄昏。我心中不会有黄昏,有你在,永远像初春的清晨”。

在每个清晨,静待花开,

爱所爱,行所行。

人生没有永远,来日并不方长。

珍惜当下,别再等待。

请赐与我宁静,好让我能接受,我无法改变的事情。

请赐与我勇气,好让我能改变,我能去改变的事情;

请赐与我智慧,好让我能区别,以上这两者的不同。

乐观、冷静、坚定、体面

他们记录疫情下的生活style

保持对美好生活的向往

万物皆有裂痕,

伤口是光进入内心的地方。

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叶青

设计师/婉珺玺高定品牌创始人

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封控改变了很多,但是也有很多不变。在这段时间,WJX婉珺玺的高定线在设计、开发、创意的部分并没有停歇,所以我们也举办了抗疫居家的主题活动、就在前几天上海小囡IP系列宅家表情包上线。

而在我的疫情居家生活里,除了工作的安排之外,坚持每天的早餐打卡,亲子时光,种花、阅读……精致和优雅是刻在上海人骨子里的,我也祈愿疫魔早日远离人间。

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生活感言:希望能以最熟悉的日常,给与彼此力量,这种力量就像微光,它可能没办法照亮整个城市的路,但却足以在冷色调下掀起我们心中的波澜。

王杨

跨界设计师/沉浸式餐厅创始人

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在这次疫情封控期间,得到了新的身份“团长”,正好自己也有些优质供应商渠道,贡献自己微薄之力为大家做些事情,表格/数字/算账都是我最不擅长的,一样样琢磨,唯一擅长的是海报做的漂亮。除了做团长,还要处理些工作,能小区自由的时候去楼下跑步,煮些糖水等和大家分享。最近我们可以出小区了,所以还经常团些物资,买些难买的食物给周边还未解封的朋友送去。

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生活感言:累并快乐着。

王渊超

上海童谣唱作人

《蛤蜊炖蛋》创作者

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疫情原因,原本排得满满当当的上海童谣课无法再进校园上课了。于是,在家“蛤蜊炖蛋”期间,顺势开始了线上的直播课,没想到反响还不错。

艺术创作的灵感来源于生活,这段时间,随着抗击疫情的进程,也写了不少歌曲,用音乐记录生活。还与身边爱音乐的朋友云合唱、云对唱,录制了一些歌,希望通过音乐的力量来抚慰心灵。

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生活感言:办法总比困难多,凡事努力看好的一面,有力出力共克时艰。

叶卫

幻品食品(上海)有限公司总经理

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在疫情期间,很多居家市民对点心的需求非常大,因此我们就组织工人加班加点地生产各种吐司、面包、蛋糕等等,然后根据市民的需求闪送到小区门口,大家每天都非常忙碌。

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生活感言:期盼疫情早点结束回归自然。

白红卫

《爱情神话》老白原型

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没想到会封控这么久,在这快一个月的时间了,安排每天吃的,还有画点画,看点书,更多的是看手机,了解外面的情况,趁着街上没人,骑自行车出去看看,拍点照片和视频。

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生活感言:人生的经历都是财富。

Keith风间

策划公司负责人

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突如其来的停摆,打乱了公司多个项目的正常推进,在居家隔离的前几天里不停协调公司的业务,确实让我感到焦虑。随着解封日期的延后,我逐渐将注意力聚焦到过去习以为常的事物上,比如学习了咖啡豆的萃取技巧并用心出品每一杯咖啡拉花,关注孩子们的兴趣点并做好陪伴,重新思考将来的生活方式还做了个长远的打算。回顾这近一个月,是不处在疫情风暴中心的人所无法体会的,它将成为我生命中的经验和财富,让我更好的去生活。

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生活感言:不曾经历,何曾懂得。

Derek/昊

市场总监

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上海这波疫情横跨了2022年的春天,4月底生日的我只能足不出户,没有好友欢聚的热闹,成为今年生日的遗憾。我借由艺术家张依楠的灵感,在朋友圈中邀请各路好友帮我一起完成生日愿望:“每个人认真装扮自己,来一张自拍加上生日祝福送给我,与我一起欢庆我又老了一岁。”这条心愿吸引了众多好友响应,这些祝福照片分批分享至朋友圈后,收获了几百个点赞和留言。有的好友为了能更能与众不同,已经卷到通过书法、绘画、才艺表演的形式庆生祝福,一整天好不热闹!

Derek的2022年生日云祝福派对

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生活感言:认真生活每一天。

健兴

资深自媒体人/培训讲师

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08年从香港正式搬到上海居住,三年前创办了自己的公司成为了新晋的创业者,长期出差去各个城市,而这次因疫情原因,上海进入了封控式的居家管理模式,平日忙碌的我也不得不停下脚步,开始了足不出户的慢生活。

利用这段时间我好好得提升了一把自己的厨艺,利用这段时间我思考和布局了之后的工作规划,希望疫情尽快散去,希望大家都能早日归位到快乐美好的生活中,加油!

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生活感言:停一停,想一想,其实我们被幸福拥抱着,知足常乐!

金星

营养师/健康博主

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目前已经居家隔离40多天了,虽然每天的心情在希望、失望中波动,但是生活要继续,总体来说还是过得规律有序。由于我是一位营养师,又是一名自媒体博主,所以即便在物资采购相对困难的当下,每天的一日三餐都会尽可能地去注重营养,用心搭配,同时我也把这段时间里的心得体会,比如:如何保存食物、如何搭配营养餐等内容,通过我的自媒体平台告诉读者朋友们。希望大家都能好好吃饭,早日迎接解封之日。

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生活感言:好好吃饭,是健康的第一要义。

盛盈

广告工作室选角导演/运动博主

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每天有更多的时间坐在花园里,我在阳光的正对面,随着慢下来的时间,让我体会到了活在当下的真实含义,天气好就来场花园瑜伽,春风和煦就在春风里弹会吉他唱会儿歌。找些能够给你温暖的朋友聊天,看些能够给你温暖的书或者电影,做些能够让自己感受到温暖的事情是我在特殊时期的日常。

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生活感言:一定要相信,我们可以把自己的生活,过成最好的样子。

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晨 间 花 开

近期,在我们的MB CLUB中,我们还将就疫情期间的热门话题进行讨论,欢迎持续关注。

大家可在留言区来聊聊

#疫情期间,你的生活改变#、#解封后,你最想做的事#、#你的囤货故事#

我们将揪3位小可爱送上小礼品哦~

图/受访者提供

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