问：须沱洹的衡量标准是什么？我们怎么知道一个人已达到了这个境界？

葛印卡老师：是 有 一 些 标 准 的。 最 重 要 的 是 他 /她已体验到涅槃境界，可能只是一小会儿。

那如何可以检测到一个人已体验到涅槃境界？老师会有一些方向，并也有一些体验，通过它可检测到那个人是否在涅槃境界。有些人可能经验到很深的平静，感觉到“那就是涅槃的体验。”但老师不在那里，或老师尚无足够经验来检测这是否是真正的涅槃。

如果一个人真体验到了涅槃，那他的生活方式一定会发生改变。他一定会比过去更好些。一些东西一定全部从他心里清除干净了。有一样东西一定完全被清除了，那就是疑惑、怀疑。一个人在这整条道路上行走了那么久，他一定会有一些疑惑：“我是不是在一条正确的道路上？也许有些东西错了，”但是一旦你已走过了这整个道路并已超越了身心范畴，且体验到了涅槃哪怕只有一小会儿，哪里还会有疑惑？这是一个对某人是否已成为须沱洹的衡量尺度。

另一范畴是，在刚开始修习正法的阶段，人们会将练习发展到极致，他们想，“修到如此的极致我将获得解脱。”这种疯狂已自然而然地被去除了，因为他已以中道来练习并

到 达 了 目 标。 他 认 识 到，“ 噢，那些极端是没有用的。它们事实上是我发展道路上的障碍。”这样的人是永远也不会走到那样的极端的，只会在中道上臻于完美。因此，这是两个或三个衡量的标准用以验证。