瘦了40斤，花了半年时间，倾诉欲满满，不吐不快。

从小不是个胖子，但高中时期天天沉迷于学习，到毕业体检就已经重达69公斤了，这体重配上160的我，显得非常壮实，且可靠。

也听过某些人的闲言碎语，冲刺高考的日子并没有挂在心上，但毕业之后，长达3个月的暑期，那些难听的闲言碎语在心里生的根发了芽，于是我开始了漫长的减肥之路。

度娘是一切的起点，带着期待与紧张，我搜索了“如何减肥”这个话题。

好家伙，不搜不知道，一看吓一跳啊，满满一页几乎全是广告，在无数广告中，我瞅见了一个回答。

减肥之人的经历大都大同小异，无外乎从小是个胖子，或者某个阶段突然长胖，有人闲言碎语，有人背地里瞎取外号，更有人直接爱称小胖。作为那个胖子，除了当一个乐观的人，好像也没有太多的选择，毕竟无论怎么抗议，胖——是铁打的事实，久而久之，自己也习惯了，总是会遇到那么一个人，或一件事，让一个胖子下定决心减肥。

看着她声情并茂的描述，我深有同感，饥渴地阅读，看着她一天天下降的体重，我相信我找到了减肥的真谛。

我学着她的方式，也是万千减肥方法中最极端的方式——绝食，进行了长达2天的斗争。

第一顿不吃饭，饿，第二顿不吃饭，很饿，第三顿不吃饭，我要死了，第四顿不吃饭，上帝啊，活着真没意思，第五顿不吃饭，我觉得这个肥不减也行，第六顿不吃饭，不，我要吃饭，再不吃我真的要死了。

回头看那段经历，我佩服那个记录的姐姐的毅力，她绝食记录了四十多天，饿极了就吃个鸡蛋，瘦了四十多斤。

对，我就是看上了她的迅速高效，但严重低估了其中的难度，惜败收场也在所难免。

后续看了很多减肥贴，关注了大量的减肥博主、up主，极端的汇成一句话——要么瘦要么死，健康的汇成一句话——少吃多动，还到处关注公众号，收藏了大量的食谱。

无一例外，看再多，也不会帮我掉哪怕一斤称。

做了半个月心里建设，觉得自己可以开始了，更多的是觉得在不开始，到了大学，这么好的一个重新做人的机会，我可能还是会喜提小胖这个称呼，我不，坚决不要。于是在紧张忙碌地填报志愿时期，我开始了艰苦卓绝的减肥。

人嘛，如果有捷径可以走，总是很难摆脱这个念头。

虽然我告诉自己，要贯彻少吃多动的方式，但实际上，我暗地里非常疯狂地控制饮食，没有绝食，但离绝食也就一步之遥了，每天都是勉强能走动的程度。

作为一个未成年，在家吃饭，食量突然变小，阻碍是极其巨大的。

我只能每顿饭都磨磨蹭蹭，夹一筷子菜吃到天荒地老，每一口咀嚼都在和自己那叫嚣的食欲作斗争。

但无论如何，我做到了，两个月时间，我瘦了三十斤，全家人吓得够呛，以为我生了什么病，只有我自己在心里狂喜。

我以为，从此以后我的人生将大不一样。

但现实总是会给人泼冷水，而且是在大冬天泼冰冷的水。

那时候我53公斤，原本紧实的我变得松散了许多，我没在意这些小事，总之我是成功了。无所减肥贴都告诉我，减肥最重要的是保持，少吃瘦下来之后，最可怕的事报复性饮食，开学一个月，我吃吃喝喝都很正常，甚至食欲跟减肥之前比是大减的。

我欣喜若狂，又骄傲自满，认为自己是个幸运儿，毫无困难地度过了别人耗费无数精力才勉强度过的复食期。

十二月，大学生活如此美好，我的大学生活如此美妙，良好的寝室关系，有趣的社团活动，友善的同学，我简直就是掉进了天堂。

这天我过生日，邀请了一大桌子人，从点菜的那一刻起，我就觉得哪里有点非同寻常，但没找到头绪，也就没管。

随着一个个菜上来，我口腹之欲大起特起，每一个菜都那么诱人，每一道菜都显得如此美味，它们好像会说话，盯着我，告诉我：我很好吃，快来吃我，你很想我吧。

我当时是有一点害怕的，但我告诉自己：没关系，今天我过生日，破例一下也没事，明天少吃点补回来就好了。

“明天少吃点补回来就好了”——这句话成了我减肥道路上的梦魇，在以后减肥的日子里，我不厌其烦地和它做斗争，败多胜少，甚是惨烈。

这天我彻底体会到了什么叫失控，什么叫暴饮暴食。

肚子已经撑痛了，但嘴巴它不想停，脑子更是像着了魔，一直指挥我不停地吃。

洪水一旦冲开了闸门，那便难以收场了，直到很久以后我才学会，宜疏不宜堵。

第一次减肥，我足足瘦了三个月，生日之后我便陷入了无尽的暴食之旅，室友眼见我从一个匀称的人，像气球似的，花了两月胖成了一个球。每次吃东西我都安慰自己，没事，下一顿我就开始节食，瘦下来很快的，这顿就是最后一顿，如每个瘾君子一样，这次永远是最后一次。

期末结束我已经暴涨到65公斤，我心惊胆战，害怕极了，害怕朋友会变得和高中时一样，用看胖子的眼光看待我，害怕自己好不容易争取的来青春就只持续短短三个月。

还好，朋友同学没有表现出任何歧视，甚至很关心我，让我到医院看看，突然长胖会不会是身体出了什么问题。我感动极了，正是因为他们的支持，我才能早早迎来健康的减肥心态，但当时我仍然很极端，心想着，可能这就是瘦子的待遇吧，就算长胖，也不会有人给你取外号，只会觉得你长胖不正常，应该看医生，说不定是病了，如果我本来就是个胖子，那么他们甚至难以觉察到我长胖二十来斤。

更让我难过的是，65公斤比我高三体检的69公斤还少了8斤，但我比那个时候看起来胖多了。回家不仅迎来了家里人异样而又放心的目光，还要面对一个惨烈的事实，69公斤时期能穿进去的衣服现在居然穿不进去了。后来我知道，节食掉肌肉，暴食长肥肉，所以就算体重不回巅峰，人也会胖得多。

好在经历过这事之后，我稍微冷静了一下，花了一段时间静下心来好好想了想——这样的日子什么时候是个头？我得出了一个结论，人生不能被减肥这件事沾满，我减肥的目的是更好的生活，但如果我需要夜以继日长年累月和这件事作斗争，这事还值得吗？答案是不值得。

于是我开始寻觅能终生有效的减肥方法，那么这个方法就得满足这么几个条件：1）健康，2）不极端可持续，3）对生活有积极作用。鉴于这三点，我得出了一个广为人知的结论，控制饮食+适量运动。

但这次我是认真的，吃过的败仗，不能再经历一次，我仔细研究饮食方法，放弃了那些所谓的抄作业食谱，仔细挖掘自己的爱好，找寻自己喜欢的运动。

最后我确定了饮食方案——前期阿特金斯饮食法，后期地中海饮食法。确定了运动方案——每周运动五天，每天运动半小时，项目不限，自己喜欢的运动随便选即可。

半年时间，我瘦了，这次不像之前那么快，但没有任何压力，没有任何反弹。至今两年多过去了，我的体重一直毫无压力地保持在98斤。