放网，是一种非常简单又重要的羽毛球网前技术动作。放网的质量好坏在于放网的时机是否恰到好处，过网时的高度和落点贴网的程度是否合适。但是，放网的一些错误的坏习惯，可能会在无形之中影响了你放网的质量。

所谓放网，也就是当对方击来网前球，用球拍轻轻一托，将球向上弹起，擦网而过直接坠落，称为放网或放网前球、放小球。

一、放网5个常见坏习惯

1、握拍过于紧张

握拍过于紧张会导致动作僵硬，出现放网过高被扑，或者球不过网直接丢分的情况。所以，放网握拍务必要放松，这样出球质量才会更加高。

2、多余动作太多

有些球友放网喜欢搓、或者手腕往上抬，这些都是多余的动作。放网不需要有搓球动作，只需要球拍带动身体往前，手腕控制好拍面角度，球触碰到拍面反弹回去。

3、动作不够一致连贯

动作不够一致，容易被对方识穿，马上做出扑球。动作的连贯性体现在于，放网之后手要拿回球拍，而不是球拍头朝向地面拖着，这是很多球友容易犯的错误，打网球后喜欢放下球拍头向下。这么做的目的是在于，防止对手回放，或者搓球，可以快速做出反应。

4、击球点过低

放网能抢高点就抢高点，这样可以让球快速过网，不容易被对方抓到，甚至有进攻的可能。放网时，如果对方来球比较贴网，拍面需要平行地面向上，这样才不容易不过网；如果对方来球离球网比较远，拍面需要对着网有一点倾斜。

5、伸手不够积极

放网是需要手先伸出去，带动脚跟过去。有些球友喜欢等脚到位了之后，再匆忙伸球拍，这样容易导致动作准备不充分。另外，非持拍手要自然展开，以保持身体平衡协调。

二、问题解答

1、搓球与放网有什么区别？

搓球一般搓球头侧方，所以球会有个旋转，球头常向上走，球速相对慢，常用于单打；而放网能快速使球往下走，逼迫对方起球，常用于双打之中。

2、放远网好，还是放近网好？

这个问题常用于单打之中，以前羽毛球运动员一般追求放近网贴网球，但是目前在电视上看比赛，单打运动员们更喜欢放远网。近网、远网各有弊利，需要看你个人放网目的。放近网，好处在于能让对手更多的跑动，调动对方；放远网，好处在于对手不容易搓球。

3、双打接发球如何放网？

做准备动作降低重心，左脚在前，接发球时手腕控制好拍面角度（手腕不要发力），身体随着重心快速向前，利用重心与肩部力量让球快速过网。注意不要搓，因为搓球容易有弧度，球容易向上，对手刚刚在网前发完球，过高容易被扑死。

以上是关于放网的5个常见错误坏习惯，还有几个常见问题解答。放网技术虽然简单，但是想做好，用得巧，还需在实战中细心体会，多多运用，方能更加巧妙地使用。