中班幼儿晨间锻炼内容与教师指导策略

■江苏省南京市百家湖幼儿园宋歌

晨间户外锻炼（以下简称晨锻）是指幼儿在一定的时间段内（晨间约15～30

分钟，根据季节、年龄段的不同调整），在一定的户外活动区域内，利用一些

器材进行的各种身体锻炼活动。高质量的晨锻活动可以使幼儿一天的生活有一

个良好的开端，使他们精力充沛，心情愉悦，注意力集中。由此，可以清晰地

了解，晨间锻炼对幼儿的重要性。在实践中，通过对幼儿的观察和交流，笔者

发现看似多样的晨间锻炼活动在幼儿中的“人气”大不相同。针对这样的现象，

教师应从每天晨间锻炼情况出发，了解幼儿的喜好，探索更加符合幼儿兴趣的

活动内容。

一、晨锻活动的“人气”分析

幼儿进入中班后，为适应其身体、心理的发展，晨锻的内容更加丰富和多样。

以活动的种类划分，大致分为投掷、平衡、球类、车类、跳跃、大型玩具这几

种方式，每一项活动对幼儿的吸引力不尽相同。有的活动“人气火爆”，有的却

“门可罗雀”。笔者对9-10月每周二的中三班幼儿晨间体育锻炼选择情况进行了

观察记录，并通过与个别幼儿的交谈，了解到幼儿喜欢与不喜欢某种材料的原

因。中三班幼儿人数为39人，其中女生20人，男生17人。通过为期两个月

的观察以及与个别幼儿的交谈，发现影响中班幼儿选择材料的因素有以下几个

方面（如表1所示）。在与幼儿的交流中，笔者发现，受欢迎程度依次是：大

型玩具、平衡活动、跳跃活动、球类活动、车类活动、投掷活动，影响他们做

出选择的原因是多种多样，结合日常的教育教学，将因素分为幼儿自身以及环

境两个方面。

表1

（一）幼儿因素

1.“喜欢”所以“宠爱”。我们经常会发现这样的现象：某一项活动非常受欢迎，即

使有时候教师会采取策略想要分散一些排队的人流，也并不一定会取得明显的

效果，幼儿宁愿排队也不愿意错过这个活动，他们总是会说的一个词就是“我喜

欢玩”。是的，兴趣确实是影响幼儿选择活动的重要因素之一，比如滑滑梯，每

次到了大型玩具时间，幼儿就像是一群拥有翅膀的小鸟，飞快地奔过去，活动

结束也还是一脸意犹未尽之感。

2.朋友对我很重要。同伴交往是在活动中发生的，4岁左右，幼儿在活动中的

互借玩具，彼此的语言交流及共同合作逐渐增多，5岁后，合作性的活动开始

发展。这一点，在中班幼儿的身上表现得十分明显。班上的幼儿玥玥和小雨算

得上是形影不离，有小雨在的地方自然也不能缺少玥玥，每天的晨间锻炼，小

雨选择什么活动，玥玥同样也会选择陪在她身边。所以当笔者问到为什么总是

选择这个活动的时候，她会回答我：“我要和好朋友在一起。”这样的现象在班

里很常见，有一起活动的伙伴对幼儿来说绝对是可以成为选择何种活动的重要

原因。

（二）材料因素

教师在入园后，根据上肢、下肢、综合等幼儿身体发展状况考量，在有限的活

动场地布置晨锻的内容。正如之前观察到的现象一样，活动的受欢迎程度不尽

相同。教师理想的状态自然是每种活动都能发挥它的作用，幼儿也能积极参与

其中，达到良好的锻炼目的。可是，在实践过程中并不能做到尽善尽美。反思

其中的原因，除了与幼儿自身的因素之外，晨锻材料也是不可忽视的重要因素。

1.自主则灵动。在晨锻中，幼儿经常会选择一些相对比较自由的活动种类。活

动规则或活动的材料都可以灵活选择，一物多玩是能吸引幼儿的制胜法宝，幼

儿可以自己动脑筋，商量活动的规则和所使用的材料，充分体现幼儿的自主性。

打地鼠、小推车这些人气较高的活动都具备这样的特点。幼儿在了解基本的活

动玩法后，可以将自己的想法融入其中。

2.新颖则吸引。材料的“新”毫无疑问也是活动能否吸引幼儿的关键。平衡步道、

大型玩具、跳跃活动之所以人气颇高，和“新”息息相关。有的是玩法新颖，有

的是材料新奇，无论怎样“新”成了影响活动人气的重要因素。就拿大型玩具来

说，幼儿在家中接触得比较少，在幼儿园里玩的时候既能满足他们的体验，还

能和同伴一起享受美好的活动时光。

3.多样则有趣。晨锻的内容要尽可能丰富，从而满足不同幼儿的发展需要。身

体发展较为灵活、强健的幼儿往往喜欢富有挑战性的活动。在笔者观察的这两

个月的时间内，平衡活动一直是幼儿比较热衷的，它的门前经常是热闹非凡。

由此可见，应该针对不同幼儿的特点，设置一些具有难度差异的活动内容，尽

可能多样化，增强趣味性。

二、如何让晨锻活动获得更高的“人气”

（一）注重细节，留心观察

观察的重要性自然不必多说，教师在活动开始前应该明确活动区域、活动内容

为什么要这样设置，目的是什么，这样设置能为幼儿的发展提供什么样的支持

和帮助。在幼儿活动过程中细心观察幼儿在该区域的动作发展状况，有一双善

于发现的眼睛，捕捉幼儿在晨锻中的各个瞬间。通过幼儿的行为、语言甚至是

某个眼神、表情了解他们的所思所想，根据幼儿的需求，包括游戏材料、游戏

同伴等因素，及时调整区域的划分或活动的具体内容，使晨锻更加贴近幼儿的

兴趣需要。

（二）丰富晨锻环境，创设自由、自主的活动空间

园所不同、班级不同，户外的场地规划和具体的区域设置自然不同，如何利用

现有的场地条件，使晨锻环境更加丰富、合理？教师需对场地进行全面的规划，

做到因地制宜，充分开发。以笔者所在的中三班为例，晨锻环境比较狭长，在

攀岩墙、晨锻器械车附近，所以一些较为大型的材料并不适合摆放在这个区域。

但是，这个区域内有四条不同颜色的跑道，依据这样“地理优势”，幼儿更加愿

意参与带有竞技性的体育比赛，会观察场地的特点，自主商量游戏的规则，增

加游戏的趣味性。

（三）拓宽思路，挖掘多种活动资源

材料提供的多样性、层次性、趣味性等多方面细致的因素，给教师提出更高的

要求。为适应这样的改变，教师必须拓宽自己的思路，挖掘更多的活动资源，

适应幼儿发展的需要。首先，晨间户外活动的设置应该尽量体现种类多样，上

下肢、综合等活动搭配合理并依据季节因调整幼儿的运动量。其次，充分利用

来自幼儿、园所、家庭的资源。比如，针对幼儿园男教师较少，晨间锻炼的风

格有些“柔和”的现状，可以尝试邀请爸爸们参与幼儿的晨锻活动，与幼儿一同

游戏，在增进亲子互动的同时丰富晨间锻炼的组织形式。

（四）细心观察，随机引导

教师在组织早晨活动时，想要让指导更有针对性和侧重点，就必须善于观察，

总结幼儿现有的生理发展特征，了解幼儿的需求，以此根据幼儿发展阶段的不

同因材施教。比如，组织小班幼儿进行球类活动时，教师让幼儿自主开创玩耍

方式。幼儿一部分选择站立用手抱球，一部分选择坐在球上。大部分幼儿更多

的是手足无措，并没有充分活动起来。由此可见，小班阶段的幼儿不适合自己

探索玩法，幼儿玩球经验的缺少一定程度上阻碍了活动的实施。发现这种现象

时，教师就要想办法转变玩球方式。另外，在玩圈中，中班幼儿还只是采取简

单地用圈开汽车，或滚动圆圈的方式，多次重复游戏后就会感到枯燥，在此时，

教师进行有针对性的指导，可能会帮助幼儿突破固有游戏难度。

（五）加强有目的的指导和引导

晨间锻炼中，教师应该实时掌握幼儿现阶段的困难和阻碍。这就需要教师进行

细致观察，明白幼儿的需求，然后有的放矢地指导和引领。例如，在进行机械

的奔跑运动中，教师应尽可能采取多种方式和途径，按照不同信号指示进行奔

跑的训练就是一种方法。具体如下，利用伴奏、拍手、击鼓、响铃等方式产生

的节奏，让幼儿进行变速奔跑、高低奔跑的练习，然后，利用踩高跷方法进行

练习，可以激发幼儿锻炼奔跑的兴致，同时避免幼儿感到疲惫。在练习过程中，

教师如果发现幼儿姿势错误，可以采用让幼儿对准指定物的方式，纠正幼儿奔

跑中低头的姿势。通过保持幼儿间的适当距离，要求幼儿迈开步子大步奔跑的

方式，避免由于距离短、步子小造成的幼儿抬腿高、步子过小的姿势错误。通

过活动，逐步实现幼儿自然、协调、稳定、精神抖擞地大步奔跑。幼儿在进行

多种形式的跑步活动中，因为兴奋往往会忽视疲倦，教师此时应该细心观察，

把控好幼儿活动的时间和活动量，尤其是对那些体质较差的幼儿，在指导过程

中，要合理铭记运用启发性语言。如在游戏中幼儿经常因为发生矛盾找教师理

论，在这时教师不要采取措施自行解决，要留给幼儿时间和空间，提供幼儿自

主思考的时间和独自解决问题的机会。就教学而言，这种方式有利于幼儿自主

能力的提升。

（六）运用赞赏法，激励幼儿积极投入

在晨间活动中充分利用言语、动作和神态对幼儿表达肯定和鼓舞。有名的学者

罗森塔尔和雅各布森的“期待效应”中曾提到，教师的期待和信任会反馈到幼儿

身上，激发幼儿的自信心，这使幼儿感受到信任的力量，从而推动他们继续努

力，走向成功。在晨间锻炼中，面对各类幼儿在多种活动中展现出的不同表现，

教师要给予多种肯定。对能轻松完成任务的幼儿，教师要用言语肯定幼儿的成

功，鼓励幼儿继续努力；对完成任务相对困难但是态度认真，行动努力的幼儿，

教师可以给予贴贴纸的奖励，鼓舞幼儿继续努力；对任务完成卓越的幼儿，教

师要发挥榜样的示范作用。

（七）安全环保，利用各种资源开展户外游戏活动

1.根据园情，综合利用各种资源。比如，利用户外环境中可再生、可利用的废

旧物品，如纸盒、烟盒、化妆品包装盒、饮料瓶、易拉罐，以及各种石子、核、

麦秆、植物外皮等。山中大自然的馈赠更加丰富：小石子、各类落叶、树杈、

麦秆、泥土、砖石瓦砾、玉米芯、玉米外衣、麻秆等都能成为幼儿玩耍的玩具。

幼儿园可以充分利用自然环境给人的馈赠，动手制作玩具教具，也可以利用从

事各种不同行业的家长资源，收集家长工作场合中的废弃物件，进行改造。比

如，把易拉罐系上绳子用来踩高跷，粘在一起用来做桥梁或梅花桩，旧日历充

当纸棍，包装盒收集起来开模拟超市等，充分发挥家长与幼儿的合作能力，动

手自制。通过教师与幼儿、家长与幼儿、幼儿之间的动手改造，变废为宝，将

原本被抛弃的废旧物品在认真消毒和谨慎处理后，变成幼儿爱不忍释地玩耍玩

具与教学教具，改善了之前幼儿园内的教学教具和玩耍玩具只能让幼儿远远观

看而不能亲自把玩的问题。与此同时，幼儿园也减少了一大笔购置幼儿玩具的

开销。随着日积月累的摸索与尝试，户外活动场所的玩具、教具数量增加，样

式更加丰富又有很强的实用性。清晨步入幼儿园，最先进入教师视线的就是幼

儿生机勃勃做游戏的场面，各个班级按照自己划分到的活动场地的大小进行晨

间锻炼。不同场地的幼儿游戏的内容也大不相同，在晨练的过程中实现了寓教

于乐，培养了幼儿情感表达，进而实现了幼儿体魄的强健。

2.户外活动体现知识性、趣味性。兴趣是最好的老师，一切启发智力的活动，

都应该以幼儿的兴趣为基础，通过开展游戏进行。随着幼儿寓教于乐的晨间锻

炼的实施，许多班级将主题教育活动渗透户外活动，以游戏为主，以园内玩具

和户外环境为辅，将五维教育目标有针对、有次序地贯彻到户外活动中，实现

理论知识和学习兴趣的紧密结合。另外，教师应用心设置教育内容。比如，在

训练幼儿团体协调能力的游戏中，教师可以这样设计教学内容：教学前，用心

准备活动道具，在活动时让一组幼儿穿着纸盒鞋子、纸盒做成的火车鞋，按照

2 人、3 人、4 人进行团体合作，在每双纸盒鞋的左侧、右侧都标有图案，如阿

拉伯数字、水果、动物等，之后让幼儿根据纸盒上的标识行走，活动效果十分

显著。除此之外，根据幼儿的阶段发展特点，组织开展户外游戏。幼儿具有模

仿力强，想象力丰富，热爱表达的特点，在户外活动时，教师要结合幼儿的阶

段发展特点，组织情景类户外活动，在游戏中讲故事，营造运动氛围，使幼儿

在游戏中获得乐趣。

综上所述，晨间户外锻炼是幼儿强健体魄、提高注意力、体验游戏乐趣的重要

活动方式。幼儿选择什么样的晨锻活动，会受到幼儿自身因素和材料因素的双

重影响，教师应该根据幼儿园实际，综合利用各种资源，为幼儿打造自由自主

的晨锻环境，创设知识性、趣味性、安全环保的户外游戏活动内容，并细心观

察幼儿在活动中的表现，予以针对性的指导，使其积极投入晨锻活动，感受晨

锻活动的乐趣。

-全文完-