“参加的是一次训练，影响的是你的一生，公司素质拓

展训练心得体会

-感恩、奋进。”这是我们这次参加香港心洲国际文化产业

有限公司中国国民素质教育训练学院时进教室老师说的第

一句话。老师说话的语气沉重、铿锵有力，充满挑战性，令

人血液沸腾。培训的时间距现在已经两个月了，但我记忆犹

新。

是的，我非常认同老师的这句话，这次培训让我收获太

多。特别是自己都快四十岁的人，过去有很多迷茫，对人生、

事业、亲情、家庭、朋友都比较肤浅，有些方面还认识模糊。

通过这次培训，我认识了自己，明确了自我，也总结了过去

的很多不足的地方，对我今后的人生道路指明了方向和目标，

我一定要好好的珍惜自己，珍惜这次学习到的知识，运用到

我的工作和生活中去，让我今后的人生更加有价值。

来到银龙煤业这个团队已经快四年了。四年的艰辛、坎

坷和不平凡的工作让我感觉到认识了黄总，认识了唐总，和

这个团队一起奋斗、创造是我这辈子的福分。是公司、是团

队成就了我的今天!这也是我一直跟随并继续跟随团队走下

去的重要原因之一吧。

黄总是个令我尊重敬佩的团队领头人，他就是我的良师

和益友。他年龄比我小，但他爱学习，生活朴实无不良嗜好，

对人和蔼友善，对工作的敬业精神和对事业的狂热追求是我

学习的榜样，他和其他的煤业老总有很多不同的地方，特别

是怎样让公司、团队走的更远、飞得更高他想出了与众不同

的办法：投资上百万、循序渐进的给团队高中层提供学习、

训练的机会，让团队素质整体提高，让团队成员跟上企业发

展的步伐。我非常感谢黄总给予的学习机会，一次又一次的

参加培训和学习，让我知识得到更新，生活更加充实，对未

来充满信心。

通过几次培训，我有个小小总结，那就是做人要与人为

善，公平正直，做事要忠厚诚实，有责任意识。特别是作为

企业的高中层管理人员，更应该体现这方面的素质。还有就

是只有团队的力量才能成就一番事业。在思八达智慧场杨光

老师说过：当今的企业发展要成功并长远的发展，就一定要

通过学习来提高团队的整体素质，体现团队精神，通过学习

收到团队“学相同、思相近、言相和、行相扶、国一致”的

效果。高贤峰博士的讲演中，举例巴西和阿根廷的足球比赛，

阿根廷在1分钟内，10个队员都接触球，通过32次的传递，

打进了决定胜负的进球。说明一个问题，那就是团队的力量、

互相信任、协作的精神产生的结果。心洲成功素质训练营的

培训，斯巴达克方阵告诉我，“团队兴亡，我的责任”。用

这样的心态去做我们应该做的事，面对一个共同的愿景和目

标，我们定会实现自己想要的梦想。

还有，这次学习中我收获了对人生的态度、做人的标准、

感恩的心态。

真的，感谢心洲，这次学习是一个人生的洗礼，洗掉心

中的污垢、尘土。也悟出了许多过去不知所为的道理。他们

用最简单的而又最直接的小小游戏告诉了我：其实人的一生，

就像来自宇宙、大自然的一颗尘土，匆匆的来，又匆匆的去。

但我们在这短短的来去时间空间段应该留下什么呢?我认为

就是认识自己、活出精彩、就是做平凡而有意义的事，就是

体现自己价值，不枉渡此生。

第一个游戏就让我感到煎熬。《人生的选择》：列出生命

中最重要的10 项需求，先由舍去5 项再舍去3 项到只留下1

项的过程。让我懂得：生命是一种选择的智慧，生命更是一

种舍弃的艺术。舍和得是件公平的事情。还有就是《生命之

旅(侣)》：和自己的合作伙伴一个扮演盲人，一个扮演哑巴，

在坎坷不平、充满荆棘的树林、山坡、沟涧中相互依偎、搀

扶行走。到达目的地又进行角色互换。短短的一个多小时时

间，就像我们的人生道路的展现。这个游戏告诉我，我们在

生活和工作中，要相信自己的伙伴、同事，平时要多沟通，

达到优势互补，对人有爱心、责任心和常怀一颗感恩的心。

只要我们有共同的目标和有战胜困难的坚定信念，我们就会

成功。还有让我留下深刻的记忆的是《爱、微笑、感恩的心》，

我深信：爱是无坚不摧的力量，给别人多少爱，你就会收到

同样的回报;微笑是改变人际关系最快的表达方式,良好的

人际关系决定人的生存状态，也是人走向成功的法宝。所以，

今后我要用微笑来面对我的工作和生活，用阳光的心态来对

待我同事和朋友，让我每天都生活在快乐之中。感恩的心，

感谢命运。。。。我忍不住的留下了眼泪，回忆过去，我感到

愧疚和忏悔，我对不起父母，对不起妻儿，对不起老总。父

母养育了我，给和身躯和灵魂，我没尽到孝心，妻儿给了我

天伦之乐，我没给予太多关爱，老总给我工作的平台，我认

为那是自己的功劳。。。。感恩乃动物本能，如果人类丧失了

这种本能，愧对万物之灵。真心才能拥有，感恩才能天长地

久。我要改变自己，用感恩的心态来迎接我新的生活，用行

动证明我的诺言，我要感谢我的父母，含辛茹苦把我抚育成

人，我要抽出时间，来尽我的孝心。我要感谢我的妻儿，给

我温馨的生活，奋斗的动力，坚强的后盾，懂得肩上的责任。

我要感谢我的老总，给我工作的平台，发展的空间，让我人

生更加具有价值的体现。

今后的工作和生活中，我要常开我的智慧之门，常关情

绪之门，做好我的本职工作，用做天地间最有价值的事的寓

意抓好安全、生产、技术工作。无愧于公司、团队赋予我的

权利和责任。

“用一生的时间，干两辈子的事情，活出三世的精彩”

这是我们老总总结出的!

“做善良的人，走成功的路，创灿烂人生”这是心洲文

化传媒对成功人的诠释!

我就把他们的经典语句当做我的座右铭

吧。

近日，我有幸的参加了由学校团支部组织的主题为“岗

位角色再认识，加强执行力，提高团队意识”为主题的拓展

训练活动。通过本次拓展，不仅让我对自己有了更深刻的认

识，同时也考验了自己不言放弃的精神及团队精神。这次的

拓展训练中的各个项目也给我留下了深刻的印象，让我受益

匪浅，感想颇多。

9 月27 日晚随着“团队破冰”仪式的顺利进行，团队素

质拓展训练营在重渡沟拓展训练基地拉开了序幕 。全体学

员在基地的会议室里，聆听了基地老师对相关情况的简要说

明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热

身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、

创作队歌。

28 号上午，我们首先挑战的项目是“空中抓杠”，――

也就是我们每个人都要站在离地面 10 米高的独立的一个铁

杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。当我站在高处那个铁

杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，只觉得世界是空的，只

剩那根单杠，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根叫做

单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我的腿有些颤抖，手心湿

漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管

我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是慌恐着，没

有足够的勇气松开抓着铁梯子的手„„下面传来队友们鼓

励声，我绝对不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力量，

飞跃了，瞬间，我像会飞翔的鸟儿，扑向了那个给予我希望

的杆子。有风吹过，单杠微微地摆动，像是召唤，又像示威。

终于抓住了目标!!

当我重新站在地面上时，依然有些不敢相信，自己真的

做到了吗?高高的空中，单杠依然在轻轻地摇摆。从这个单

项训练的整个过程，我经历了恐慌——勇敢——胜利的过程，

成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能

是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对

人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且

也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有

一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现

人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，

没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超

越自我。

同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢;同样

的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业 。无论是从2

米高倒摔在学员们用自己身体所搭成的人床上的“信任背

摔”，让学员深深地体会到了信赖与团结的重要性——用对

别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一

个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同

完成心中的目标。还是全体学员蒙上眼睛通过一根绳子各自

准确找到自己定位的“盲人方阵”，都充分考验了学员的沟

通能力以及如何充分发挥自己角色作用的能力。我们组完成

“走出雷区”的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的

领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完

成集体任务是多么的重要一个团队每个人都充当了不同的

角色，有决策者，有参谋者，有执行者。但每个角色都是团

队中不可或缺的一员。这就需要在以团队的整体目标和利益

为首要的情况下，要充分发挥自己的才智与作用，使团队实

现“更高、更快、更强”。

成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在

一瞬间。“毕业墙”上我们这支优秀团队，我们已经没有了

组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而

是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到

了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了久

别了的真诚，看到了早已被淹没了的朴实，看到了为达目标

众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲

爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，一层不够两层„„第一

个上去了，第二个上去了„„我们没有时间顾及他们是否痛，

把他们无情的踩在脚下;先上去的，一上去后马上回头将同

伴一个一个的往上拽、往后拉„„最后当看到我们的组长抓

住上一人的脚腕奋力向上蹬的场面时，呼吸瞬间暂停了，紧

接着就是狂热的欢呼，我们胜利了，这就是团队的生命力充

分的发挥，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境

才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优

秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自

我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。人先天都

有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻

力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进

的力量，才是成功的保证。当我看到大家搭起人梯做好支撑，

让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后

我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一

种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项

工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也

许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，

是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅

是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮

大的根本。

在这次为期两天的拓展训练活动中，我们作为一个团队

共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完

成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极

大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了

认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、

团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和

生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多

或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作

中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长

的磨练过程。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得