猕猴桃也称奇异果，很多人可能不知道，中国是猕猴桃的原产地。猕猴桃果实鲜嫩，营养丰富，含有多种微量元素和氨基酸，还含有葡萄糖，维生素C，叶酸，胡萝卜素等，特别适合老人，小孩和体弱多病者，不愧被誉为“水果之王”。有人说，吃猕猴桃可以美白，这是真的吗？

猕猴桃变白四款猕猴桃美白果汁，让你白的天然又健康

一、猕猴桃可以美白吗

吃猕猴桃可以美白。

猕猴桃不但有很好的食用功效，还可以起到很好的美容护肤功效，因为猕猴桃中所含的丰富维生素C，补充维生素C可以起到很好的护肤功效。

二、 猕猴桃美白的原理

猕猴桃中除了含大量的维生素C之外，还含有人体所需的17中氨基酸以及果酸，鞣酸，柠檬酸等元素，维生素C是肌肤美白所必须的营养成分，能抑制黑色素形成;而果酸能抑制角质细胞内聚黑色素沉淀，从而起到美白功效。

三、猕猴桃怎么吃可以美白

1、猕猴桃蜂蜜汁

食材

猕猴桃2个，蜂蜜1勺，柠檬1片，冷开水50毫升。

做法

将猕猴桃洗净，去皮切成小块，放入榨汁机中，挤入适量柠檬汁，倒入蜂蜜，最后加冷开水搅打均匀即成。

功效

经常喝这款果汁，可以清热降火，加速人体新陈代谢，还有美白肌肤和淡化色斑的效果。

2、猕猴桃苹果汁

食材

猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶适量。

做法

将猕猴桃去皮，切成块，苹果洗净去核，切块，薄荷叶洗净先放入榨汁机中打碎，再放入猕猴桃，苹果一起搅打成汁，搅拌均匀后饮用。

功效

猕猴桃和苹果都含有丰富的维生素C，具有美白功效，两种水果一起榨汁饮用，有助于增白皮肤，促进肌肤新陈代谢，保证肌肤健康。

3、猕猴桃综合果汁

食材

猕猴桃2个，苹果半个，西芹1根，柠檬半个。

做法

先将柠檬榨汁备用，猕猴桃去皮切块，苹果去皮去籽切块，西芹洗净切丁，将猕猴桃，苹果和西芹一起放入榨汁机中，加适量蜂蜜和水打陈国志，再兑入适量柠檬汁即可饮用。

功效

猕猴桃含有维生素C，可以起到美白，抗氧化作用;苹果含维生素C和矿物质，能改善气色;西芹富含膳食纤维，有助于排毒润肠，柠檬也有很好的美白功效，一起榨汁饮用，可以补充充足的维生素C，纤维素和矿物质，能使皮肤变得白皙，拥有好气色。

4、猕猴桃杏子汁

食材

猕猴桃1个，杏子5个。

做法

将猕猴桃去皮，果肉切丁，杏子洗净，去掉杏核，和猕猴桃一起放入榨汁机中搅打成果汁即可饮用。

功效

这款猕猴桃杏子汁有助于增强机体免疫系统，促进消化，能更好的吸收猕猴桃中所含的维生素C，从内而外起到美白作用。

猕猴桃变白怎么样，是不是猕猴桃美白法特别简单，多喝这几款果汁，不仅美白还瘦身哦。此外，猕猴桃还可以清洁和改善毛孔，让皮肤变得光滑又细腻。不过，大家在吃猕猴桃的时候要注意不要和黄瓜，牛奶，动物肝脏，虾，螃蟹，胡萝卜一起吃，以免造成身体不适。

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