很多时候，

我们习以为常的饮食习惯，

表面上看起来没什么大问题，

实际上却很伤身体！

如果你也有下面这些习惯，

一定要注意了！

“

早饭不吃，午饭乱吃，晚饭大吃，还爱睡前吃宵夜；

爱喝冷饮，腌制烧烤食物样样不能少；

每天三餐不定时，作息也不规律，时间长了，感觉脾胃都要生病了。

中医常说，脾胃不好百病生！如果脾胃功能受损，就会引发多种疾病。通过仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题，不妨对照自查。

对号入座，自查脾胃健康

1、脸色发黄：脸色暗淡发黄，吃饭不香，饭后发胀，有腹泻或便溏症状；

2、鼻头暗淡：用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等；

3、口唇无血色、干燥：嘴唇干燥、脱皮、无血色；

4、睡觉时流口水：一旦脾气虚弱，睡觉时会流口水；

5、便秘：如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，造成功能性便秘；

6、睡眠不好：睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题；

7、精神状态不佳：健忘、心慌、反应迟钝。

若你有以上症状中的2-3条，那么你的脾胃很可能已经不好了！

很多人会问：“我知道我脾胃不好，也吃了很多药，为什么就是好不了？”原因很简单——

因为都白吃了！

中医讲“虚不受补”。脾胃受损后，身体吸收能力下降，吃的东西都没法吸收，转一圈就出来了。更糟糕的是，本来脾胃就不好，还继续胡乱吃补药或各种营养品，最后更加伤害脾胃，形成恶性循环。

因此，调养脾胃要趁早，更要有正确的方法！

脾胃调养有妙方

中医认为，艾草具有极佳的温阳效果；花椒用作中药，能够温中行气、驱寒止痛；而桂圆则是补益心脾的良药。以这三味药材为原料制成的“肚脐贴”，能有效地温补阳气，调理脾胃。

为您推荐这款【孙大夫】南师肚脐贴，精选蕲春蕲艾、汉源花椒、博白桂圆肉等三味地道药材，遵循古方制成，固阳补肾，对改善脾胃问题很有帮助。热销37万件，是平台的超人气产品哦！

坚持使用一段时间，感觉整个身体都暖起来了，气血变好了，肠胃问题也不再来了~

【孙大夫】南师肚脐贴

南怀瑾的“万病方”

补阳气、去湿邪、健脾胃

产品名称：【孙大夫】南师肚脐贴

产品规格：3克/粒，30粒/瓶

储存方法：密封贮藏于阴凉干燥处，开封后需冷藏

适宜人群：男女老少皆宜，体内阳虚、脾胃虚寒、湿气重、女性宫寒痛经、手脚冰凉、肠胃不适人群尤其推荐

南怀瑾的“万病方”

在中医里，肚脐叫做“神阙穴”，是我们身体的一大要穴。现代医学更证明，肚脐处皮肤极薄，而且皮下没有脂肪组织，脐下腹膜血管丰富，更容易透入。

神阙穴（肚脐）连通着我们的五脏六腑，胎儿时它是生命营养的唯一入口，出生后它是全身经络的总枢。

这款南师肚脐贴使用的就是“脐疗”的原理。通过肚脐，把药效送遍全身，达到去除身上的寒气和湿气的效果。

南怀瑾老先生在《我说参同契》道出了一个秘方：“用桂圆肉、花椒、艾绒捣烂，睡觉时敷在肚脐上。暖暖的三味药将真火通过肚脐传递到全身，让我们身体整个暖起来。”

▲南怀瑾（1918-2012年）中国当代诗文学家、教育家

这个方子在民间可谓是享誉盛名，被人称为“万病方”。它可以调理肠胃、养血安神，对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒等症状也能很好地改善。

地道药材 温养脾胃

南师说，此方的关键在于材料的选择。虽然只是简单的三味药材，但是我们跑遍了全国，只为找到更优质的材料。

○ 艾绒 ○

艾草具有极佳的温阳效果，其中以蕲春的蕲艾为最佳。

蕲春的蕲艾好，是因为当地气候好，蕲春地处北纬30度，气候温和，雨量充沛，非常适合艾草生长，有效成分比普通艾草高15%以上。

为发挥更好的效果，我们也坚持选用端午采摘的三年陈蕲艾绒，精制成艾绒。

○ 花椒 ○

花椒用作中药，有温中行气、驱寒止痛的效果。李时珍《纲目》里载，花椒能散寒除湿、通三焦、温脾胃、补右肾命门。不仅能温中止痛，还能杀菌止痒。

对比后，我们选择了汉源花椒。这种花椒是被列为贡品的，味道闻起来香香辣辣，又很温和，个头大，油脂还特别丰富。

○ 桂圆 ○

桂圆也称龙眼肉，是补益心脾的良药。《神农本草经》记载：“龙眼主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂聪明，轻身，不老，通神明。”

说起龙眼肉，要属博白桂圆肉为佳。博白县系广西桂圆肉的主要产区，素有“桂圆肉之乡”的称誉。新鲜采摘的桂圆肉经阳光生晒后，既养心血，又益气安神，特别适合虚寒体质的人。

三味药材性质温和，均具有温补阳气、驱寒止痛的功效，放在肚脐，能够养护脾胃，对因胃肠虚寒带来的腹泻、便秘有很好的改善。

对手脚发凉、怕冷、痛经、失眠、风寒感冒，也有很好的缓解作用。

坚持使用 效果可见

肚脐贴用法超简单，把肚脐丸放在膏贴中间，贴在肚脐上就行。

建议一次敷贴8-12个小时，可睡前贴上，第二天起床后撕开，每次不要超过24小时。

刚开始连续使用3天，贴3天后休1天，这样坚持使用1个月。感觉身体明显改善后，可再持续1个月为佳。

肚脐贴和蜜丸都是独立包装，拿取时方便卫生。贴在身上，即能保养身体，又不影响日常活动，家里的男女老少都可以用（孕妇除外）。

肚脐贴三味原料都为温热性质，如贴后有上火的情况，建议可以将肚脐贴贴于涌泉穴，引火下行。

流传千年的万病方，让身体恢复元气！

1、手脚发凉、常年冰冷的人，宫寒、痛经者，经期量少也可使用；

2、阳虚体质，湿寒重，脸上长痘和斑、舌苔发白、反复口腔溃疡，容易失眠者；

3、风寒感冒、发热，经常腹痛、腹泻，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显；

4、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断者；

5、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛的人。