#秋日生活打卡季#关键词：爱是什么、 防御

今天的案例来自《使命心理学网络课》

问：冷爱，你好，我的问题是：

1、组队时需要考虑因素的排序，父母，收入，性格特质，经济条件？

2、底线思维的话，什么特质需要一票否决，例如pc史，抑郁症？

3、没有爱情，如何长期相处？明星是怎么做到各玩各的，还不散的？

4、长期相处，最重要的品质是什么？例如情绪稳定，可以沟通，忠诚？

为了更好地呈现这个个案的内容，我们精选了现场的一些问答互动：

冷爱：什么是你所说的爱情？

女主：我认为两个人之间的爱情，就是彼此关心，在我这里关心就是爱。我会把你的事情当作一部分我的事情去关心、在意这件事。

冷爱：所以，你想问的问题是：两个人如果互相不关心了，还怎么长期相处？那你觉得如果两个人互不关心了，还有在长期相处的必要性吗？

女主：我觉得没有必要了。

答：其实，“爱情”是一个很虚无缥缈的词。我们不怎么用“爱情”这个词，我们一般会用“亲密关系”这个词。

当我说到我们【使命心理学】的“一维、二维、三维”时，我其实没有谈“爱情”。因为，爱情是很虚幻的，每个人的爱情都不一样。

比如，女主认为“关心”就是“爱情”。而我们会认为“关心”只是关系价值中的一部分。结合我们讲的“五种能量之爱”，“关心”其实是抱持之爱的一个细分。

什么叫抱持之爱？

就是不抛弃不放弃。不管你是什么样的人，我都接纳你，我都愿意继续跟你在一起，这个就是抱持。

关心当中，还有激励的能量。如果你有负面情绪，我除了会接纳你以外，还会去推动你、帮助你。

关心就像是一杯鸡尾酒，里面有两种基酒，一种是抱持，一种是激励。

所以，这位姑娘需要的是“关心的爱”，我们可以说她需要被激励、被拥抱，她需要有一种不被抛弃不被放弃的关爱。

但不是每个人都是这样的，每个人的爱都是不一样的。

之前有一个40多岁的大哥和我们连过麦。我相信他的老婆是无怨无悔地支持、抱持他。但他说了一句话“我人到中年，我想要诗和远方，感觉我身边的人听不懂我说话。我在乎的精神层面的追求，好像我老婆不怎么喜欢。”

这位大哥要的是一种激情之爱。

我没有认为大哥讲的是对的或错的，在我这里所有人的追求都是值得被尊重的。

当两个人谈恋爱组队时，如果对爱的定义和需求不一样，就是错配。

比如，如果这个女生跟那位40多岁的大哥组队，两人都会很崩溃。

大哥会说：“你都不知道，我老婆一天到晚就知道让我关心她，我哪有那么多精力关心她？我跟她在一起，我说的精神追求，她也不明白。”

关于女主问的：明星怎么做到各玩各的还不散的？

原因很简单，有些明星之间是没有爱情的。有的时候，两个明星在一起，是一种战略合作伙伴关系。大家互相引导流量等资源，你是唱歌的，我是演戏的，大家的资源不一样，可以互相扩充。

这里面有很多故事，基本上跟爱情没什么关系。

接下来是冷大和女主的对话：

冷爱：你现在知道你在择偶、组队上的问题是什么了吗？你现在单身吗？

女主：我没结婚，我有个男朋友，不知道适不适合。对于我的问题我有一点感觉，我可能对我的需求还不清晰，我没有把爱情去细化地分类。

冷爱：你觉得你在择偶上的风险是什么？

女主：离婚。

冷爱：你有什么顾虑？

女主：我跟他没有办法沟通二维关系层面的问题。

冷爱：不是。你要挑战的是如何在有限的时间和有限的择偶范围之内，尽可能找到一个你认为比较好的关系，并且把这段关系保持住。

你欠缺的能力是什么？

女主：对，我没有更多的选择，我的社交能力可能不足，还有很多人我都包容不了。

冷爱：你能包容你自己吗？你对你自己哪里不满意？

女主：当我发现我对自己不满意的时候，我会原谅自己，因为我已经努力了。

冷爱：我没有问你有没有原谅自己。你在什么时候、什么状态下，对自己的什么情况不满意？

女主：我没有做得比别人更好，就是我周围的人，同学、同事、朋友等等。

冷爱：你能不能举一个例子，别人是怎样的？或者他的哪一件事让你觉得自己不够好？

女主：比如，在同学当中，我的收入要比别人好一些，我觉得我的择偶应该要比别人好一些。

但有朋友找的老公比我好，她老公人品也挺好的，工作能力也挺好的，对她也挺好的。

冷爱：你不要偏移，你有一种惯性是你想自言自语，你只想讲你想讲的，请你回答我的问题。

我的问题是：她是一个什么样的人，我没有问她老公是一个什么样的人。

女主：她挺普通的。

冷爱：那么，一个普通的人，她是如何得到一个你口中的那么优秀的老公，她一定有她的原因。我们来谈一谈，她有什么优势，或者她有什么能力。

女主：她长得还可以。在女生中，她是去主动选择的那种，比较早的主动选择，很多女生是等着别人来追，她就会去追别人。

冷爱：长得还可以，也就是她在一维层面的繁衍价值较高。除了长相还可以和主动外，她还有什么优势？

女主：她的情绪控制能力，她控制到一定程度可能才会受不住，但她有控制的意识。她会从正面的角度去解读事情。

冷爱：所以，她是一个主动且正面的人。这是非常好的一个观察，我接下来有个小小的挑战给你。

一个主动且正面的人，跟你刚刚表达说的“我觉得她很普通”，你有没有意识到这两者之间有一种冲突？

女主：普通人也有优点，我觉得不冲突。

冷爱：什么是普通人？

女主：可能是我毕业的学校还挺好的，她在一个三甲医院工作也挺好的，我觉得这样是普通人。

冷爱：在三甲医院有很好的工作、且嫁得不错的人，是普通人？

我给你一个更大的挑战，我看得出来你是一个愿意接受挑战的人。我相信你在职场上迎接过很多的挑战，才有你今天的成绩。

当你说“她挺普通的”，以及后面你注意到你讲的一句话“普通人也有优点”，以及你说“从一个很好的学校出来、三甲医院工作”的时候，你谈论这些东西的时候，你有没有觉察到你的内在有什么样的态度？

女主：我好像把普通的标准定高了。

冷爱：你找到一个很重要的问题，你把普通的标准定太高了。

女主：还有我不能接受自己往下走，我周围都是这样的人。我就在这样的圈子，他们比社会的平均水平稍微好一点点。

冷爱：请你回答我的问题，你意识到我刚刚列举的三句话的表象下面，你有什么问题？你觉察到自己有什么不足？

女主：你没有问之前，我没有想过这些问题。

我的工作之一，就是帮助大家去想自己从来没有想过的问题，要不然你们为什么要来找我。

为什么很多人遇见我之后改变了？因为他们的认知升级了，他们想了从没想过的问题，或者是过去没有认知系统，现在有系统了，现在的认知更全面了。

我接下来，从三个方面呈现女主可以提升的地方。

一，傲慢。

女主说的“她挺普通的”。这句话下面的情绪，是傲慢、是蔑视。其实，女主是不太看得起这位朋友的。女主没有带着很尊敬的态度去看待身边的人，这样就难以和身边人建立真正的亲密关系。

二，负能量。

女主身上有很强的负面能量。

女主没有觉察到，自己看人、看问题时，很多时候的第一反应是负面的。女主能感受到自己包容不了很多人，但没有感受到自己的习惯性负面反应。女主对自己的能量状态没有觉知。

三，防御。

在沟通中，女主很容易开启防御。

比如，当我给女主一个小挑战时，女主说：“普通人也有优点”。这就是一个防御。这句话的意思是：我不想要接受你给我的挑战，我不想敞开来说。

如果我在那一段对话里再往下切，女主可能就会说：“我没有说她不好”。可是我没有谈到女主在说她不好，我都在引用女主的原话。

当一个人的防御开启时，就不可能再在这个点上成长了。

这是一个非常深邃的东西，我们平常一般会在心理咨询里，才探讨得这么细。

所以，我觉得女主是很有勇气的，我也非常支持女主去无情地观察自己，这当然是需要很大的勇气。

尤其女主是第一次来我们【使命心理学网络课】，就愿意去接受一些挑战，是非常了不起的。

我知道女主还有很多困惑。但这些困惑不重要，女主现在最重要的是放下头脑当中的这些问题。

因为一段感情是不可以用所谓的底线思维、价值排序、最优解去衡量的，这些全是理性层面的。但感情是感性的，我们不能用这些理性的框架去思考和批判感情。

没有任何一个男人愿意在感情里，接受这样的理性批判思维，越是优秀的男生，越不接受这样理性的感情框架。

所以，女主可以从关注自己的防御开始。每次观察到“我好像又开始防御了”的时候，就意味着自己对此有觉知了。

我们在和家人的关系中，尤其是和伴侣的关系中，是不可以去防御对方的，因为防御一定会导致更大的冲突和破裂。放下防御，是走向真爱的开始。

祝福女主，慢慢来。

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜

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