肢体抽搐、口吐白沫、小便失禁！近日，一名29岁良渚小伙在家休息时突感不适，伴随着上述一系列症状的出现，来不及反应，就逐渐失去了意识。

年纪轻轻，平时也没什么病痛、征兆，家人见状也吓懵了。幸好下意识拿起手机，拨打了120急救电话……

5分钟火速急救，小伙“捡回”一命

仅仅5分钟，120就抵达了小伙子的住处。“当时小伙子已经没有意识，颈动脉搏动消失”，浙大一院良渚分院（余杭一院）急救站院前急救医生给予心肺复苏和电除颤后小伙子恢复了自主呼吸，动脉也恢复了搏动，但是意识还是不清。于是立即送到了浙大一院良渚分院（余杭一院）急诊，气管插管后入住重症监护室进一步治疗。

面对这个好不容易抢救回来的小伙，在科主任叱珑、护士长陈舜瑛的带领下，ICU医护给仍在昏迷中的小伙呼吸机机械辅助通气支持，保证氧供；考虑患者肺部CT提示吸入性肺炎比较重，经验性给予抗感染治疗，并做肺纤支镜检查和镜下吸痰。

因为心肺复苏后的大脑存在缺血缺氧，会引起脑细胞损伤、脑组织水肿、颅压增高、脑疝等可能，严重时会导致死亡风险增加。患者时有抽搐发生，ICU第一时间立即启动多学科会诊，与神经外科、神经内科主任一起制定了保护患者大脑的方案，进行亚低温、抗炎、降颅压、营养脑神经、抗癫痫等治疗。患者还出现了心肌明显损伤的异常标志，ICU也在第一时间联系了心内科李勇主任医师会诊。

通过ICU团队的密切监测、专业治疗、精心护理，小伙恢复很快，第3天就有了意识反应，第4天已经完全恢复意识，能够配合医生护士做动作、进行呼吸锻炼。第5天，小伙就顺利拔除了气管插管，并能进行顺利准确的问答交流。

通过一系列排查，找到了“致命”因素

很幸运，因为发现及时、抢救及时，这个小伙“捡回”了一条命。那么，到底是什么原因让这样一位风华正茂的小伙突然呼吸心跳骤停呢？

“以前身体素质很好的，小时候也没有抽搐过，更没有发生过这样类似的情况。”根据小伙和家人的描述，家里人身体也都很健康，也没有家族遗传病。最终，通过一系列排查，医生找到了导致小伙呼吸心跳骤停的危险因素——长期熬夜和喝酒。

小伙是网吧工作的，长期熬夜，这就导致了他的生物钟发生紊乱，身体里的血管内皮细胞受损，加上做销售的，需要经常喝酒，无异于雪上加霜，大大提高了急性冠脉综合症和猝死的风险。

“长期熬夜，对心脏损害非常大，”浙大一院良渚分院（余杭一院）ICU副主任医师叱珑表示，“这会导致心脏细胞生物钟与大脑生物钟不同步，使心脏生物钟不能准确预测身体的日常需求，这时身体会持续处于应激状态，持续分泌肾上腺素等激素，使得心率增快、心肌收缩力增强、血管收缩异常，容易导致冠心病、心衰、高血压、猝死的发生。”

做到这几点，熬夜后有点补救

不只是心脏，研究发现，成年人连续3个晚上不能保证7-8小时睡眠，免疫系统功能也可能降低一半。但随着现代生活方式的改变，越来越多的年轻人因为工作原因出现了日夜颠倒的生活作息，能补救吗？

长期熬夜带来的一些损害无法挽救，但对于偶尔和不得不熬夜的人，有以下建议：

1、熬夜期间和熬夜后多饮水，适当补充新鲜蔬果，增加牛奶、鸡蛋白、鱼虾等优质蛋白质的摄入，减少高热量、高胆固醇的食物摄入，注重营养均衡。

2、戒烟酒，熬夜后也不要喝咖啡、浓茶。

3、熬夜后可以在白天补充睡眠，缓解身体疲劳，以0.5小时到1小时为佳，不要睡太久。

4、补充睡眠前可以泡脚、泡热水澡，缓解疲劳的同时帮助快速入睡。

5、平常加强锻炼，比如慢跑、快走等有氧运动，适当晒晒太阳，维持身体机能，强健骨骼。

此外要注意的是，当身体经常出现胸闷、心慌，眼前发黑、胃痛、没食欲等情况，一定要及时到医院就诊。