网络的方便，想要寻找各式减肥食谱真的是轻而易举，然而，哪些减肥食谱是真实有效的，它们的原理是什么呢?爱美网告诉你网上流传的“三日瘦身餐”的真实效果!

猫猫 22岁 职业：文员 原始体重：56KG，现：52KG

对“3日瘦身餐”心动理由：一眼瞄到居然可以吃冰激凌

我是那种暴饮暴食的人，天天嚷嚷着减肥，可是看到冰激凌就走不动路了。之前也看过一些瘦身食谱，可是吃冰激凌也能减肥的，是第一次看到，我一下子就乐了。

真的是按着 这个食谱来，除了吞拿金枪鱼罐头没找到，我就把这道省去。其他都是严格遵守的，这次是第二次刚吃完，处在正常饮食期。瘦了4KG。没想到对我那么管用的。好开心。

Susan 25岁 职业：财务 原始体重：53KG，现：52KG

对“3日瘦身餐”心动理由：好朋友极力推荐

好朋友对我说她身边很多人试了都很有效，我就想着也试一下。正在为年底拍婚纱做准备，处在减肥阶段。很虔诚地照着食谱每样必做。吞拿金枪鱼罐头问了很多人，最后才在久光楼下买到的。

上周末开始严格执行，按着食谱上的要求去吃。可是我才瘦了2斤，有些失望，接下来不打算再试下去了。

苏羽 28岁 职业：市场策划主管 原始体重：57KG，现：50KG

对“3日瘦身餐”心动理由：办公室小姑娘都在尝试

前阵子部门里的小姑娘老在讨论这个食谱，我看她们说得起劲，就也问她们讨了一份。说实话觉得这个餐单很琐碎，但是被它那个30斤诱惑着，就决定尝试一下了。

一开始的时候真的不太习惯，肉么，只能吃个两片，红葡萄还得数粒数吃，不过想想为了美，豁出去了。我记得我第一个礼拜就蛮有效果的，那时瘦了有7斤，蛮高兴的。后来速度慢下来了，现在坚持了有一个半月，成果是7KG，还是很满意的。

Vicky 30岁 职业：政府公务员 原始体重：60KG，现：55KG

对“3日瘦身餐”心动理由：网上看到觉得还不错

生好宝宝后，我的身材一直没恢复产前的样子，平时也不太节食，有点放任它去胖。现在宝宝一岁了，我想到要减肥了，不能再胖下去了。

在网上看到这个食谱，好像营养搭配得挺均衡的，就尝试了。我大概尝试了有4次了吧，一共瘦了10斤，虽然离预期的效果有些差距，但是我觉得还可以，慢慢来我想效果会更好的。