【#亲子教育# #值得分享借鉴的育儿心得大全【10篇】#】孩子出生以后，逐渐从一个娇弱无能、感觉混沌、无知无识的小婴儿，成长发展为能适应社会生活，掌握了知识技能，对社会有用的人，这就是教育的作用和结果。今天®无忧考网为您分享了值得分享借鉴的育儿心得大全【10篇】，欢迎各位的参考学习。

1.值得分享借鉴的育儿心得大全 篇一

我看过一本书叫《学的革命》，其中有一段是这样的“把握关键的几年：从出生到八岁。其实很多家长都不会关心这个阶段，任由他们在这个时间段虚度。其实男孩和女孩在4岁前都可达到相当于17岁时所测定智力的50%，4岁至8岁间，发展另外30%，后20%在8岁至17岁间完成。这个关键时期建好了就可以通向未来的成功之路。”那么怎样才能教育好孩子，我认为家长不仅要有良好的育儿心态，更要讲究育儿方法。下面我来谈谈自己教育儿子的心得体会：

1、作为家长，首先要调整好心态，要清楚懂得自己孩子的性格特点与优缺点。面对孩子的教育我们应当有稳定的情绪，健康的情感。即使自己工作了一天，很累了，在孩子面前也不能有情绪。

2、培养孩子的读书兴趣。父母可以选择一些内容生动、有趣的、能吸引孩子的故事、谜语、智力游戏等。每天坚持在睡觉前，读故事给他听，慢慢养成睡前一定要听故事。学习任何东西，都可以是有趣的，只要把它像游戏一样对待。现在我的孩子每天晚上睡觉前都会开口跟我说：“妈妈，我要做作业。”

3、开拓思维，多方面发展。孩子的兴趣是多方面的，而且是经常变换的。要根据孩子的这一特点，合理地开发孩子的智力，开拓思维，让他尽量多学一些知识。同时家长也应顺应孩子发展过程中的这一特点，及时补充和吸收各方面的知识，以解答孩子提出的问题。我认为有一点是很重要的：即家长要多参与孩子的活动。孩子们的工作就是游戏。孩子们从他们所做的每一件事情中获得学习。

4、多鼓励，少训斥。每个孩子在其成长的道路上，需要家长的细心呵护与教育，在孩子取得了进步，我们不妨给孩子多点赞扬，在孩子遇到了困难，我们不妨给孩子多些鼓励。孩子稚嫩的心灵是有自尊自爱的，在呵斥下，也许会阻碍孩子进取的心，在表扬与鼓励下，孩子的心儿会快乐地飞扬。

5、培养良好的生活习惯。好的习惯养成，将会使孩子的一生都会受益无穷。我和许多妈妈一样，希望自己的孩子有一颗善良之心，能拥有一切做人的良好品质，并且有一个美好的未来。我知道：孩子无论做什么事都要认真专注，而且要有良好的控制能力，这样他无论将来学习还是工作，成功的可能性都会很大。

6、父母是孩子好的启蒙老师。在平时的生活中，父母应该注意做好榜样，带好头，注意自己的一言一行。比如在公共场所不乱扔垃圾，不说粗话脏话等等。

7、要让孩子知道什么叫“交换”。目前的孩子都是独生子女，孩子要什么大人都会依着他，这样不利于孩子的成长。我的方法是，孩子要我依他一件事情，同时我也会让他依我一件事情。比如看电视，他说要看《爱探险的朵拉》，我会答应他。但是，我会限制他看几集，看完以后做什么事情。

8、我们应当多与孩子沟通，认真倾听了解孩子的心理需求。每天我回家第一件事情就是问他：“今天老师教了你什么本领呀?可否为我们表演一下呀?”

9、多让孩子参与家庭劳动，关键是沟通。比如让孩子帮忙拿拖鞋的时候，应该跟孩子说：“请帮我拿一双拖鞋好吗?”切勿用命令式的口语。

10、把每一次外出都变成学习的经验。如公园里的跷跷板，灯的开与关，门的启与合，黑夜变成白天。

父母是孩子好的老师，教育孩子是一个长期的过程，我们在教育孩子过程中，不应该操之过急，而应该考虑孩子的生理、心理状况，给以孩子更多的耐心。要相信自己的孩子是棒的!

2.值得分享借鉴的育儿心得大全 篇二

我班的xx小朋友，是个转学生，性格内向的她在班级里总是默默无闻，一天到晚几乎听不到她的声音，听到从她嘴里发出的声音，就是早晨点名时的那一声“到”。

一下课，其他的孩子都会自主的进区玩，而她总是安静的坐在座位上看着他们，有时看到大家玩的开心了，她也会露出笑容。游戏活动时，大家都会积极的参与，而月月总是以一句：“老师，我不想玩”为由拒绝参与到游戏中来。

午餐时，我给孩子们添汤，要的孩子早就把手举得高高的，因为知道月月的个性，所以每次我都会到她跟前看看她碗里有没有，并问上一句：“月月你要汤吗”，她经常会用点头和摇头来回应我。

我一直以为xx天生就是这样，直到上星期的语言活动《夜晚并不是黑暗》中，我让孩子们说说怕不怕晚上？当你害怕晚上的时候，你的爸爸是想什么办法让你不害怕的？一提有关晚上的话题，孩子们显得特别激动，发言的孩子也特别多，我发现平时不发言的孩子也都举起了小手。

我看见xx没有举手，但做的非常端正，眼睛一直盯着我，“她也想回答吗？”没有过多的思考，我就点到了她的名字，她站起来轻声的说：“晚上我害怕时，爸爸会轻轻的拍拍我，有时妈妈陪着我睡，她会给我讲故事。”xx讲的非常好，我让大家一起表扬了她，从她的表情可以看出她内心是多么的激动和高兴。在后来的美术课画白天与黑夜时，xx也表现的不错，我还特地利用她的作品进行了针对性的评价。那天中午，我让她做小老师，这是她第做小老师，开始她还有一点畏惧，说不想做。

旁边的孩子一听，月月不想做，就都一拥而上，嘴里还大声喊着：“老师，让我做吧！”看着大家的表现，我鼓励xx。后，她还是勇敢的接受了，可月月当小老师没有一个孩子听她的，因为她只是在孩子们中间走来走去，偶尔会说一句很轻的'话，我想只有她自己才知道说的是什么吧。无奈我只有在旁边使眼色、做动作，让孩子们听她的，当然这一切xx都没有发现，她还以为自己管的好，走起来的脚步更轻快了，说话的声音也逐渐响亮了。

第二天来园时，她妈妈拉着我说，昨晚放学回家孩子非常兴奋，说了很多学校的事，还说做了小老师。晚上不肯睡，说是要等爸爸加班回来告诉爸爸自己做小老师了，所以昨晚睡的很晚，早上起不来，上学来迟了。看着xx妈妈一脸的笑容，让我感受到平时我对xx可能关注的太少，只要多鼓励他，多给他表现的机会，可能她会成长的更快，就像从来没有做过小老师的xx，在做了小老师后整个人都好象变了，变的开朗了。虽然在集体游戏时，她还是不愿意参与，但我相信只要我对她关注多一点，她的进步一定会快一点。

3.值得分享借鉴的育儿心得大全 篇三

光阴如箭，时光不再倒流。在不经意的日子里，婷婷从曾经只会咿咿呀呀的小宝宝变成了如今的“小大人”了。随着年龄的增长，独立意思的增强，也不再是你眼中的那个宝宝了。她有时会抓住大人的一些缺点提意见，或是在心里质疑大人的心里了。

面对这样的“小大人”我们要知道在教育孩子的时侯往往会在不经意的发脾气骂自己的孩子“你真笨”，“没出息”之类的话。这时候作为父母的我们话一出往往会伤害了孩子小小的心灵，孩子的自尊心也会随着感到自悲。随着年龄的曾长，三年级的学生已经拥有一颗叛逆的心态了，所以为人父母的我们不要让错误再重演了，因为少年的时光是金色的，快乐的，自由的，我们要做的只是“引导”和“鼓励”

面对自己的孩子每个父母都有自己育儿心经，每每家长在聊到自己的心肝宝贝时，交流当中往往遇到的问题就是怎样批评孩子才算是对才算是有效的，我得出五条结论：

第一，不要当众批评：因为正处于叛逆期的孩子自尊心强，在人多的时侯适当的表扬一下，夸夸孩子，我们的孩子会表现出很开心的样子，而且还会继续发扬光大。

第二，睡前不要批评：因为睡前批评会影响睡眠，还起不到作用，因那时正是孩子睡意正浓的时侯，说得太多也听不进去。

第三，进餐的时侯不批评：因为会影响食物消化效果，也会令孩子失去对吃饭的享受，因而会左耳进右耳出。所以，进餐时应该多跟孩子聊聊孩子在校的情况，这样他（她）会越聊越有劲。

第四，不要哪孩子跟别的孩子作比较：因为这样会曾加孩子的自悲感，父母要会对自己的孩子多说我的孩子永远是棒的，这样会让孩子的信心越来越强大。

第五，情绪不发泄：在批评孩子的时侯，语气要中啃，要温和，千万不要让自己在孩子心里留下凶妈妈，坏妈妈的映象。这是我在别的家长身上学来的。

反正，作为父母的一生都是为孩子而忙，在教育方面上更是忙中加忙，所为可怜天下父母心。

4.值得分享借鉴的育儿心得大全 篇四

女儿学校布置了一项作业，要求家长写一篇关于育儿的文章，为了完成任务，做一个积极的家长，我完成了作业。以下是文章内容。

每个家长都希望把自己的孩子培养成一名很优秀的人，但是很多家长喜欢抱怨，喜欢找理由：说孩子这不好那不好，说自己孩子如何难教，或者说自己没文化、家里条件不好，没时间等等，包括我自己以前也是这样。但是我觉得想要教育好自己的孩子，首先得教育好自己，改变自己的教育方式，才能让孩子更好地发展。

我觉得基本的一点就是必须接纳自己的孩子。不管孩子的表现是好或者不好，学习是好是差，都得接纳他，只有接纳了孩子今天的表现，才能心平气和，不带情绪地和孩子说话。我相信有很多家长一看到孩子表现不好就控制不了自己的情绪，指责或者打骂孩子，因我以前也是这样，结果孩子越来越叛逆，越来越和我对着干。而且抵触我说的话，也不喜欢我。后来我反思了自己，是不是我自己对孩子太严厉，结果造成孩子的心里负担？孩子怕我不是一件好事。必须接纳孩子，这样孩子才能接纳你。沟通和教育才能开始。不要做一个家长式的家长，而应该做一个朋友式的家长，让孩子觉得和你是平等的，这样，孩子有什么话都会跟父母讲，这样我们才能及时掌握孩子的动向。

其次我觉得培养孩子的兴趣很重要，像我们家双胞胎由于很多方面的原因，理解能力比较差，功课不是很好，所以在家我们经常会给她们多做点练习，做练习的时候，我们尽量少出难题给她们做，而让她们做些简单基础题目，一来，简单的题目做的多了，稍难的题目也自然会做了，学习能力与学习兴趣也上去了，二来，简单的题目做的多了，正确率高了，也提升了她们的自信心和成功感。

还有一点我觉得也相当重要，就是要养成孩子良好的学习习惯，让他独立地完成作业。我们要检查孩子的作业，但是我们只要检查作业完成的情况，至于错对，我们做家长的尽量不要插手，不要去辅导孩子做作业，有可能这样做结果是孩子后答案错了，但是这样做大的好处是孩子能够自己负起学习的责任，因为我们老是辅导孩子作业，这样会培养孩子的依赖性，一旦碰到稍有困难的题目就不愿动脑子想，我女儿就是这样。所以虽然每天交上去的作业准确率很高，但是很多都是在我的辅导下完成的，我每次辅导她们的时候，她们就好像一副事不关己的样子，所以是今天教会明天忘，很不上心。而且辅导孩子也不好，因为现在的教材和以前都不一样，家长也不能正确地引导孩子，有时候可能要误导，反而增加了老师的负担。如果家长和我一样有这种习惯，千万要改正，因为这很不利于孩子成长。

5.值得分享借鉴的育儿心得大全 篇五

一般情况下，爸爸在育儿方面都不如妈妈般感性，爸爸更多的是理性思维。但感性和理性的教育，在孩子初的成长过程中都是必不可少的重要组成部分。爸爸和妈妈的差异，其实是男人和女人的差异，往往在妈妈看不到的部分，爸爸可以做出非常好的补充。

和妈妈相比，爸爸虽然不能更好地表达自己的情感，但可以让孩子有一个在家庭中比较敬畏的人。

爸爸的说话方式虽然不能像妈妈那样温柔和漂亮措辞，但能够让孩子体会到说话中更严密的逻辑性。

爸爸可能不会想妈妈那样有耐心地陪着宝宝一起玩，但更能让宝宝学会独立使用玩具的能力。

爸爸在宝宝教育过程中的“力量”补充，能够使孩子的左右半脑更平衡地发展，既学会语言的柔和，也能学会语言的逻辑性。可以说这样互补的教育，在一个家庭中是对宝宝好、全面的教育。

6.值得分享借鉴的育儿心得大全 篇六

孩子通过与爸爸妈妈接触后获得的完全不同的感受，也能让他们意识到，自己的性别应该更适合跟父母双方中的哪一个学习各种行为。此时，女孩可能偏爱粉色系，喜欢打扮；男孩则表现出不愿意接触红色的东西、不喜欢娃娃等等的行为。相比女孩而言，男孩更喜欢模仿爸爸的一举一动，也更喜欢要爸爸跟自己玩或给自己买玩具。男孩喜欢的游戏，比如腾空跳跃、被举过头顶等等也只有爸爸强壮的双臂可以支撑。而爸爸也更倾向于给儿子购买汽车、刀、枪等等比较男性化的玩具。

同样的，爸爸对女孩的行为示范作用也是相当重要的，女儿能够更好地通过与爸爸的接触，从而了解男性与女性的不同。女孩对爸爸也有一种天生的亲近感，跟爸爸在一起比跟妈妈在一起会更有安全感。

在孩子的成长过程中，父母所给予他们大脑的刺激和教育，将直接影响并终决定孩子今后大脑的构成和发育。现代社会中，爸爸在孩子的教育中的参与度已经越来越高，有些甚至从胎教的时候就开始参与了。经过专家长期的观察，在成长过程中受到父亲教育影响多的孩子，在长大后有着更好的独立性和逻辑思维能力，具有比其他孩子更优秀的心理素质。

7.值得分享借鉴的育儿心得大全 篇七

杨杨比其他小朋友晚一周进幼儿园的，她不哭不闹，给人的感觉非常懂事，可是当我们正常上课后发现，原来她非常的内向，胆子也很小。每当她和别的小朋友在一起玩时，她就会主动让出来，当别的小朋友有攻击行为时，她更是躲避、退缩，从来不会还手或还嘴，也不会告状。上课游戏虽然听的、看的很认真，但不会参与，就连小朋友喜欢玩的大型玩具也是敬而远之。

每天早晨小朋友来园都会主动选择自己喜欢的区域进行活动，杨杨来园后，跟往常一样安安静静地坐在小椅子上看其他小朋友玩。我过去叫她跟小朋友一起玩，可是被她拒绝了，后来我提出跟她一起玩，她才慢慢的跟我进了活动区。上课时，小朋友齐声唱着歌，我发现杨杨边唱歌边表演着，于是我对小朋友说：杨杨表演的真好！我们请杨杨站起来唱歌，好吗？只见她满脸通红，害羞地低着头，说什么也不肯唱歌。我只好请其他小朋友唱，过了一会她又跟着唱了起来,她的声音好听且节奏感强。午饭过后，小朋友们玩了会儿游戏，准备睡觉了，我带着他们去上厕所，大家都排队了，只有杨杨还坐在椅子上，我过去一看，杨杨眼泪汪汪的摸着小手，好象是被椅子夹到了，问他怎么回事，她还是闭着嘴不说话。

杨杨的妈妈常常问我：“杨杨在幼儿园里会跟小朋友一起玩吗？上课和游戏能参与进去吗？愿意到户外做运动吗？跟小朋友的关系好不好？”杨杨妈妈还反应杨杨在家里其实很活泼，喜欢唱歌跳舞，常常一个人表演，但是到了幼儿园了怎么就完全不一样了呢？我认为在幼儿园里，由于杨杨比其他孩子晚进园，因此和其他小朋友有种距离感，不愿意主动游戏，每一次都是在老师的帮助下加入游戏，比较被动，所以不能很好地投入游戏及其他活动中来。

我发现杨杨对音乐比较敢兴趣，所以在上音乐课或是音乐游戏时经常会请她唱歌给大家听，在她自动给音乐加上动作表演时，引导其他孩子一起表扬她，跟她学习。虽然一开始杨杨还是不敢在大家面前唱歌，但是慢慢的开始愿意在大家面前表演了，现在杨杨是我们班歌声响亮的小朋友了。找到了自信，似乎让杨杨变的开朗起来，会主动参与到游戏中，前几天放学的时候我带着小朋友玩大型玩具，当杨杨奶奶来接的时候她不肯走呢！

自信心是在实践中培养起来的，而幼儿期又是各种能力发展的关键时期，我们根据每个幼儿不同的发展特点，提出不同层次的要求，让每个幼儿都有足够的机会获得成功和满足，从而产生自信心，激发幼儿再次尝试的渴望。因此幼儿无论在幼儿园，我们应该为其创设一些自我锻炼的机会，做一些力所能及的事。平时，要多给孩子一些展示自己的机会。幼儿生来就对音乐有特殊的情感，幼儿用独特的的方式来表现他们内心的感受。正是这种宽松和谐的气氛，使幼儿有可能大胆表现，同时也为教师培养幼儿的自信心提供了机会。其实，困难、挫折在幼儿生活中常常发生，作为老师应该帮助孩子分析原因，引导孩子大胆尝试，去克服困难，获得成功。

8.值得分享借鉴的育儿心得大全 篇八

晨晨是我们家的的宝宝，也因为常年在外打工，爷爷奶奶又不在身边，我们也是摸索着前进，根本谈不上有什么育儿心得。此刻老师要求，我们也只能赶鸭子上架讲一讲晨晨这几年的成长过程中的感触。以抛砖引玉，到达共同教育好宝宝的目的。

说到小孩子的教育，我们认为首要任务在于与宝宝加强沟通，但在与宝宝沟通中存在宝宝的思维体系还没有全面建立，因此任何一个沟通都需要从全方位、多层次的进行交流，引导，并且必须要现场模拟，才能真正的情景交融，让宝宝明白我们所要传送给他的信息。我家宝宝在13个月的时候，发生过这样一件事：宝宝刚学会走路，是12月份的事情。周末，一家三口在家里，爸爸在看电脑，妈妈在洗衣服，宝宝在小桌子旁边玩耍，妈妈就提醒宝宝，宝宝你冷不冷，你冷就坐到床上去，盖上被子。宝宝说不冷，并忙着要帮妈妈一齐洗衣服。此时妈妈手机响了，就去隔壁接电话，等回来发现正在洗的衣服都被宝宝放到床上，用被子盖起来了。之后经过仔细询问，宝宝回答：衣服冷，我就把他们放到床上，用被子盖起来了。从上面这件事情能够看出，孩子对于妈妈说的，冷了就坐到床上，盖上被子的理解是不全面的。生活中此类事情比比皆是。只是我们有没有耐心去了解、去发现小孩子的心思。从而到达与宝宝的有效沟通。只有让宝宝正确的理解了父母、老师的指导，小孩子才会按照父母、老师的预期方向发展。

身教胜于言传，小孩子在模拟潜力方面是十分强的。很多小孩子都和父母有父子相、母女相，这都是身教的直接结果，因此想要求小孩子怎样样，首先父母、老师务必按照自己交给孩子的方式方法做事生活，我家宝宝就学会了父亲的所有习惯，好的，坏的都学会了。小孩子对事物好坏的分辨潜力基本是没有的，因此做父母的首要的就是注意自己的生活方式会给孩子带来的影响。

我们都是外来打工人口，没有很多的时间来陪孩子，但我们也期望自己的宝宝能够健康快乐的成长，也渴望老师能在这方面多给我们支持，指导。十分感谢老师举办的这次育儿心得分享活动。我们会认真学习其他父母及老师提出的育儿心得，努力的督促、帮忙宝宝健康的成长。后感谢老师对宝宝的教育及支持！

9.值得分享借鉴的育儿心得大全 篇九

我为自己有一个这么健康活泼、好学明理的儿子而感到满足和快乐。同时也很感激一切给予我们帮忙的人。东东的出生给我们家带来了许多欢乐，初为人母的我激动、开心后，又有些忐忑不安，不停的思考关于对孩子的教育问题。有时也会正因遇到育儿困惑而苦恼，但是我会经常反思自己的教育方式，坚持看书学习新的育儿理念，向有经验的家长、老师请教育儿方法。以下是我这五年多和儿子相处时的一些心得，我愿意和大家一齐交流分享。

一、为孩子选取适宜的幼儿园，让他喜爱上学。

我认为选取适宜的幼儿园真的十分重要。常常看见有些孩子是恐惧上学，害怕学习的。东东在上幼儿园之前对上学也是有相同的感觉。我透过对幼儿园的比较考察，终选定聚隆双语幼儿园。此刻看来是十分正确的。东东自从上了聚隆双语幼儿园后，每一天他上学时，看到的都是他开心的笑脸。国庆放假快结束时，他对母亲说悄悄话：母亲我告诉你，我开心的事就是明天能够上学了。随着与幼儿园交流活动的越密切，我越来越感受到自己对东东的教育充满期望。对此，我真心感激大大班的全体老师。

二、帮孩子培养兴趣爱好，让他热爱生活。

若孩子有自己的爱好，孩子的人生会变得丰富多彩。在兴趣爱好方面，我的态度是合理引导，尊重孩子。东东小时候经常感冒，我看到其他小朋友跑跑跳跳就很羡慕，于是我决心引导他喜爱跆拳道。他还未到达学跆拳道年龄时，我就带他去看大哥哥们练拳。他玩电脑里的拳击游戏时，我就趁机说，那个打得很棒的就是学了跆拳道的。经过我的耐心引导，他后主动缠着我，说“母亲，我想学跆拳道，带我去学跆拳道好吗?”。经过学习以后，他身体一天天健壮，几乎很少感冒发烧，偶有感冒喝多点开水就好了。有健康的体魄做基础，东东的兴趣爱好很广泛，他喜爱学习跆拳道、画画、滑冰、游泳等等。

三、教孩子早点学会认字，让他热爱学习。

我在东东1岁多的时候，发现他对字很感兴趣，就买了一套识字的书回来，让他自己随意翻看，有空就教一两个字。他记忆力很好，几乎教过几遍就记熟了。出门看见路标上、广告牌上认识的字都会指出来读给我听。此刻东东认识的汉字和词汇有3000多个，他读起小人书来，毫不费力，能够给母亲讲故事了，讲到精彩之处也会让人感动。东东认识字的好处，此刻慢慢能够体会到了，他变得很爱看书学习。

10.值得分享借鉴的育儿心得大全 篇十

我建议培养孩子尽量能做的事情自己做，我们家长可以暗中帮助。在家里每个孩子都是全家珍贵的的宝贝，但是在学校是他们是班里普普通通的学生，将来在社会上更是普通的一员。这一点我们应该认清，所以不要捂着护着，要让他们适当地接触社会，在安全可行的范围内尽量放手，是对他们将来的发展有好处的。比如我们从孩子7岁左右让她学了点做饭，大部分家庭舍不得小孩去学做饭，怕她烫着，电着，割伤，但是这些环境你不可能永远避免，让孩子知道怎样避免危险，怎么做是安全的，学会生活技能是更重要的。所以我买了防切割手套、小孩拿得动的菜刀等，她也很喜欢玩，觉得自己做饭特别香，也有成就感。

还有平时比如我手机下单后让她自己去肯德基、蛋糕房拿点心，我就在门外等她，给她多提供和别人打交道的机会。书包也让小孩自己整理，如果不放心，我们家长可以晚上偷偷看看有没有落下什么。

另外让孩子学会吃苦，注重吃苦教育。这一点我觉得是重要的，我和孩子爸爸都觉得现在生活条件太好，可能会影响小孩子的奋斗目标和学习内驱力，所以我们平时比较注重让孩子锻炼身体，磨练意志、学会坚持。四岁的时候孩子开始学小提琴，第一次上课就赶上瓢盆大雨，但我们还是去上课了。因为跟老师约好了我们要学会守信用。她打乒乓球，我每天骑电动车带她往返12公里，孩子没有觉得累，有时候她还会说我要去打球的，我在学校坐了一天了，我去打打球放松放松。我会经常带孩子出去玩，但是在路上她也抓紧时间学习。去看牙医，排队的时候她也主动找书看看。要让孩子知道学什么都不容易。既然决定学，又花了时间，那就尽量坚持下去，学好一点。没有人能随随便便成功，看起来再光鲜的人都离不开背后的努力。

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